Ergänzend zum bereits bestehenden Angebot in der Trendsportart Stand Up Paddling (SUP) bietet der Hochschulsport auch Touren mit dem SUP-Board an. 

 

Voraussetzungen:

+ Du kannst sicher
schwimmen
(mindestens „Bronze“ oder vergleichbar)
+ Du hast erfolgreich unseren SUP-Hochschulsport-Einsteiger-Kurs absolviert und kannst dein
SUP-Board mit Bogenschlägen sicher steuern und z.B. mit der Crossbow-Turn-Technik sicher
wenden.
+ Du hast die
grundlegende Paddeltechnik
und auch die aktuelle Fitness um die jeweils
angegebene Tour-Dauer etwa in einem Paddelrhythmus von ca. 4-5 Km/h konstant zu paddeln.
+ Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer bleiben während der SUP-Tour immer in
Sicht- und
Rufweite
(d.h. schneller Sportlerinnen und Sportler warten bitte z.B. vor unübersichtlichen
Stellen auf den Rest der Gruppe. Alle, die sich anmelden, achten darauf, die Voraussetzungen zu
erfüllen)
+ Bitte unbedingt mitnehmen: Sonnenschutzcreme, Getränk und Essens-Snacks (wasser- und
outdoortauglich verpackt), Badekleidung, Geld (für Notsituationen oder um bei Gelegenheit
unterwegs Essen / Trinken kaufen zu können, wenn man möchte und wenn es die Möglichkeit
gibt)

Folgende Materialien werden gestellt:
Board, Paddel, Neoprenanzug


Was ist mitzubringen?


"Surf"schuhe (Wasserschuhe/Stoffturnschuhe) und Bade"latschen"

Badeshort/-kleidung und T-Shirt!

Sonnencreme, Mütze

Proviant und mindestens 1 Liter Wasser (Plastikflasche)

Essenssnack 
(wasser- und outdoortauglich verpackt)


Ausbildungsort:
WSZ Schmöckwitz, Alt-Schmöckwitz 8, 12527 Berlin

 

Tour 1 und 3     Müggelheim 

Wir paddeln entspannt, naturbeschaulich in die „Große Krampe“ und genießen Eis und Coffe-to-go am Steg in „Müggelheim“
 Ca. 10 bis 12 Km „Große Krampe“
Tour-Dauer inklusive Fahrtechnik-Tipps, kurze Fahrtechnik-Trainings-Sessions unterwegs und inklusive Pausen ca. 5 Stunden

 

 

Wir fahren stressfrei eine größere Runde (von 10 km bis maximal 30 km, eventuell mit Schleusendurchfahrt) vom Wassersportzentrum aus.

Genügend Pausen für ein Picknick am Ufer/Strand oder auf dem Wasser sind eingeplant. Ebenso können bei gutem Wetter Badestopps eingelegt werden.

Die genauer Route ist abhängig vom Wetter, den Windverhältnissen und der Motivation und wird vor Ort festgelegt. Es gibt zahlreiche und abwechslungsreiche Varianten vom Bootshaus aus.

Kanu ist hier der Überbegriff und die Boote, mit denen wir unterrichten sind
Kajaks
(siehe Foto).

Voraussetzungen:


Alle Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!

Um die Tour zu bewältigen sollten alle etwas Erfahrung im Kajakfahren haben. Idealer Weise habt ihr vorher einen Basis Kurs belegt. 


Bitte mitbringen:


Bequeme Kleidung

Wasserschuhe oder Sportschuhe, die nass werden können

Regenjacken

Fahrradhandschuhe optional 

komplette Wechselbekleidung

Handtücher und Badesachen

Sonnenschutz

Getränke und Verpflegung für die Touren

Euer eigenes Vorhängeschloss für einen Spind! 


A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Wir fahren stressfrei eine größere Runde (von 10 km bis maximal 30 km) vom Wassersportzentrum aus.

Genügend Pausen für ein Picknick am Ufer/Strand oder auf dem Wasser sind eingeplant.

Die genauer Route ist abhängig vom Wetter, den Windverhältnissen und der Motivation und wird vor Ort festgelegt. Es gibt zahlreiche und abwechslungsreiche Varianten vom Bootshaus aus.

 

Voraussetzungen:


Alle Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!

Um die Tour zu bewältigen sollten alle etwas
Erfahrung im Kajakfahren und etwas Ausdauer
haben


Bitte mitbringen:


Bequeme Kleidung

Wasserschuhe oder Sportschuhe, die nass werden können

Regenjacken

komplette Wechselbekleidung

Handtücher

Sonnenschutz

ggf. Fahrradhandschuhe 

Getränke und Verpflegung für die Touren

Ggf. eigenes Vorhängeschloss für Spind


A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

 
 

 

Die Aufbaukurse „Touren“
bieten allen, die bereits den Basiskurs besucht haben oder über ausreichende Paddelerfahrung im Kajak verfügen, die Möglichkeit, das Gebiet rund um das Wassersportzentrum auf längeren Touren zu erkunden.

Bei den abwechslungsreichen Ausfahrten kann die Technik für ein sicheres und ergonomisches Vorankommen weiter verbessert werden. Dazu wird das Schlagrepertoire (z. B. Bremsschlag, Bogenschlag, Wriggen, Aufkanten usw.) erweitert und gefestigt.

Eine gewisse Kondition und Ausdauer sind erforderlich, damit ihr die Touren (bis maximal 20 km) stressfrei und mit Spaß bewältigen könnt.

Im WSZ stehen euch dafür gesteuerte und ungesteuerte Einer- und Zweierkajaks zur Verfügung.


 

Voraussetzung: 

Alle Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!

Abgelegter Basiskurs oder Grundkenntnisse und Erfahrung im Kajakfahren.

Ausdauer für 4-stündige Touren.

Bitte mitbringen:


Bequeme Kleidung

Wasserschuhe oder Sportschuhe, die nass werden können

Regenjacken

Wechselbekleidung

Handtücher und Badesachen

Sonnenschutz

wasserdichter Packsack oder große Plastiktüte

Getränke und Verpflegung für die Touren
   

Fahrradhandschuhe sind nützlich


 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Unsere Kajak Basiskurse sind ein fundierter Einstieg in den Kanusport und regelmäßiges Training für Fortgeschrittene zugleich, stehen doch beim Wanderpaddeln in der Gruppe das gemeinsame Naturerlebnis und Sporttreiben an erster Stelle. Kanu ist hier der Überbegriff und die Boote, mit denen wir unterrichten sind
Kajaks
(siehe Foto), nicht zu verwechseln mit Kanadiern. 

Vom HU-Wassersportzentrum in Schmöckwitz ausgehend, unternehmen wir an den Kursterminen schrittweise länger werdende Ausflüge durch die wunderschöne Seenlandschaft im Südosten Berlins. Dabei werden in entspannter Atmosphäre Grundlagen und Revierkenntnisse vermittelt, aber auch gesellige Aktivitäten wie Picknicken oder baden kommen nicht zu kurz.

Ziel unserer Kurse ist es, mit verschiedenen Paddelschlagtechniken die Kajaks sicher und selbstständig zu beherrschen, eure sportliche Ausdauer zu stärken, Bewegungsmuster zu hinterfragen sowie bei Interesse zum Beispiel einfache Rettungsmöglichkeiten für den Fall einer Kenterung auf Großgewässern oder in der kalten Jahreszeit kennenzulernen.

Leichte Erlernbarkeit und ein hoher Freizeit- und Erholungswert machen das Paddeln in Einer- und Zweierkajaks zu einem idealen Ausgleichssport.

Die Kurse umfassen 3-7 Einheiten und ihr werdet bei regelmäßiger Teilnahme ein gutes Gefühl für das Revier bekommen. Mit dieser Erfahrung könnt Ihr dann an den Wochenenden ein Einer- oder Zweierkajak bei Verfügbarkeit auch allein in der Rubrik Freies Paddeln gegen Entgelt leihen.

Bitte rechnet damit, dass wir an manchen Tagen auch später als angegeben zurück sind.

Bootsmaterial:
Kunststoffboote K1 und K2

Voraussetzungen:
Teilnehmende müssen sicher schwimmen können!

Zielvorstellungen:


Vermittlung von paddeltechnischen Inhalten wie Grundschlag, Bogenschlag und Ziehschlag

wriggen, paddeln mit und ohne Ruder, rückwärts fahren 

gezielte Wanderfahrten in die Umgebung Berlins


Bitte unbedingt mitbringen:


komplette Wechselkleidung

Bequeme und witterungsgerechte Sportbekleidung, Regenjacke und leichte Schuhe zum Paddeln

wenn vorhanden Fahrradhandschuhe

Sonnenschutz bei Bedarf

Euer eigenes Vorhängeschloss für einen Spind! 


A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Anpaddeln
ist ein Treffen aller Kajakbegeisterten und -Interessierten. Wir kommen zu einer kürzeren Paddeltour zusammen und läuten danach bei Kaffee und Kulinarischem die Saison ein. Es macht Freude Gesichter aus bisherigen Kursen wiederzusehen und neue kennenzulernen und sich über den Sport und das Revier auszutauschen. 

Kaffee bringe ich mit. Es würde mich freuen, wenn alle eine Kleinigkeit (Kuchen, Knabbereien, Kulinarisches, Getränke) zum Picknick im Anschluss an die Tour mitbringen. 

 

Voraussetzungen:


Alle Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!
 Vorerfahrung ist von Vorteil.


Bitte mitbringen:


Bequeme Kleidung

Wasserschuhe oder Sportschuhe, die nass werden können

Regenjacken

Fahrradhandschuhe optional 

komplette Wechselbekleidung

Handtücher und Badesachen

Euer eigenes Vorhängeschloss für einen Spind! 


A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Ihr habt schon erste Erfahrungen im Windsurfen gesammelt, doch euer letztes Surfabenteuer ist schon eine Weile her? Dann ist dieser kurze Intensiv-Workshop genau das Richtige für euch! Gemeinsam frischen wir die wichtigsten Grundlagen unter fachkundiger Anleitung und in entspannter Atmosphäre auf dem Templiner See auf. Egal welches Wetter, egal welche persönlichen Voraussetzungen und wie lange eure letzter Surftag her ist, wir bringen euch wieder in Schwung und bereiten euch auf eure nächste Windsurfsession vor!

Level 2:
Voraussetzung sind erste Windsurferfahrungen mit oder ohne VDWS-Grundschein.

Hinweise:


Dieser Workshop dient nicht als "freies-Fahren", sondern ist ein festes Gruppenangebot, wo die Kursleitung mit den Teilnehmenden die Inhalte definiert.

Die Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!

Neoprenanzüge stehen begrenzt zur Verfügung. Wir empfehlen einen eigenen Neoprenanzug mitzubringen.

Neoprenschuhe oder Aqua-Schuhe stehen nicht zur Verfügung und sind bei Bedarf selbst mitzubringen.

Der Kurs findet auch bei Regen statt und wird nur bei Gewitter abgesagt!

Innerhalb des Kurses sollen neben der Theorie rund ums Windsurfen, Material, Revierbesonderheiten und den Regeln der Schifffahrtsverkehrsordnung möglichst viel Zeit auf dem Wasser verbracht werden. Nach den ersten Balanceübungen auf dem Brett steht das Erlernen der Grundtechniken (Grundstellung, Anfahren, Fahrstellung, Brettdrehung, Steuern und Wenden) auf dem Programm.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die die Grundlagen (vor allem Kreuzen, sicheres Fahren verschiedener Kurse zum Wind und das Wenden) schon verinnerlicht haben, kann nach Wunsch auf folgende Punkte eingegangen werden: Halsen, LeeRide, ClewFirst, Beachstart, Fahren im Trapez sowie ein Ausblick in verschiedene Halsen- und Wendenarten.



VDWS Grundschein:
Falls ihr eine Prüfung zum VDWS Grundschein absolvieren wollt, um euch weltweit Windsurfmaterial auszuleihen, könnt ihr dies entweder innerhalb der Donnerstags-Kurse oder im Rahmen der
Windsurf-Wochenend-Workshops
 machen. In beiden Fällen ist eine zusätzlich
Anmeldung zur Prüfung
 nötig.



Level 1:
Diese Kurse sind für Windsurfanfänger*innen geeignet. Es gibt nur die Voraussetzung der Schwimmfähigkeit.



Level 2: 
Diese Kurse sind für alle, die bereits erste Windsurferfahrungen gesammelt haben. Ein VDWS Grundschein oder Ähnliches wird jedoch nicht vorausgesetzt.



Hinweise:





Bitte beachtet die unterschiedlichen Kurszeiträume!


Gummi- oder Surfschuhe sind aus hygienischen Gründen möglichst selbst mitzubringen.


Die Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!


Neoprenanzüge stehen begrenzt zur Verfügung. Wir empfehlen eigene Anzüge mitzubringen!


Der Kurs findet auch bei Regen statt und wird nur bei Gewitter abgesagt!

Ihr wollt Windsurfen lernen? Dann ist unser Wochenend-Workshop genau das Richtige! Ihr erlernt die Sportart in Theorie und Praxis von Grund auf in entspannter Atmosphäre auf dem Templiner See. Egal welches Wetter, egal welche persönlichen Voraussetzungen und Leistungsniveaus, wir arbeiten als Team und ihr könnt nach den 2 Tagen so mit dem Surfmaterial umgehen, dass ihr in der Lage seid den VDWS- Grundlagenschein zu erwerben. Neben der vielen Zeit auf dem Wasser bleibt genügend Zeit zum Socializen, Entspannen und Fachsimpeln. Windsurfen lernen war nie einfacher! 



Die VDWS-Lizenz könnt ihr in diesem Workshop erwerben, muss allerdings separat unter Windsurf "VDWS- Grundschein" verbindlich gebucht werden.



Level 1:
Dieser Workshop ist für alle ohne Windsurf-Erfahrung oder Personen mit geringer Windsurf-Erfahrung, die nun ihren VDWS-Grundschein erlangen möchten.



Hinweise:





Neoprenanzüge stehen begrenzt zur Verfügung. Wir empfehlen eigene Anzüge mitzubringen!


Die Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!


Der Kurs findet auch bei Regen statt und wird nur bei Gewitter unterbrochen!




VDWS Grundschein

Zusätzlich zu eurem Windsurf-Workshop bieten wir euch die Möglichkeit einen VDWS Grundschein zu erlangen, der euch euer praktisches Können und theoretisches Wissen bestätigt. Mit diesem Grundschein seid ihr berechtigt (weltweit) Windsurfmaterial auszuleihen. Die Theorie- und Praxisprüfung finden während bzw. im Anschluss an euren gebuchten Windsurfkurs statt. Dabei können alle Teilnehmenden der wöchentlichen Kurse an den Prüfungsterminen am Sonntag teilnehmen. Nach erfolgreicher Buchung wird das Schulungsmaterial am ersten Kurstag ausgegeben. In Absprache mit dem Kursleiter kann die Prüfung auf einen anderen Prüfungstermin verschoben werden, sodass kein Prüfungszwang besteht. Bei Krankheit oder spontanes Fehlen, muss der Prüfungstermin erneut gebucht werden.

Die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen ist ein effektives Ganzkörpertraining. Der Dreikampf ist nicht nur für Extremsportler eine herausfordernde Mischung, sondern auch für Breiten- und Freizeitsportler:innen eine gesunde Kombination aus Oberkörpertraining, Stärkung der Beinmuskulatur und optimalem Ausdauertraining. 

Mit Hilfe von verschiedenen Trainingsmethoden wird dir in diesem Kurs der schweißtreibende Weg zum optimalem Grundlagenausdauertraining erleichtert. Zusätzlich erhältst du Tipps und Tricks zur Vorbereitung auf einen Wettbewerb. Ganz nebenher bietet der Sport durch die verschiedenen Trainingsorte, die unterschiedlichen Trainingsvariationen und natürlich die unterschiedlichen Sportarten ein hohes Maß an Vielseitigkeit und sorgt für ein intensives Gruppengefühl.

Ein grober Trainingsplan gibt Übersicht über die jeweiligen Trainingseinheiten und wird dir vor der ersten Trainingseinheit vom Kursleiter mitgeteilt. Wichtiger Hinweis für die Schwimm-Einheiten: Hier wird die Schwimmfähigkeit vorausgesetzt!

Hinweise:


Alle Schwimmeinheiten finden im Freiwasser statt.

Hier findest du demnächst den
Trainingsplan SoSe 2026
.

Du benötigst ein verkehrstüchtiges Rennrad/Gravelbike/Cyclocrosser und einen Helm!

Schwimmfähigkeit erforderlich (Beherrschung der Kraultechnik nicht unbedingt notwendig).

Es gibt keine Möglichkeit Rucksäcke o.ä. zu verstauen, da der Kurs ausschließlich draußen stattfindet.


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine: