Ein Schachturnier für jedermann. Ob Kinder, Jugendliche oder Erwachsene. Buche dich ein und komm in unser strategisches Wohnzimmer am Neuen Palais (Haus 12).

Dieses Schachturnier richtet sich an alle, die das Spiel der Damen und Könige erlernen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Von Anfänger:innen über Freizeitspieler:innen bis Clubspieler:innen sind alle willkommen.

Wenn du schon immer Schach spielen wolltest und es lernen möchtest, buche dich in unseren 
wöchentlichen Kurs am Dienstag
(16:45 Uhr für Kinder und 17:45 Uhr für Erwachsene) gern ein.

Hinweise:


Anmeldung für Kinder: Kinder werden mit dem Status der Eltern angemeldet

Rapid/ Schnellschachturnier: Minuten - 7 Runden

Anmeldung: 9-9.30 Uhr

Turnierzeit: 10-15 Uhr

Siegerehrung: 15-15.30 Uhr

In diesem Workshop steht die körperliche Arbeit als zentraler Zugang zum Schauspiel im Fokus. Durch gezielte Übungen werden Wahrnehmung, Präsenz und Ausdruckskraft des eigenen Körpers geschult und erweitert. Die Teilnehmenden lernen, Bewegung bewusst einzusetzen und aus dem Körper heraus ins Spiel zu finden.

Gearbeitet wird unter anderem mit den Viewpoints nach Anne Bogart, die ein differenziertes Bewusstsein für Raum, Zeit und Dynamik im Zusammenspiel ermöglichen. Ergänzend fließen Ansätze nach Michael Tschechow ein, insbesondere die Arbeit mit psychologischen Gesten und die Verbindung von Vorstellungskraft und körperlichem Ausdruck.

Ziel ist es, die eigene körperliche Ausdrucksfähigkeit zu stärken, Impulse intuitiv umzusetzen und neue Zugänge zum Spiel zu entdecken. Der Workshop richtet sich an alle Interessierten – unabhängig von Vorerfahrungen.

Hinweise:


Kurszeitraum beachten!

Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!

Bitte bequeme und bewegungsfreundliche Kleidung mitbringen.

Grundkenntnisse der deutschen Sprache sind von Vorteil.


Gesamter Kurszeitraum:

Dieser Kurs bietet einen praxisnahen Einstieg in die Grundlagen des Schauspiels. Im Mittelpunkt stehen Wahrnehmung, Präsenz und das Zusammenspiel auf der Bühne. Durch Übungen und Spielsituationen lernen die Teilnehmenden, ihren Körper und ihre Stimme bewusst einzusetzen, Emotionen glaubwürdig auszudrücken und auf Spielpartner:innen einzugehen.



Ein besonderer Fokus liegt auf dem Entwickeln von Spielfreude, dem Abbau von Hemmungen sowie dem Vertrauen in die eigene Ausdruckskraft. Grundlegende Techniken wie Rollenarbeit, Improvisation, Szenenentwicklung und Bühnenpräsenz werden schrittweise erprobt. Dabei wechseln sich Einzel-, Partner- und Gruppenübungen ab.



Der Kurs richtet sich an alle Interessierten – mit oder ohne Vorerfahrung.



Hinweise:





Kurszeitraum beachten!


Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!


Bitte bequeme und strapazierfähige Kleidung mitbringen.


Grundkenntnisse der deutschen Sprache sind erforderlich, da viele der Übungen sprachbasiert ist.





Gesamter Kurszeitraum:

Du bist ein ambitionierte/r Freizeitschiwmmer:innen, beherrscht Brust, Rücken und Kraul sicher und suchst ein Training, das dich wirklich fordert? In diesem Kurs wirst du dich 30 Minuten lang auspowern können. Eine ideale Vorbereitung für Triathlons und Schwimmwettkämpfe, bei denen es auf Effizienz und Kraftausdauer ankommt. Wir nutzen die kurzen Einheiten auf zwei Kurzbahnen (25 m) für eine gezielte, progressive Leistungssteigerung. Euch erwarten abwechslungsreiche, strukturierte Übungen und von Woche zu Woche erhöhen wir das Pensum und die Intensität ein Mü, um das nächste Distanzziel zu knacken. Unsere Kursleitung bereitet dich spezifisch auf die Belastungen Wettkampf vor – ideal für alle, die unter Zeitdruck maximale Ergebnisse liefern wollen.

Bring deine Performance auf die Bahn – wir sehen uns im Wasser!

Hinweise:


In den Ferien und an Feiertagen finden keine Kurse statt!

Der Eintrittspreis ist im Kurspreis inkludiert.

Der Eintritt in die Schwimmhallen ist ausschließlich mit der Kursleitung des Hochschulsports gestattet.

Schwimmhalle am Luftschiffhafen: Hier ist enganliegende Badebekleidung und Badekappe Pflicht! Eine Schwimmbrille wird empfohlen.

Aufgrund von Wettkampfterminen oder anderen Veranstaltungen können nämlich hin und wieder einige Kurstermine nicht stattfinden.

Gäste (Tarifgruppe 4) sind von diesem Angebot ausgeschlossen.


 

"Schach ist das schnellste Spiel der Welt, weil man in jeder Sekunde Tausende von Gedanken ordnen muss"

Albert Einstein. Schach fasziniert seit über 1500 Jahren Menschen jeden Alters aus unterschiedlichen Kulturen. Mit dem Spiel entwickelst du logisches Denken, trainierst deine Merkfähigkeit, erlernst Strategien zur Problemlösung und übst respektvollen Umgang mit deinem Gegner. Dieser Schachkurs richtet sich an alle Kinder, die das Spiel der Damen und Könige entweder erlernen oder ihre Kenntnisse erweitern wollen, von Anfänger*innen über Freizeitspieler*innen bis Vereinsspieler*innen (bis Elo 1650) sind alle gern gesehen!
Die Inhalte des Kurses werden flexibel den Kenntnisständen der Kinder angepasst. Vom Kennenlernen von Figuren und Schachregeln bis hin zum Lösen von taktischen Aufgaben.

Hinweise:


Bei der Buchung die jeweilige Altersbeschränkung beachten!

Bitte bei der Buchung den
Namen des Kindes
und den
Status der Eltern
angeben.

Einzeltermine (immer 30 Tage vorab buchbar):

Schach steht jedem offen, unabhängig von Alter, Geschlecht und Stand und ist der Sport für alle, die gerne rechnen und kombinieren. Dafür muss man nicht einmal gut in Mathe sein, sondern einfach nur Interesse an kreativen Lösungsansätzen und unkonventionellen Denkweisen mitbringen. Schach kann gerade durch seine Langsamkeit in einer sich beschleunigenden Welt heilsam sein. Dieser Schachkurs richtet sich an alle, die das Spiel der Damen und Könige entweder erlernen oder ihre Kenntnisse erweitern wollen, von Anfänger*innen über Freizeitspieler*innen bis Clubspieler*innen (bis Elo 1650) sind alle gern gesehen!



Die Inhalte des Kurses werden flexibel den Kenntnisständen der Teilnehmenden angepasst. Vom Kennenlernen von Figuren und Schachregeln bis hin zum Lösen von taktischen Aufgaben sowie Entwickeln eines Spielplans wird eure Konzentration und entsprechende Ausdauer gefordert und gefördert.



Hinweise:





Nachholtermin aus dem WiSe Ferienprogramm 25/26:
Am 21.04.2026, 16.45 Uhr-20.15 Uhr im Raum 1.12.001


Kurszeitraum beachten!


Neuer Raum: Haus 12, Raum 001 (Erdgeschoss)





Gesamter Kurszeitraum:


Einzeltermine (30 Tage vorab buchbar):

Ein starker Rücken und gesunde Füße sind das Fundament für Wohlbefinden und Beweglichkeit im Alltag. In unserem Kurs lernst du mit gezielten Übungen deine Wirbelsäule zu stabilisieren, Verspannungen zu lösen und deine Haltung zu verbessern. Gleichzeitig stärken wir deine Füße, fördern ihre Beweglichkeit und beugen Beschwerden wie Plattfüßen oder Schmerzen vor. Durch eine Kombination aus Kräftigung, Dehnung und praktischen Alltagstipps bringst du deinen Körper in Balance – für mehr Leichtigkeit und Stabilität in jedem Schritt!

Hinweis:
 Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte mitbringen.

 

Dieses Kurskonzept vereint Übungen zur gezielten Kräftigung des Rumpfes mit fließenden Mobilisationsbewegungen. Unser oft sitzender Alltag führt zu einer Abschwächung der stabilisierenden Muskulatur und zu funktionellen Verkürzungen und Verspannungen, was in der Folge oft zu unphysiologischen Ausgleichsbewegungen und  Schmerzen führt. Genau hier setzt Rücken & Flow an. Die Kräftigungsübungen orientieren sich an den Anforderungen des Alltags und machen den Körper genau für diese Situationen kräftiger, ökonomischer und weniger anfällig für Verletzungen. Die Mobilisations- und Flowbewegungen helfen dabei, die natürliche Beweglichkeit wiederzuerlangen oder zu erhalten.

Hinweise:
 


Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte mitbringen.

Outdoorkurs:
Bei schlechtem Wetter kann der Kurs abgesagt werden. Die Absage obliegt der Kursleitung.


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:

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In diesem Kurs geht es neben der Mobilisierung des Körpers mit dem Schwerpunkt auf die Wirbelsäule vor allem um die Kräftigung aller wichtigen, tiefliegenden Muskelgruppen und der Bauchdecke. Der gesamte Muskel- und Bewegungsapparat des Körpers wird beim Pilates abwechselnd gefordert und gefördert, sodass eine kontrollierte, konzentrierte und bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers geschult wird. Außerdem finden hier Dehnungseinheiten sowie Balance-Übungen ihren Platz. Je nach Trainingsstand sind verschiedene Übungsvariationen möglich, so dass alle die Möglichkeit einer individuellen Herausforderung haben.

Hinweis:
Bitte ein Handtuch für die Matte und saubere Wechselschuhe mitbringen, wobei Schuhe für dieses Kursformat nicht unbedingt notwendig sind. Es kann auch gerne in Socken oder barfuß trainiert werden.

Gesamter Kurszeitraum (entire course duration):
Einzeltermine (single sessions):

In diesem Sommer bieten wir euch die Möglichkeit, einen halben oder ganzen Tag die Sportart Rudern auszuprobieren. Ihr werdet mit dem Material vertraut gemacht und in grundlegende Rudertechniken eingeführt. Anschließend könnt ihr bei einer kleinen Ausfahrt nicht nur das Wasser genießen, sondern auch Potsdam aus einer ganz neuen Perspektive erleben.



Level 1:
Ihr saßt noch nie in einem Ruderboot, doch habt Lust diese Sportart auszuprobieren? Dann seit ihr hier genau richtig.



Hinweise:





Die Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!


Der Kurs findet auch bei Regen statt und wird nur bei Gewitter abgesagt!


Umkleiden und Duschen stehen zur Verfügung.