Unsere Kajak Basiskurse sind ein fundierter Einstieg in den Kanusport und regelmäßiges Training für Fortgeschrittene zugleich, stehen doch beim Wanderpaddeln in der Gruppe das gemeinsame Naturerlebnis und Sporttreiben an erster Stelle. Kanu ist hier der Überbegriff und die Boote, mit denen wir unterrichten sind
Kajaks
(siehe Foto), nicht zu verwechseln mit Kanadiern. 

Vom HU-Wassersportzentrum in Schmöckwitz ausgehend, unternehmen wir an den Kursterminen schrittweise länger werdende Ausflüge durch die wunderschöne Seenlandschaft im Südosten Berlins. Dabei werden in entspannter Atmosphäre Grundlagen und Revierkenntnisse vermittelt, aber auch gesellige Aktivitäten wie Picknicken oder baden kommen nicht zu kurz.

Ziel unserer Kurse ist es, mit verschiedenen Paddelschlagtechniken die Kajaks sicher und selbstständig zu beherrschen, eure sportliche Ausdauer zu stärken, Bewegungsmuster zu hinterfragen sowie bei Interesse zum Beispiel einfache Rettungsmöglichkeiten für den Fall einer Kenterung auf Großgewässern oder in der kalten Jahreszeit kennenzulernen.

Leichte Erlernbarkeit und ein hoher Freizeit- und Erholungswert machen das Paddeln in Einer- und Zweierkajaks zu einem idealen Ausgleichssport.

Die Kurse umfassen 3-7 Einheiten und ihr werdet bei regelmäßiger Teilnahme ein gutes Gefühl für das Revier bekommen. Mit dieser Erfahrung könnt Ihr dann an den Wochenenden ein Einer- oder Zweierkajak bei Verfügbarkeit auch allein in der Rubrik Freies Paddeln gegen Entgelt leihen.

Bitte rechnet damit, dass wir an manchen Tagen auch später als angegeben zurück sind.

Bootsmaterial:
Kunststoffboote K1 und K2

Voraussetzungen:
Teilnehmende müssen sicher schwimmen können!

Zielvorstellungen:


Vermittlung von paddeltechnischen Inhalten wie Grundschlag, Bogenschlag und Ziehschlag

wriggen, paddeln mit und ohne Ruder, rückwärts fahren 

gezielte Wanderfahrten in die Umgebung Berlins


Bitte unbedingt mitbringen:


komplette Wechselkleidung

Bequeme und witterungsgerechte Sportbekleidung, Regenjacke und leichte Schuhe zum Paddeln

wenn vorhanden Fahrradhandschuhe

Sonnenschutz bei Bedarf

Euer eigenes Vorhängeschloss für einen Spind! 


Zu unserer Wildwasserkajak - Exkursion in Österreich geht es mit diesem Link
Wildwasserkajak Wildalpen
 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Die Aufbaukurse „Touren“
bieten allen, die bereits den Basiskurs besucht haben oder über ausreichende Paddelerfahrung im Kajak verfügen, die Möglichkeit, das Gebiet rund um das Wassersportzentrum auf längeren Touren zu erkunden.

Bei den abwechslungsreichen Ausfahrten kann die Technik für ein sicheres und ergonomisches Vorankommen weiter verbessert werden. Dazu wird das Schlagrepertoire (z. B. Bremsschlag, Bogenschlag, Wriggen, Aufkanten usw.) erweitert und gefestigt.

Eine gewisse Kondition und Ausdauer sind erforderlich, damit ihr die Touren (bis maximal 20 km) stressfrei und mit Spaß bewältigen könnt.

Im WSZ stehen euch dafür gesteuerte und ungesteuerte Einer- und Zweierkajaks zur Verfügung.


 

Voraussetzung: 

Alle Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!

Abgelegter Basiskurs oder Grundkenntnisse und Erfahrung im Kajakfahren.

Ausdauer für 4-stündige Touren (3-stündig im September)

Bitte mitbringen:


Bequeme Kleidung

Wasserschuhe oder Sportschuhe, die nass werden können

Regenjacken

Wechselbekleidung

Handtücher und Badesachen

Sonnenschutz

wasserdichter Packsack oder große Plastiktüte

Getränke und Verpflegung für die Touren
   

Fahrradhandschuhe sind nützlich


 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

In diesem Sommer bieten wir euch die Möglichkeit, einen halben oder ganzen Tag die Sportart Rudern auszuprobieren. Ihr werdet mit dem Material vertraut gemacht und in grundlegende Rudertechniken eingeführt. Anschließend könnt ihr bei einer kleinen Ausfahrt nicht nur das Wasser genießen, sondern auch Potsdam aus einer ganz neuen Perspektive erleben.



Level 1:
Ihr saßt noch nie in einem Ruderboot, doch habt Lust diese Sportart auszuprobieren? Dann seit ihr hier genau richtig.



Hinweise:





Die Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!


Der Kurs findet auch bei Regen statt und wird nur bei Gewitter abgesagt!


Umkleiden und Duschen stehen zur Verfügung.

Rudern ist weltweit ein traditioneller Universitätssport, der sich durch seine Wettkämpfe in Mannschaftsbooten, vor allem im Achter, etabliert hat. Der Hochschulsport bietet euch an, vor der einzigartigen Kulisse der Potsdamer Seenlandschaft den Rudersport zu erlernen und zu erleben. Das beginnt mit der Einführung in verschiedene Manöver (Ablegen, Anlegen, schnelle Wende, u.v.m.) bis hin zu Ausfahrten im Einzel- und Mannschaftsboot. Auch für bereits erfahrene Ruderer*innen sind die Kurse geeignet, da diese die Möglichkeit haben, ihre Leistungen im Skiff-Einer oder im Doppelzweier (Olympiaboote) unter Beweis zu stellen.

Level 1:
Ihr habt bisher keine Vorerfahrung im Rudern und möchtet die Grundlagen des Rudersports erlernen.

Level 2:
Ihr habt Basiswissen aus einem vorherigen Ruderkurs, könnt sicher im Gig-Vierer rudern, wenden, steuern und beherrscht wichtige Kommandos. Vielleicht habt ihr auch erste Rennbooterfahrung, die ihr weiter ausbauen möchtet.

Level 3:
Ihr rudert sicher längere Strecken (10+ km) im Gig-Boot und rudert halbwegs sicher im Einer und Zweier. Euer Ziel ist es eure technischen Fertigkeiten zu verbessern und längere Strecken zu rudern.

Level 4:
Ihr rudert sicher und selbstständig im Einer und Zweier, habt Vorerfahrung aus mehreren Ruderkursen des Hochschulsports oder wart Mitglied in einem Ruderverein.

Hinweise:


Die Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!

Der Kurs findet auch bei Regen statt und wird nur bei Gewitter abgesagt!

Wassersport geeignete Kleidung und Wechselsachen sind mitzubringen.

Umkleiden und Duschen stehen zur Verfügung.


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:

Die Einzeltermin-Buchung für den nachfolgenden Kurs ist nur nach Rücksprache mit dem Kursleiter möglich. Bitte kontaktiert bei Interesse Philipp Schmidt über das Kontaktformular (auf den Namen klicken).
Die Einzeltermin-Buchung für den nachfolgenden Kurs ist nur für ehemalige Teilnehmer*innen des Level 3-4 Ruderkurses aus 2025 oder 2026 möglich.

Ihr wollt Windsurfen lernen? Dann ist unser Wochenend-Workshop genau das Richtige! Ihr erlernt die Sportart in Theorie und Praxis von Grund auf in entspannter Atmosphäre auf dem Templiner See. Egal welches Wetter, egal welche persönlichen Voraussetzungen und Leistungsniveaus, wir arbeiten als Team und ihr könnt nach den 2 Tagen so mit dem Surfmaterial umgehen, dass ihr in der Lage seid den VDWS- Grundlagenschein zu erwerben. Neben der vielen Zeit auf dem Wasser bleibt genügend Zeit zum Socializen, Entspannen und Fachsimpeln. Windsurfen lernen war nie einfacher! 



Die VDWS-Lizenz könnt ihr in diesem Workshop erwerben, muss allerdings separat unter Windsurf "VDWS- Grundschein" verbindlich gebucht werden.



Level 1:
Dieser Workshop ist für alle ohne Windsurf-Erfahrung oder Personen mit geringer Windsurf-Erfahrung, die nun ihren VDWS-Grundschein erlangen möchten.



Hinweise:





Neoprenanzüge stehen begrenzt zur Verfügung. Wir empfehlen eigene Anzüge mitzubringen!


Die Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!


Der Kurs findet auch bei Regen statt und wird nur bei Gewitter unterbrochen!




VDWS Grundschein:  Anmeldung zur Prüfung

Zusätzlich zu eurem Windsurf-Workshop bieten wir euch die Möglichkeit einen VDWS Grundschein zu erlangen, der euch euer praktisches Können und theoretisches Wissen bestätigt. Mit diesem Grundschein seid ihr berechtigt (weltweit) Windsurfmaterial auszuleihen. Die Theorie- und Praxisprüfung finden während bzw. im Anschluss an euren gebuchten Windsurfkurs statt. Dabei können alle Teilnehmenden der wöchentlichen Kurse an den Prüfungsterminen am Sonntag teilnehmen. Nach erfolgreicher Buchung wird das Schulungsmaterial am ersten Kurstag ausgegeben. In Absprache mit dem Kursleiter kann die Prüfung auf einen anderen Prüfungstermin verschoben werden, sodass kein Prüfungszwang besteht. Bei Krankheit oder spontanes Fehlen, muss der Prüfungstermin erneut gebucht werden.

Innerhalb des Kurses sollen neben der Theorie rund ums Windsurfen, Material, Revierbesonderheiten und den Regeln der Schifffahrtsverkehrsordnung möglichst viel Zeit auf dem Wasser verbracht werden. Nach den ersten Balanceübungen auf dem Brett steht das Erlernen der Grundtechniken (Grundstellung, Anfahren, Fahrstellung, Brettdrehung, Steuern und Wenden) auf dem Programm.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen, die die Grundlagen (vor allem Kreuzen, sicheres Fahren verschiedener Kurse zum Wind und das Wenden) schon verinnerlicht haben, kann nach Wunsch auf folgende Punkte eingegangen werden: Halsen, LeeRide, ClewFirst, Beachstart, Fahren im Trapez sowie ein Ausblick in verschiedene Halsen- und Wendenarten.



VDWS Grundschein:
Falls ihr eine Prüfung zum VDWS Grundschein absolvieren wollt, um euch weltweit Windsurfmaterial auszuleihen, könnt ihr dies im Rahmen der
Windsurf-Wochenend-Workshops
 machen. Eine zusätzlich
Anmeldung zur Prüfung
 ist nötig.



Level 1:
Diese Kurse sind für Windsurfanfänger*innen geeignet. Es gibt nur die Voraussetzung der Schwimmfähigkeit.



Level 2: 
Diese Kurse sind für alle, die bereits erste Windsurferfahrungen gesammelt haben. Ein VDWS Grundschein oder Ähnliches wird jedoch nicht vorausgesetzt.



Hinweise:





Bitte beachtet die unterschiedlichen Kurszeiträume!


Gummi- oder Surfschuhe sind aus hygienischen Gründen möglichst selbst mitzubringen.


Die Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!


Neoprenanzüge stehen begrenzt zur Verfügung. Wir empfehlen eigene Anzüge mitzubringen!


Der Kurs findet auch bei Regen statt und wird nur bei Gewitter abgesagt!

Erlebe die perfekte Mischung aus Bewegung, Natur und Entspannung bei unseren SUP Touren! In 4 Stunden paddelst du auf den Wasserstraßen in und rund um Potsdam und genießt die Ruhe auf dem Wasser. Perfekt zum aktiven Abschalten, Natur erleben und einfach eine tolle Zeit haben. Ein Ganzkörperworkout gibt es auch gleich noch inklusive.

Level 2-4:
Ihr habt schon einmal an einem unserer regelmäßigen SUP Kurse teilgenommen und/oder könnt im Parallelstand bei Wind und Wellen sicher auf dem Board stehen? Ihr möchtet weitere Paddeltechniken/Wendemanöver erlernen und festigen? Ihr wollt euch auf den nächsten SUP/Surfurlaub vorbereiten? Dann seid ihr in diesem Kurs genau richtig.

Hinweise:


Die Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!

Aus hygienischen Gründen bei Kälte eigene Surf- bzw. Segelschuhe mitbringen.

Handtuch und Wechselsachen mitbringen.

Unbedingt an Kopfbedeckung und Sonnenschutz denken.

Die Tour findet auch bei Regen statt und wird nur bei Gewitter abgesagt!

Wenn das Board lautlos übers Wasser gleitet und nur das rhythmische Eintauchen des Paddels die Stille durchbricht, entsteht ein Gefühl von Freiheit, das süchtig macht. Stand-up-Paddling verbindet Bewegung, Natur und Entspannung auf einzigartige Weise: Du spürst die Kraft des Wassers unter dir, genießt atemberaubende Perspektiven und findest gleichzeitig Ruhe im Moment.

Du möchtest SUP ausprobieren oder sicherer auf dem Board werden? Dann komm mit aufs Wasser. 

Im Level 1+2 Workshop geht es um:


wichtige Regeln & Verkehr auf dem Wasser  

Grundlagen rund ums Stand-up-Paddling  

praktische Paddelschläge & Technik  

eine kleine gemeinsame Tour  

Spaß, Bewegung & Entspannung auf dem Wasser


Der Workshop richtet sich an Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene – man braucht also keine große Erfahrung. 

Auch Nicht-Studis sind herzlich Willkommen.

Hinweise:


Die Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!

Aus hygienischen Gründen bei Kälte eigene Surf- bzw. Segelschuhe mitbringen.

Handtuch und Wechselsachen mitbringen.

Unbedingt an Kopfbedeckung und Sonnenschutz denken.

Der Workshop findet auch bei Regen statt und wird nur bei Gewitter abgesagt!

Meditation auf dem SUP verbindet zwei sehr schöne Aspekte der Achtsamkeitspraxis. Zum einen geht es darum, unseren Geist zu fokussieren und mithilfe verschiedener Techniken z.B. Freundlichkeit, Mitgefühl, Dankbarkeit und Klarheit Schritt für Schritt zu entwickeln. Dabei werden wir gemeinsam durch unseren Körper reisen (z.B. im Body Scan), uns auf den Atem konzentrieren (Vipassana Meditation) oder liebevolle Güte (Metta) trainieren. Wir erfahren innere Ruhe und können so besser mit Stress, schwierigen Gedanken und Gefühlen umgehen. Durch die sanften Bewegungen des SUPs können wir auch während des Fahrens die Aufmerksamkeit auf die Bewegungen des Körpers und die Sinneswahrnehmungen richten. Gleichzeitig ist der Kurs eine Einladung sich mit der Natur zu verbinden und damit auch mit der Natur in uns selbst. Der Kurs soll für uns eine Reise nach Hause sein, zu unserer natürlichen Umgebung aus der wir kommen hinzu der Gemeinschaft aus Meditierenden und zu unserer eigenen Lebendigkeit. Wir wollen ins "Hier und Jetzt" kommen und die einfache Freude des Seins auf dem SUP erleben.

Hinweise:


Die Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!

Handtuch und Wechselsachen mitbringen.

Unbedingt an Kopfbedeckung und Sonnenschutz denken.

Der Workshop findet auch bei Regen statt und wird nur bei Gewitter abgesagt!

Wer Yoga mag wird SUP Yoga lieben und wer noch nie Yoga gemacht hat auch!

In den ersten Stunden werden die Grundkenntnisse des Stand Up Paddling (SUP) vermittelt, so dass ihr auch als SUP Anfänger:innen einen trockenen Start auf - und nicht im Wasser habt. Nach einer kurzen Erwärmung an Land wagen wir uns auf die Bretter. Es erwarten euch außergewöhnliche Yogastunden, mit fließenden und gehaltenen Asanas. Zum Abschluss gibt es eine Tiefenentspannung. So seid ihr bereit für den restlichen Tag!

Hinweise:


Die Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!

Handtuch und Wechselsachen mitbringen.

Unbedingt an Kopfbedeckung und Sonnenschutz denken.

Der Kurs findet auch bei Regen statt und wird nur bei Gewitter abgesagt!


gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:

(hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.04.26-26.07.26)

(die Buchung ist nur für Personen möglich, die innerhalb der letzten 3 Jahre einen Wassersportkurs im Hochschulsport Potsdam belegt haben und der Levelbeschreibung entsprechen)
Workshop: