Wer gerne im TU Futsalteam spielen und die TU bei der HU Uniliga oder auch bei Deutschen Hochschulmeisterschaften vertreten will, hat über dieses Angebot die Möglichkeit dazu.Die Spieltage finden ausschließlich während der Vorlesungszeit statt. In der Regel aller drei Wochen. Die genauen Termine und Spielpläne können Ende April und Ende Oktober der Seite der HU Berlin entnommen werden (siehe unten). Die Nominierung des Spieltagskaders erfolgt dienstags beim Training.Dieses Angebot richtet sich an erfahrene Futsal- aber auch Fußballspieler ab dem Level 2.Im Kursentgelt ist enthalten:Training dienstags, 21:30-23:00 Uhr (TU Sportzentrum Waldschulallee 71)Meldegebühr für die Teilnahme an der HU Uniliga indoorBetreuung zu den vier bis fünf Spieltagen donnerstags, 18:00-22:30 Uhr (HU Berlin Sporthalle: Am Weidendamm)Die vier bis fünf Spieltagstermine sowie weitere Informationen sind Ende April und Ende Oktober abrufbar unterhttps://www.hochschulsport.hu-berlin.de/de/wettkampfsport/ergebnisse-wettkampfkalender/ergebnisseBitte mitbringensaubere Hallenschuhe mit abriebfester Sohle (non-marking)Zeit für die Trainings- und Spieltage

Das Angebot richtet sich ausschließlich an fortgeschrittene Spieler*innen und vorrangig an Angehörige der TU Berlin (Studierende und Beschäftigte).Während der Vorlesungszeit richtet sich das Angebot insbesondere an Studierende und Beschäftigte der TU Berlin, die in der laufenden Saison (Ende Oktober bis Mitte Juli) an der TU-Fußballliga teilnehmen und für die Mannschaft "TU-Sport I" spielen wollen (aktuell Liga 1).Es handelt sich um ein Training mit leistungssportlich orientierten Inhalten. Dieses Angebot istNICHT für Anfänger*innengeeignet.Der Schwerpunkt des Kurses liegt darin, aus den Kursteilnehmer*innen für die TU-Ligaspieltage ein Team zusammenzustellen, die gegen andere Team der TU-Liga antreten und um die Meisterschaft bzw. den Aufstieg spielen. Ausschließlich für Studierende und Beschäftigte der TU Berlin besteht zudem die Möglichkeit zur Teilnahme an Deutschen Hochschulmeisterschaften sowie weiteren nationalen und internationalen Turnieren.Das Kursentgelt umfasst während der Vorlesungszeit eine Trainingszeit pro Woche, ggf. gelegentlich stattfindenden Freundschaftsspielen zur Trainingszeit sowie die Teilnahmegebühr an der TU-Liga. Die Ligaspieltage finden auf Großfeld im 11 gegen 11 und voraussichtlich samstags statt. Die Teilnahme am Training und den Spieltagen ist verpflichtend. Bei unentschuldigtem Fehlen erfolgt der Ausschluss vom Kurs, ohne Anspruch auf Erstattung des Entgeltes.Trainingsziele sind: Verfeinern der Basistechniken, Erlernen der Positionstechniken, Erlernen der allgemeinen Angriffs- und Abwehrtaktiken (Individual- und Gruppentaktik), individuelle SpieltagsvorbereitungBitte mitbringenSchuhe für Kunstrasengeeignete Schuhe für die SpieltageSchienbeinschoner

(Workshop)Level 1-2: Tauche ein in die vielfältigen Klänge des Balkans und Anatoliens – mal melancholisch, mal kraftvoll, mal sanft.Tanze gemeinsam im Kreis und erlebe Verbindung, Rhythmus und Lebensfreude.Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene – mit erfahrener Anleitung und viel Freude am gemeinsamen Tanzen.Level 3-4: Für alle, die tiefer in die Balkanbeats eintauchen möchten.Dieser Workshop richtet sich an Tänzer*innen mit Vorerfahrung, die ihre Kenntnisse erweitern und ihre Technik verfeinern wollen. „Balkan Beats and More“ wird hier intensiver, anspruchsvoller und facettenreicher.Gemeinsam arbeiten wir an der Vertiefung bekannter Tänze, an komplexeren Schrittfolgen und Rhythmen sowie an selten getanzten Tänzen aus verschiedenen Regionen des Balkans. Auch Ausdruck, Dynamik und Präzision stehen im Fokus.Hier kannst du dein Können weiterentwickeln und neue kulturelle Schätze entdecken – kraftvoll, authentisch und voller Leidenschaft.Bitte mitbringensaubere Hallenschuhe

Wer kennt die mitreißenden Balkanbeats nicht? Zu diesen Rhythmen wird auch traditionell getanzt.Die Musik, ob im langsamen oder schnellen Tempo, ist oft dramatisch und sehr im Einklang mit den Schritten. Dadurch entsteht nicht selten ein Gefühl von Zusammengehörigkeit und Einheit.Wir versuchen diese Tänze möglichst originalgetreu an euch weiter zu geben. Unser Augenmerk richtet sich primär auf die Stimmung und das Gemeinsame, das dabei entstehen kann. Das Tanzen soll Spaß und Freude bereiten und dazu beitragen, dass ihr auch bei anderen Gelegenheiten mittanzen könnt.Es werden Tänze aus Bulgarien, Rumänien, Mazedonien, Serbien, Kroatien, Griechenland, Albanien, der Türkei sowie Tänze der Pontos-Griechen, der Roma u.a. erklärt und getanzt.

Zugang zum freien Training / Qualifikationsnachweis1. Wer bisher noch nicht bei uns im TU-Fitness-Studio bzw. weniger als 1 Jahr in anderen Studios mit Geräten trainiert hat, gilt als Neueinsteiger*in und benötigt als Qualifikation zur Teilnahme am Freien Training eine Grundlagenanleitung. Dazu bitte eineAnleitungbuchen.2. Wer nachweislich schon mindestens ein Semester im TU-Fitness-Studio trainiert hat bzw. insgesamt mindestens 1 Jahr Training mit Geräten oder Freihanteln in anderen Studios nachweisen kann, gilt als qualifiziert und darf sich direkt zum Freien Training anmelden.Unabhängig davon empfehlen wir, die Effektivität des Trainings regelmäßig durch Einzelanleitungen verbessern zu lassen, insbesondere nach längeren Pausen.3. Zur Nutzung von Langhantelstangen und SZ-Stange im Freihantelbereich bedarf es der vorherigen Teilnahme an einerLanghantelanleitung.Mit diesem Angebot kann das Studio uneingeschränkt während der gesamten Öffnungszeit genutzt werden. Mögliche Schließzeiten werden rechtzeitig per eMail mitgeteilt.Nach Ablauf eines Viertels des Semesters wird das Entgelt automatisch und kontinuierlich ein wenig reduziert. In der Tabelle unten wird dann bereits das reduzierte Entgelt angegeben!Achtung:Wir können nicht für Sachen haften, auch wenn sie in den Fächern eingeschlossen sind. Wir empfehlen deshalb, die Wertsachen in den dafür vorgesehenen kleinen Fächern im Eingangsbereich des Studios einzuschließen (1 € notwendig), dort sollte es kaum möglich sein einzubrechen.Bitte mitbringensaubere, feste Sportschuhe; saubere Sportkleidung; ein großes, sauberes Handtuch und ein eigenes Vorhängeschloss

Floor Barre Workout combines elements of Pilates, yoga and ballet in a highly effective workout on the mat. Posture, flexibility, endurance and stability are quickly improved. The result is a realigned, re-centered body that works harmoniously and efficiently. This workout suits everyone as there are different modifications for every level.Bitte mitbringenLarge towelown mat, if available

Unsere Fußball-Spielkurse richten sich an Spielerinnen und Spieler, die bereits über fußballerische Grundkenntnisse verfügen. Es handelt sich bei diesem Angebot nicht um Kurse, in denen technische und taktische Fähigkeiten gelehrt werden, sondern um reine Spielkurse. Das spielerische Können ist teilweise sehr unterschiedlich. Wer Spaß am Kicken hat und Teamgeist mitbringt ist hier genau richtig.Level 1-2 für Anfänger*innen mit und ohne VorkenntnisseLevel 2-4 für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen und FortgeschritteneBitte mitbringenSchuhe für Kunstrasen (Soccercourt Friedrich-Ludwig-Jahnsportpark)saubere Hallenschuhe mit abriebfester Sohle/non-marking (indoor)

Dieser Kurs ist Teil derTU-Sport Online Flatrate. Hier gibt es alle Informationen rund um die Flatrate.Bewegungsfreiheit ist Lebensqualität. Feldenkrais-Bewegungslektionen erweitern die Verhaltens- und Bewegungsgewohnheiten, um sich leichter und freier zu erleben. Du spürst, wie deine Absicht einfacher in Handeln umgesetzt werden kann. Wenn du dich klarer und flexibler fühlst, lernst du, die Verantwortung für dich zu übernehmen und kannst offener und selbstsicherer auftreten. Ein guter Ausgangspunkt ist die Neugier, sich selbst besser kennen zu lernen.Das Level 1-2 richtet sich an Anfänger/innen ohne als auch mit Vorkenntnissen.Bitte folgendes für den Kurs vorbereiten:angenehme Unterlage, kleines Kissen, bequeme Kleidung

Bitte hier einen individuellen Einzeltermin buchen und zu Beginn des Kurses klären, um welche Anleitung es sich handelt:1. Grundlagenanleitung (Level 1 = Anfänger*innen ohne ausreichende Vorkenntnisse)Der Umgang mit ausgewählten Geräten wird erklärt und ein Trainingsplan erstellt, der ein sinnvolles Training für mindestens 6 bis 12 Wochen ermöglicht. Das Freie Training muss spätestens 6 Monate nach dieser Anleitung begonnen werden!2. Aufbauanleitung (Level 2-4 = Anfänger*innen mit Vorkenntnissen aus Grundlagenanleitung und Fortgeschrittene)Der Trainingsplan wird überarbeitet, das Spektrum der möglichen Übungen kann erweitert werden, die Durchführung der Bewegungsabläufe wird weiter verbessert und die Trainingziele werden neu abgesteckt.ACHTUNG: Manche Einzelanleitungen sind NUR für eine Grundlagenanleitung geeignet! Siehe in Tabelle unter "Details": "Level 1"Bitte mitbringensaubere, feste Sportschuhe; saubere Sportkleidung und ein großes, sauberes Handtuch sowie ein Vorhängeschloss und ggf. eine 1€-Münze (Wertsachenschließfach)

Wie wäre es mit einer Runde Floorball unter professioneller Anleitung? Egal welchen Geschlechts, diese Sportart ohne Körperkontakt ist für jeden geeignet und bietet eine Menge Spaß.Floorball ist eine schnelle Hallensportart, die mit Kunststoffschlägern und -Bällen gespielt wird und sich im Spielaufbau und Regelwerk am Eishockey orientiert. Aber keine Sorge, du musst kein Profi sein, um mitzumachen. Hier zählt vor allem der Spielspaß!Also schnapp dir deine Schuhe mit abriebfester Sohle (non-marking) und falls vorhanden deinen Floorballschläger, und lass uns gemeinsam eine packende Partie spielen.Freue dich auf eine unterhaltsame und aktive Zeit, bei der wir gemeinsam die Welt des Floorballs erkunden werden. Melde dich gleich an und sei dabei!