Futsal ist der offizielle Hallenfußball des Weltfußballverbandes FIFA. Der Name leitet sich vom portugiesischen Ausdruck futebol de salão und dem spanischen fútbol sala (‚Hallenfußball‘) ab.Futsal ist eine schnelle, körperlose und technisch intensive Variante des Fußballs. Es wird in Sporthallen mit einem kleineren und sprungreduzierten Ball auf zwei Handballtore gespielt wird. Der Ball hat durch seine besonderen Eigenschaften ein ähnliches Sprungverhalten wie der Ball im Feldfußball. Somit ist Futsal auch die ideale Variante für Feldfußballer während der Winterzeit. Eine Mannschaft besteht mindestens aus vier Feldspielern und einem Torwart.Es gibt beim Futsal keine Banden, der Ball ist sprungreduziert und auch die Regeln sind im Vergleich zum Feldfußball deutlich modifiziert. Am auffälligsten ist das beim Thema Foul. Schon einfaches Rempeln wird beim Futsal als Foul gewertet, Tacklings werden grundsätzlich bestraft.Level 1-2richtet sich an Anfänger*innen und Fußballer*innen mit wenig bis gar keiner Vereinsvorerfahrung.Level 3-4richtet sich an erfahrene Futsalspieler*innen, die bereits zwei Anfängerkurse besucht haben oder Futsal-Vereinserfahrung mitbringen. Auch Fußballer*innen mit Vereinserfahrungen im Jugend und Erwachsenenbereich sowie mit sicherem Ballgefühl beim Dribbeln, Passen und Schießen in der Halle sind willkommen.Bitte mitbringenHallenschuhe mit abriebfester Sohle (non-marking)

An die Geräte - fertig - los!Unsere Kurse richten sich an alle, die ihre Körperspannung auf vielfältige Weise testen und verbessern wollen. In den Anfänger*innen Kursen werden die gerätespezifischen Grundelemente erlernt. Die Kurse für Fortgeschrittene beinhalten das Erlernen komplexerer Turnübungen sowie das Kombinieren einzelner Turnelemente. Turnen ist eine Individualsportart ohne Körperkontakt - im Wettkampf. Im Training sind Hilfestellungen (mit Körperkontakt) all gegenwertig.Im Kursbetrieb wird in Kleingruppen an den Geräten geturnt und die Lernziele sowie die Trainingsintensität von den Teilnehmer*innen entsprechend ihren Voraussetzungen selbst festgelegt.Schüler*innen und Sportstudierende können sich bei uns auf ihre Turnprüfungen vorbereiten, wenn Sie sich rechtzeitig einen Platz im Kurs gebucht haben. Einzelterminbuchungen sind nicht möglich.Level 1:Bei diesen Kursen werden die Basiselemente des Turnens (z.B. Handstand, Sprünge auf oder über Geräte, Schwingen am Reck und Barren) vermittelt. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.Level 2-4:Dieser Kurs richtet sich an Turner*innen mit Erfahrung, welche die Grundelemente (z.B. Handstand, Rad, Auf-, Um- und Unterschwung, etc.) schon mal geübt haben und ihr Repertoire erweitern möchten. Bewegungen können ausprobiert und gefestigt sowie neue Elemente erlernt werden.Der Freitagskurs findet im BT-Turnzentrum statt, welches eine umfangreiche Geräteausstattung hat. Hier fallen gesonderte Mietkosten für den TU-Sport an daher ist der Kursetwas teurer.Freies Training ohne Anleitung (Level 3-4):Diese Zeiten sind zum freien Trainieren gedacht. Dieser Kurs richtet sich an alle mit fortgeschrittenen Turnerfahrungen. Die Anmeldung ist passwortgeschützt und eine Teilnahme ist nur nach Rücksprache mit den verantwortlichen Personen vor Ort möglich.Bitte beachten:Wer ohne schriftliche Entschuldigung zum 1. und 2. Termin nicht erscheint, wird vom Kurs ausgeschlossen (keine Rückerstattung der Kosten).Bitte mitbringenTurnschuhe mit weicher Sohle (Schläppchen) oder barfuß

(Workshop)Workshops mit Boris:Mit Hilfe von einfachen und humorigen Übungen werden Szenen und Geschichten kreiert, die im Moment entstehen. Weitere Kursinhalte sind Aufwärm-und Lockerungsübungen für Stimme und Körper; Techniken des Improvisationstheaters, Impro-Spiele, Figurenentwicklung und Erzählstrukturen.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Eleganz in BewegungDiese Tanzrichtung zeichnet sich durch fließende und anmutige Bewegungen aus, die oft in Gruppen aufgeführt werden. Lerne harmonische Choreographien synchron mit anderen Tänzer*innen zu tanzen, die typische Bewegungen beinhalten, wie elegante Handgesten, geschmeidige Armbewegungen und präzise Fußarbeit.Lass dich dabei von der Musik inspirieren und erlebe die Freude am Tanzen!Es kann barfuß oder in sauberen (non-marking) Sportschuhen getanzt werden.English speakers welcome!Bitte mitbringenbequeme Kleidung

Wer kennt die mitreißenden Balkanbeats nicht? Zu diesen Rhythmen wird auch traditionell getanzt.Die Musik, ob im langsamen oder schnellen Tempo, ist oft dramatisch und sehr im Einklang mit den Schritten. Dadurch entsteht nicht selten ein Gefühl von Zusammengehörigkeit und Einheit.Wir versuchen diese Tänze möglichst originalgetreu an euch weiter zu geben. Unser Augenmerk richtet sich primär auf die Stimmung und das Gemeinsame, das dabei entstehen kann. Das Tanzen soll Spaß und Freude bereiten und dazu beitragen, dass ihr auch bei anderen Gelegenheiten mittanzen könnt.Es werden Tänze aus Bulgarien, Rumänien, Mazedonien, Serbien, Kroatien, Griechenland, Albanien, der Türkei sowie Tänze der Pontos-Griechen, der Roma u.a. erklärt und getanzt.

Jede Woche tauchst du in einen durchdachten Vinyasa Flow ein. Schritt für Schritt wirst du durch dynamische, klar strukturierte Sequenzen geführt, die sich im Laufe des Semesters sinnvoll aufbauen. Ziel ist einen Raum zu schaffen, in dem Kraft und Beweglichkeit gemeinsam wachsen – unterstützt durch bewusste Atmung und achtsame Präsenz. Im Mittelpunkt jeder Stunde steht eine Peak Pose. Gemeinsam erkunden wir Ausrichtungsprinzipien, Einstiegsvariationen, vorbereitende Kraftübungen sowie sichere Ausgänge aus der Haltung. So geht es nicht nur darum, eine Pose auszuprobieren, sondern sie wirklich zu verstehen und im eigenen Körper zu erfahren. Ob Arm Balances oder erste Schritte zum Handstand – du lernst die Posen sicher kennen und entwickelst echtes Verständnis für deinen Körper. Der ganzheitliche Ansatz bereitet zudem Schultern, Core und Hüften gezielt auf Umkehrhaltungen vor.Der Kurs ist für Teilnehmende aller Level geeignet, Ob du Grundlagen aufbauen oder deine Technik verfeinern möchtest – du findest deine persönliche Herausforderung und kannst deine Fortschritte in deinem eigenen Tempo erleben. Das Ziel dieses Kurses ist nicht Perfektion, sondern ein tieferes Verständnis für die eigene Praxis –ohne Druck und Zwang,Was bedeuten die Level?Bitte mitbringenYogamatte oder andere rutschfeste UnterlageHandtuch (groß)

Hapkido, übersetzt "Harmonie in Bewegung" ist eine koreanische Kampfsport- bzw. Selbstverteidigungssportart. Gelehrt werden Tritte, Handtechniken, Hebel, Würfe, Bodentechniken. Ausserdem werden Atemie-(Schmerz)-Punkte, Atemtechniken und Meditationsübungen gezeigt. Durch fließende und harmonische Bewegungen wird der Angegriffene in die Lage versetzt, sich auch gegen körperlich stärkere Gegner zu verteidigen. Es werden waffenlose und bewaffnete gegnerische Angriffe behandelt.

Wer gerne im TU Futsalteam spielen und die TU bei der HU Uniliga oder auch bei Deutschen Hochschulmeisterschaften vertreten will, hat über dieses Angebot die Möglichkeit dazu.Die Spieltage finden ausschließlich während der Vorlesungszeit statt. In der Regel aller drei Wochen. Die genauen Termine und Spielpläne können Ende April und Ende Oktober der Seite der HU Berlin entnommen werden (siehe unten). Die Nominierung des Spieltagskaders erfolgt dienstags beim Training.Dieses Angebot richtet sich an erfahrene Futsal- aber auch Fußballspieler ab dem Level 2.Im Kursentgelt ist enthalten:Training dienstags, 21:30-23:00 Uhr (TU Sportzentrum Waldschulallee 71)Meldegebühr für die Teilnahme an der HU Uniliga indoorBetreuung zu den vier bis fünf Spieltagen donnerstags, 18:00-22:30 Uhr (HU Berlin Sporthalle: Am Weidendamm)Die vier bis fünf Spieltagstermine sowie weitere Informationen sind Ende April und Ende Oktober abrufbar unterhttps://www.hochschulsport.hu-berlin.de/de/wettkampfsport/ergebnisse-wettkampfkalender/ergebnisseBitte mitbringensaubere Hallenschuhe mit abriebfester Sohle (non-marking)Zeit für die Trainings- und Spieltage

In Kooperation mit der Tauchzentrale Kreuzberg bieten wir eine kostengünstige Möglichkeit zum Erwerb der SSI Open Water Diver Brevetierung an, ein international anerkannter Tauchschein, welcher zum selbständigen Tauchen mit einem Tauchpartner in jedem Gewässer bis zu einer Tiefe von 18m berechtigt. SSI  = Scuba Schools International, weltweit anerkannt und kompatibel mit anderen Tauchausbildungen.Die Ausbildung erfolgt auf höchstem Niveau - mit hohem Sicherheitsanspruch, viel Komfort in allen Bereichen und nicht zuletzt unvergesslichem Spaß. Unser All-inclusive-Kurs umfasst die Tauchausbildung in Theorie und Praxis, Materialausleihe, Poolnutzung, individuelle Termingestaltung, Prüfung und Brevetierung.Der erste Termin (= der jeweils veröffentlichte Termin auf der Angebotsseite) dient der Einführung und Organisation des weiteren Kursverlaufs. Hier erfolgt die Abstimmung der weiteren Termine nach individuellem Zeitplan und die Einteilung der Teilnehmenden in Kleingruppen. Der Kurs kann je nach eigener Verfügbarkeit innerhalb weniger Tage oder über einen längeren Zeitraum absolviert werden.Bitte 15 min. vor Kursstart da sein.Ablauf:erster Termin: Organisation des Kursverlaufs - hier geht es nicht ins Wasser.Praxisteil: umfasst 6 Poolmodule in bis zu 2 Terminen, sowie 4 Tauchgänge im Freiwasser (Eigenanreise).Die theoretischen Inhalte werden im Selbststudium anhand des bereitgestellten Onlinelernmaterials bearbeitet.Das Theoriematerial ist bereits im Kursentgelt enthalten. Für die Freiwassertauchgänge (2 Tage) fällt zusätzlich eine Seegebühr von 10€ pro Tag an, die direkt vor Ort zu entrichten ist.Die Tauchausrüstung für die Freiwassertauchgänge muss vom Schüler eigenständig transportiert werden. Optional besteht ggfls. die Möglichkeit einen Transportservice zu buchen.Wichtig:Vor der Anmeldung solltest du bei einem Arzt die Tauchtauglichkeit überprüfen lassen (Weiteres dazu unter "Wichtige Infos" im rechten Kasten). Im Falle eines Rücktritts entstehen Kosten. Sicheres Schwimmen über eine Distanz von 200m (ohne Zeitlimit) und 15min Wassertreten sind Voraussetzung für die Teilnahme.

Das Angebot richtet sich ausschließlich an fortgeschrittene Spieler*innen und vorrangig an Angehörige der TU Berlin (Studierende und Beschäftigte).Während der Vorlesungszeit richtet sich das Angebot insbesondere an Studierende und Beschäftigte der TU Berlin, die in der laufenden Saison (Ende Oktober bis Mitte Juli) an der TU-Fußballliga teilnehmen und für die Mannschaft "TU-Sport I" spielen wollen (aktuell Liga 1).Es handelt sich um ein Training mit leistungssportlich orientierten Inhalten. Dieses Angebot istNICHT für Anfänger*innengeeignet.Der Schwerpunkt des Kurses liegt darin, aus den Kursteilnehmer*innen für die TU-Ligaspieltage ein Team zusammenzustellen, die gegen andere Team der TU-Liga antreten und um die Meisterschaft bzw. den Aufstieg spielen. Ausschließlich für Studierende und Beschäftigte der TU Berlin besteht zudem die Möglichkeit zur Teilnahme an Deutschen Hochschulmeisterschaften sowie weiteren nationalen und internationalen Turnieren.Das Kursentgelt umfasst während der Vorlesungszeit eine Trainingszeit pro Woche, ggf. gelegentlich stattfindenden Freundschaftsspielen zur Trainingszeit sowie die Teilnahmegebühr an der TU-Liga. Die Ligaspieltage finden auf Großfeld im 11 gegen 11 und voraussichtlich samstags statt. Die Teilnahme am Training und den Spieltagen ist verpflichtend. Bei unentschuldigtem Fehlen erfolgt der Ausschluss vom Kurs, ohne Anspruch auf Erstattung des Entgeltes.Trainingsziele sind: Verfeinern der Basistechniken, Erlernen der Positionstechniken, Erlernen der allgemeinen Angriffs- und Abwehrtaktiken (Individual- und Gruppentaktik), individuelle SpieltagsvorbereitungBitte mitbringenSchuhe für Kunstrasengeeignete Schuhe für die SpieltageSchienbeinschoner