Cha cha, Walzer und Co. - das sind die Tänze, durch die Bälle und Hochzeiten zu rauschenden Festen werden. Steht auch bei dir ein Ball an oder bist du zu einer Hochzeit eingeladen? Dieser Workshop bildet die perfekte Vorbereitung, um auf diesen Veranstaltungen voller Freude (Tanz-)Schritt halten zu können. Herzlich willkommen sind außerdem alle Tanzinteressierte, die diesen Bereich des Paartanzes einmal ausprobieren wollen.
 
Dieser Workshop richtet sich an Tänzer:innen ohne oder mit geringer Vorerfahrung und wird die Grundschritte und erste Einsteigerfiguren der Standard- und Lateintänze vermitteln.

Hinweise:


In der Mitte wird es zum Durchatmen eine längere Pause geben.

Saubere Wechselschuhe ohne Absätze sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden.

Falls du noch keine:n Tanzpartner:in hast, nutze bitte unsere
Sportpartner:innenbörse




Cha-Cha-Cha, Waltz and more — these are the dances that turn balls and weddings into unforgettable celebrations. Do you have a ball coming up or are you invited to a wedding? This workshop is the perfect preparation to help you confidently hit the dance floor and keep up with the music at these events. Anyone interested in trying out ballroom and Latin partner dancing is also very welcome! This workshop is aimed at dancers with no or little prior experience. You will learn the basic steps and your first beginner-friendly figures in standard and Latin dances.

Notes:


There will be a longer break halfway through the workshop to give you time to catch your breath.

Clean indoor shoes without heels are mandatory. Dancing in outdoor shoes is not permitted.

If you do not yet have a dance partner, please use our
sports partner matching platform!

Solo Jazz ist ein energiegeladener Tanzstil aus der Swing-Ära, der ohne Partner getanzt wird. Er verbindet rhythmische Fußarbeit, klassische Moves und persönliche Ausdruckskraft. Der Stil lebt von Improvisation, Musikalität und der Energie der Jazz-Ära. In diesem Workshop tauchen wir in die Welt der Solo-Jazz-Improvisation ein. Gemeinsam erforschen wir, wie aus einfachen Bewegungen, Rhythmen und Ideen spontane Tänze entstehen können. Durch verschiedene Übungen entwickeln wir ein besseres Gefühl für Musikalität, Kreativität und Ausdruck und lernen Werkzeuge kennen, die uns mehr Freiheit auf der Tanzfläche geben. Der Fokus liegt dabei nicht auf festen Choreografien, sondern auf dem spielerischen Entdecken und Gestalten eigener Bewegungen.
 
Der Workshop ist für alle geeignet, die ihre Improvisationsfähigkeiten erweitern und neue Inspiration für ihren Tanz finden möchten. Spezifische Grundkenntnisse im Swingdance mit oder ohne Partner sind empfohlen, Vorerfahrung in anderen Tanzstilen erwünscht, beides jedoch nicht zwingend notwendig.

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden. Die Schuhe sollten flach sein und eine rutschige Sohle haben.

Eure Kleidung sollte sportlich sein, da man gut ins Schwitzen kommen kann (Wechselshirt ist nie verkehrt).




Solo Jazz is an energetic dance style from the Swing Era that is performed without a partner. It combines rhythmic footwork, classic moves and individual expression. The style thrives on improvisation, musicality and the vibrant energy of the Jazz Age. In this workshop, we will dive into the world of Solo Jazz improvisation. Together, we will explore how simple movements, rhythms and ideas can come together to create spontaneous dances. Through a variety of exercises, you will develop your sense of musicality, creativity and expression while discovering tools that give you greater freedom on the dance floor. Rather than focusing on fixed choreographies, the emphasis is on playfully exploring and creating your own movements.
 
This workshop is suitable for anyone who wants to develop their improvisation skills and find fresh inspiration for their dancing. Some basic knowledge of swing dancing, either solo or with a partner, is recommended. Experience in other dance styles is also welcome, but neither is essential.

Notes:


Clean indoor shoes are mandatory. Dancing in outdoor shoes is not permitted. Shoes should be flat and have a smooth, slippery sole.

Please wear comfortable sportswear, as you may work up quite a sweat. Bringing a change of shirt is always a good idea!

Wer kennt nicht das Dschungelbuch und den verrückten Tanz von Balu dem Bären und King Louie? Die beiden tanzen zu heißem Swing! Lindy Charleston ist eine Variante des Lindy Hops mit Kick Steps, wenn die Musik flotter wird. Lindy Hop gehört zur Gruppe der Swing-Tänze und ist seit seinem Revival in den 80ern weltweit am verbreitetsten. Seinen Ursprung hat er in den 1930er Jahren in Manhattan/NY. Vorläufer des Lindy Hop waren Tänze wie der 20th-Charleston, was beim Lindy Charleston am deutlichsten wird. Auch gibt es starke Verknüpfungen zu anderen, ähnlich alten Swing-Tänzen wie Shag, Balboa sowie dem etwas jüngeren Boogie-Woogie. Gemeinsam haben alle Swing-Tänze den Social-Dance Charakter. Es gibt keine starren Regeln wie in anderen Tänzen, stattdessen zahlreiche Variationen und Improvisationsmöglichkeiten sowie Tanzpartnerwechsel. Swing soll hauptsächlich Spaß machen und ein Lachen ins Gesicht zaubern. Mit den bei uns erlernten Grundschritten und -figuren, der Technik des Führens (Lead) bzw. Folgens (Follow) und durch das Tanzen mit unterschiedlichen Personen könnt ihr euch sofort auf die Social-Tanzflächen der (Swing-)Welt wagen.

Lindy Hop Refresher - Lindy Charleston - Level 2-3: 
Dies ist eine (Schritt-)Variante des Lindy Hop mit Kick Steps, wenn die Musik flotter wird. In dem Workshop liegt der Schwerpunkt auf der Wiederholung eurer Lindy-Charleston-Grundlagen. Daher solltest du bereits Lindy Hop Charleston Erfahrungen als Voraussetzungen mitbringen oder du hast bereits an einem unserer passenden Level 2-3 Kurse oder einem Workshop teilgenommen.
 

Lindy Hop - Charleston der 30er Jahre - alle Level:
Lust auf flinke Füße, schwungvolle Kicks und mitreißende Swingmusik? In diesem dreistündigen Workshop lernt ihr den Charleston im Stil der 1930er-Jahre kennen. Mit seinem federnden Rhythmus und seiner spielerischen Energie ist er ein fester Bestandteil des Lindy Hop – und macht jede Menge Spaß! Wir erarbeiten gemeinsam die Grundbewegungen und typische Schritte, verbinden sie zu kleinen Kombinationen und nehmen uns Zeit für Rhythmus, Koordination und ein lockeres Tanzgefühl. Dabei gibt es Raum zum Ausprobieren, Wiederholen und für euren eigenen Ausdruck.
Der Workshop richtet sich an alle, die diesen Stil kennenlernen möchten. Charleston-Vorkenntnisse braucht ihr nicht, etwas Tanzerfahrung solltet ihr jedoch mitbringen, denn das Zusammenspiel von Rhythmus, Kicks und Bewegung ist durchaus anspruchsvoll. Ein abgeschlossener Anfängerkurs in Lindy Hop oder einem anderen Tanz ist dafür eine gute Grundlage. 

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden. Die Schuhe sollten flach sein und eine rutschige Sohle haben.

Eure Kleidung sollte sportlich sein, da man gut ins Schwitzen kommen kann (Wechselshirt ist nie verkehrt). 

Eine paarweise Anmeldung wird empfohlen, ist jedoch nicht Voraussetzung. Bei Einzelanmeldung kann jedoch die gewünschte Tanzrolle (führend/folgend) nicht garantiert werden.

Wenn du als Leader teilnehmen möchtest, dann melde dich bitte als "Mann" an und wenn du Follower sein möchtest, dann als "Frau".

„Change Partners“ ist hier das Motto, denn in diesem Workshop wird regelmäßig der/die Tanzpartner/in gewechselt, da ein Durchwechseln der Tanzpartner:innen ein Grundprinzip aller Swing- und Social-Tänze ist. Das Führen („lead“) und Folgen („follow“) lernt ihr, wenn ihr mit verschiedenen Leuten tanzt. Und nebenbei lernt ihr so auch jede Menge netter Leute kennen!

Falls ihr noch keinen Tanzpartner:in habt, dann könnt ihr gern unsere
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nutzen!




Who doesn’t remember
The Jungle Book
and the crazy dance between Baloo the Bear and King Louie? The two dance to some hot swing music! Lindy Charleston is a variation of Lindy Hop that incorporates kick steps when the music picks up speed. Lindy Hop is one of the swing dances and has been the most widespread worldwide since its revival in the 1980s. It originated in Manhattan, New York, in the 1930s. One of its predecessors was 20s Charleston, whose influence is particularly evident in Lindy Charleston. The dance is also closely connected to other swing dances of a similar age, such as Shag and Balboa, as well as the slightly younger Boogie-Woogie. What all swing dances have in common is their social dance character. Unlike many other dance styles, there are no rigid rules. Instead, there are countless variations, opportunities for improvisation and regular partner changes. Above all, swing is about having fun and putting a smile on your face! With the basic steps and figures you learn in our courses, along with the techniques of leading and following and the experience of dancing with different people, you will be ready to hit social dance floors around the swing world!

Lindy Hop Refresher – Lindy Charleston – Levels 2–3: 
Lindy Charleston is a variation of Lindy Hop that incorporates kick steps when the music picks up speed. This workshop focuses on reviewing and practising the Lindy Charleston fundamentals. You should therefore already have experience with Lindy Charleston, either through one of our relevant Level 2–3 courses or by attending a suitable workshop.

Lindy Hop – 1930s Charleston – open level:
Fancy some nimble feet, lively kicks and rousing swing music? In this three-hour workshop, you’ll learn the Charleston in the style of the 1930s. With its bouncy rhythm and playful energy, it’s an integral part of Lindy Hop – and great fun! Together, we’ll work through the basic movements and typical steps, link them into short combinations, and take time to focus on rhythm, coordination and a relaxed feel for the dance. There’ll be plenty of scope to experiment, practise and find your own style. The workshop is aimed at anyone who’d like to get to know this style. You don’t need any prior knowledge of the Charleston, but you should have some dance experience, as the interplay of rhythm, kicks and movement is quite challenging. Having completed a beginners’ course in Lindy Hop or another dance style provides a good foundation for this. 

Notes:


Clean indoor shoes are mandatory. Dancing in outdoor shoes is not permitted. Shoes should be flat and have a smooth, slippery sole.

Please wear comfortable sportswear, as you may work up quite a sweat. Bringing a change of shirt is always a good idea!

Registering as a pair is recommended but not required. However, if you register individually, your preferred dance role (leader or follower) cannot be guaranteed.

If you wish to take the leader role, please register as “Male”. If you wish to take the follower role, please register as “Female”.

“Change Partners” is the motto! We will regularly rotate partners during the workshop, as partner rotation is a fundamental principle of swing and social dancing. Dancing with different people helps you learn to lead and follow — and you will also get to meet lots of lovely people along the way!

If you do not yet have a dance partner, feel free to use our
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Systema ist eine russische Kampfkunst, die sich durch ihr ganzheitliches Trainingskonzept auszeichnet. Diese Sportart beinhaltet nicht nur den Kampf- und Verteidigungsaspekt, sondern auch einen umfangreichen Gesundheitsaspekt. In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Entwicklung eines Situations- und Körpergefühls und nicht auf dem Einstudieren von Techniken. Grundlegende Prinzipien sollen dabei helfen, sich immer an die Gegebenheiten anzupassen und die Kontrolle über sich selbst und die Situation zu behalten oder zurückzuerlangen. Unter anderem lernst du in diesem Kurs: Selbstverteidigung, Nothilfe und Personenschutz, Verteidigung gegen eine oder mehrere angreifende Personen, Waffenkampf oder waffenloser Kampf, Kampf unter erschwerten Bedingungen, Körper-, Bewegungs- und Fallschule. Aber auch das Gesundheitstraining (z.B. Massagetechniken) gehört zu den Kursinhalten, um auch in Stress- und Extremsituationen Ruhe und einen klaren Kopf zu bewahren. Der Kurs ist für jede Person geeignet, unabhängig von Geschlecht, Alter, körperlicher Verfassung, Konfession oder Nationalität. Hier sind alle Willkommen!


Gesamter Kurszeitraum:



Systema is a Russian martial art characterized by its holistic training approach. This discipline encompasses not only combat and self-defense but also a comprehensive health component. In this course, the focus is on developing situational awareness and body awareness, rather than on memorizing techniques. Fundamental principles are designed to help you constantly adapt to circumstances and maintain or regain control over yourself and the situation. Among other things, in this course you will learn: self-defense, first aid, and personal protection; defense against one or more attackers; armed and unarmed combat; combat under challenging conditions; and techniques for body control, movement, and falling. Health training (e.g., massage techniques) is also part of the course content, designed to help you remain calm and keep a clear head even in stressful and extreme situations. The course is suitable for everyone, regardless of gender, age, physical condition, religion, or nationality. Everyone is welcome here!

Entire course period:



Einzelticketbuchung (30 Tage vorab buchbar):







Single sessions (bookable 30 days in advance):

Wer kennt nicht das Dschungelbuch und den verrückten Tanz von Balu dem Bären und King Louie? Die beiden tanzen zu heißem Swing! Lindy Hop gehört zur Gruppe der Swing-Tänze und ist seit seinem Revival in den 80ern weltweit am verbreitetsten. Seinen Ursprung hat er in den 1930er Jahren in Manhattan/NY. Vorläufer des Lindy Hop waren Tänze wie der 20th-Charleston, Stepptanz oder Authentic Jazz. Auch gibt es starke Verknüpfungen mit anderen ähnlich alten Swing-Tänzen wie dem Shag, Balboa sowie dem etwas jüngeren Boogie-Woogie. Gemeinsam haben alle Swing-Tänze den Social Dance Charakter. Es gibt keine starren Regeln wie in anderen Tänzen, stattdessen zahlreiche Variationen und Improvisationsmöglichkeiten sowie Tanzpartnerwechsel. Swing soll hauptsächlich Spaß machen und ein Lachen ins Gesicht zaubern. 

Level 1:
Dieser Kurs ist ein Einstiegskurs. Du lernst Grundkenntnisse im Lindy Hop, wie Grundschritte und Grundfiguren im 6- sowie 8-Count. Als Voraussetzung genügen Freude an Bewegung und der Swing-Musik. Mit den erlernten Grundschritten bzw. Grundfiguren, der Technik des Führens bzw. Folgens und durch das Tanzen mit unterschiedlichen Personen könnt ihr euch sofort auf die Social-Tanzflächen dieser Welt wagen.

Level 2-3: 
Dieser Kurs richtet sich an Tänzer*innen, die den Grundschritt und einige Basisfiguren bereits sicher beherrschen. Es werden Technik und Musikalität vertieft und die komplexe Figuren mit Solo-Jazz-Elementen verbunden. Ziel ist sicheres, kreatives und improvisiertes Tanzen auch bei hohem Tempo.

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden. Die Schuhe sollten flach sein und eine rutschige Sohle haben.

Eure Kleidung sollte sportlich sein, da man gut ins Schwitzen kommen kann (Wechselshirt ist nie verkehrt).

Eine paarweise Anmeldung wird empfohlen, ist jedoch nicht Voraussetzung. Bei Einzelanmeldung kann jedoch die gewünschte Tanzrolle (führend/folgend) nicht garantiert werden.

Wenn du als Leader teilnehmen möchtest, dann melde dich bitte als "Mann" an und wenn du Follower sein möchtest, dann als "Frau".

Change Partners! - Wir wechseln regelmäßig im Kurs die Partner:innen, da ein Durchwechseln der Tanzpartner:innen ein Grundprinzip aller Swing- und Social-Tänze ist. Das Führen und Folgen lernt ihr, wenn ihr mit verschiedenen Leuten tanzt. Und nebenbei lernt ihr so auch jede Menge netter Leute kennen!

Falls ihr noch keine:n Tanzpartner:in habt, dann könnt ihr gern unsere
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nutzen!

Bitte beachte die unterschiedlichen Kurszeiträume!


Gesamter Kurszeitraum:



Who doesn’t remember
The Jungle Book
and the crazy dance between Baloo the Bear and King Louie? The two dance to some hot swing music! Lindy Hop is one of the swing dances and has been the most widespread worldwide since its revival in the 1980s. It originated in Manhattan, New York, in the 1930s. Its predecessors include dances such as the 20s Charleston, tap dance and Authentic Jazz. Lindy Hop is also closely connected to other swing dances of a similar age, such as Shag and Balboa, as well as the slightly younger Boogie-Woogie. What all swing dances have in common is their social dance character. Unlike many other dance styles, there are no rigid rules. Instead, there are countless variations, opportunities for improvisation and regular partner changes. Above all, swing is about having fun and putting a smile on your face!

Level 1:
 This is an introductory course where you will learn the basics of Lindy Hop, including basic steps and figures in both 6-count and 8-count patterns. All you need is a love of movement and swing music. With the basic steps and figures you learn, along with the techniques of leading and following and the experience of dancing with different people, you will be ready to hit social dance floors around the world!

Levels 2-3:
 This course is aimed at dancers who already know the basic step and can confidently perform some fundamental figures. You will deepen your technique and musicality and combine more complex figures with Solo Jazz elements. The goal is to dance confidently, creatively and improvisationally, even at high tempos.

Notes:


Clean indoor shoes are mandatory. Dancing in outdoor shoes is not permitted. Shoes should be flat and have a smooth, slippery sole.

Please wear comfortable sportswear, as you may work up quite a sweat. Bringing a change of shirt is always a good idea!

Registering as a pair is recommended but not required. However, if you register individually, your preferred dance role (leader or follower) cannot be guaranteed.

If you wish to take the leader role, please register as “Male”. If you wish to take the follower role, please register as “Female”.

Change partners! We regularly rotate partners during class, as partner rotation is a fundamental principle of swing and social dancing. Dancing with different people helps you learn to lead and follow — and you will also get to meet lots of lovely people along the way!

If you do not yet have a dance partner, feel free to use our
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Please note the different course periods!


Entire course period:


Einzeltermine:

(Hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.07.-18.10.26)


Single sessions:

(Here you can find the single sessions during the programme period from 27 July to 18 October 2026.)

Du willst auf einer Tanzveranstaltung mittendrin statt nur dabei sein? Dann bist du hier genau richtig. Denn neben den Standardtänzen Langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer, Slowfox und Quickstep lernst du auch die lateinamerikanischen Tänze Samba, Cha-Cha-Cha, Rumba, Paso Doble und Jive. Somit glänzt du auf jeder Party und beherrschst einen Großteil der Tänze des Welttanzprogramms.

Level 1:
In diesem Kurs werden
grundlegende Schritte und Figuren
vermittelt. Zudem wird auf erste Charakteristiken der einzelnen Tänze und wesentliche Unterschiede zwischen Latein- und Standardtänzen eingegangen. Mit diesem Inventar seid ihr für alle weiterführenden Kurse gewappnet.

Level 2:
Vorausgesetzt werden in diesem Kurs Vorkenntnisse in den Tänzen Langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer, Quickstep, Cha-Cha-Cha, Rumba und Jive. Vermittelt werden
weiterführende Figuren
in den genannten Tänzen als auch Grundkenntnisse in den Tänzen Slowfox und Samba.

Level 3:
In diesem Kurs wird es neben
neuen Figuren auch Figurenfolgen
geben, in denen alte und neue Schritte miteinander verbunden werden können. Vermittelt werden zudem Grundkenntnisse im Paso Doble. Daher sind Tänzer*innen mit Standard/Latein-Vorkenntnissen herzlich willkommen.

Level 4:
Du tanzt schon längere Zeit und hast bereits
mehrere Figuren in allen Standard- und Lateintänzen
erlernt? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. In der Weiterführung des Fortgeschrittenen Kurses werden umfangreiche Figurenfolgen erarbeitet. Besonderer Wert wird auf die Festigung der Technik sowie die Darstellung der speziellen Charakteristik eines jeden Tanzes gelegt.

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe ohne Absätze sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden.

Wenn du als Leader teilnehmen möchtest, dann melde dich bitte als "Mann" an und wenn du Follower sein möchtest, dann als "Frau".

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Die Kursleitenden sind berechtigt, Teilnehmende ohne Eignung für die entsprechende Niveaustufe in eine andere Gruppe umzuleiten.




Want to be right in the middle of the action at your next dance event rather than just watching from the sidelines? Then this is the course for you! In addition to the standard dances - Waltz, Tango, Viennese Waltz, Slow Foxtrot and Quickstep - you will also learn the Latin American dances Samba, Cha-Cha-Cha, Rumba, Paso Doble and Jive. With these skills, you will shine at any party and master most of the dances included in the World Dance Programme.

Level 1:
 This course introduces
the basic steps and figures
. You will also explore the key characteristics of each dance and the main differences between Latin and standard dances. With this foundation, you will be well prepared for all subsequent courses.

Level 2:
 Previous experience in Waltz, Tango, Viennese Waltz, Quickstep, Cha-Cha-Cha, Rumba and Jive is required. You will learn more
advanced figures
in these dances, as well as the basics of Slow Foxtrot and Samba.

Level 3:
 In addition to new figures, you will learn sequences that combine previously learned steps with new ones. The course also introduces the basics of Paso Doble. Dancers with previous experience in standard and Latin dances are very welcome.

Level 4:
 Have you been dancing for some time and already learned
several figures
in all the standard and Latin dances? Then this is the course for you! Building on the advanced course, you will work on more extensive figure sequences. Particular emphasis is placed on refining technique and expressing the distinctive character of each dance.

Notes:


Clean indoor shoes without heels are mandatory. Dancing in outdoor shoes is not permitted.

If you wish to take the leader role, please register as “Male”. If you wish to take the follower role, please register as “Female”.

If you do not yet have a dance partner, please use our
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Instructors reserve the right to move participants to a different group if they do not meet the requirements for their chosen level.

Das idyllische Dorf Issing befindet sich im Pustertal in Südtirol. Nach einer etwa 13 km langen Busfahrt erreicht man die Orte Percha oder Reischach für den Einstieg in das Skigebiet Kronplatz. Das Zentrum des Skigebietes ist ein Plateau von dem aus sich die Pisten in alle Himmelsrichtungen erstrecken. Über die 116 Pistenkilometer (23,9km schwer, 42,7km mittel, 49,4km leicht) kann man die Orte Bruneck, Olang und St. Vigil anfahren. Durch hochmoderne Beschneiungsanlagen ist eine gute und durchgängige Schneequalität garantiert.
Für zusätzlich gute Laune sorgen die drei Funparks im Skigebiet. Der Snowpark Kronplatz, der sich zwischen den Pisten Belvedere und Plateau auf 2.230 Metern Höhe befindet, besteht aus einer Easy Line, einer Medium Rail Line, einer Medium Kickerline und einer Family Fun Line. Auch der Korer Park in der Nähe der Talstation Bruneck/Reischach bietet mit seinen verschiedenen Boxen Spaß. Im Kids Safety Park unterhalb der Alpen-Bergstation fühlen sich die Großen im Slalom-Parcours mit Steilkurven und Tunneln noch einmal ganz klein.
Issing gehört zur Gemeinde Pfalzen, in der verschiedene Einkaufsmöglichkeiten fußläufig erreichbar sind. In der Pension Grünbacher sammeln wir nach einem langen Tag auf der Piste wieder neue Kräfte. Unser gemütliches Domizil verfügt über 2-4 Bettzimmer. Je zwei Zimmer teilen sich ein Bad. Am guten südtiroler Essen stärken wir uns täglich morgens und abends durch die hauseigene Küche (vegetarische Kost ist sehr einfach, meist nur Beilagen). Getränke können am Abend von der Hauswirtin an der Bar gekauft werden. Der gemütliche Speisesaal kann auch als Aufenthaltsraum genutzt werden. Im Haus gibt es zudem einen kostenpflichtigen Saunabereich, der sehr schön eingerichtet ist. Ein extra Ruheraum sowie Tee und Wasser wird bereitgestellt. Im Nachbarort gibt es die Möglichkeit, mit großen Reifen zu rodeln oder eine Anlage zum Eisstockschießen zu besuchen. Ggf. wird eine Fackelwanderung dorthin durch den Wald stattfinden.

*Das Angebot findet in Kooperation mit dem Hochschulsport der HU Berlin statt. Es gelten zusätzlich die Teilnahme- und Stornierungsbedingungen der
HU Berlin
.







Leistungen




Halbpension, Busanreise (Hin- und Rückfahrt zum Zielort)

engagierter Skiunterricht: 6 Tage á 3h vormittags (für Anfänger:innen zusätzlich an 3 Tagen je 2h nachmittags)

6 -Tage-Liftpass vom 14.02.-19.02.2027

7. Tag zusätzlich buchbar für 24,00€ auf der Homepage der HU Berlin bis zum 08.02.2027  
Zusatz Lifttag 7






Anreise




Abfahrt: 12.02.2027 um 22:00 Uhr

Treffpunkt: 21:30 Uhr, Hannoversche Straße/Ecke Philippstraße, 10115 Berlin

bitte nur EIN großes Gepäckstück und einmal Ski-/Snowboardmaterial pro Person mitnehmen.

Eigenanreise und Eigenabreise sind im Vorfeld zwingend anzumelden bei julia.haubitz@hu-berlin.de





Abreise



20.02.27, vormittags






Hinweise




Ski Anfänger:innen bis Fortgeschrittene.

In Italien und Südtirol gilt für alle Skifahrer:innen eine Haftpflicht-Versicherungspflicht.

Bitte Handtücher und ggf. Bargeld für die Sauna mitnehmen.

Bitte Bargeld für den KeyCard-Pfand mitnehmen.

Bitte gebt bei der Buchung eine Telefonnummer für Rückfragen an. Diese sollte auch während des Kurszeitraum gültig sein.

Unsere Gastgeber bieten vegetarische Kost nur im Rahmen ihrer regulären Bewirtung an. Wenn euch Veggi wichtig ist, gebt dies bitte bei Buchung an.

Tag 1 der Reise dient zur Erholung und selbständigen Erkundung der Gegend; alternativ können Fortgeschrittene Fahrer mit dem 7. Tag Liftpass direkt ins Skigebiet, es findet kein Kursunterricht statt.

Wir empfehlen euch, den Versicherungsschutz rechtzeitig zu prüfen hinsichtlich Haftpflicht-, Unfall-, Kranken- sowie Reiserücktritts- bzw. Reisegepäckversicherung.





Vorbesprechung



09.02.2027, 16:30 Uhr Hannoversche Str. 25, Haus 25, Seminarraum im EG

oder per Zoom (Link folgt)






Materialausleihe



Ausleihe von Material ist über den Skikeller der HU Berlin möglich, direkt im Anschluss an die Vorbesprechung verbindlich mit EC-Karte buchen. Das geliehene Material kann bis zur Abreise im Skikeller gelagert werden. Materialangaben von vorherigen Ausleihen können gern im Vorfeld über
dieses Formular
mitgeteilt werden. Daraus resultiert keine verbindliche Reservierung des Materials.

Zur Packliste







The idyllic village of Issing is located in the Puster Valley in South Tyrol. After a bus journey of approximately 13 km, you can reach the villages of Percha or Reischach, which provide access to the Kronplatz ski area. The heart of the ski resort is a plateau from which the slopes extend in all directions. With a total of 116 km of slopes (23.9 km difficult, 42.7 km intermediate, and 49.4 km easy), you can ski down to the towns of Bruneck, Olang, and St. Vigil. Thanks to state-of-the-art snowmaking systems, excellent and consistent snow conditions are guaranteed.

The three fun parks in the ski area provide additional entertainment. The Kronplatz Snowpark, located between the Belvedere and Plateau slopes at an altitude of 2,230 metres, features an Easy Line, a Medium Rail Line, a Medium Kicker Line, and a Family Fun Line. The Korer Park, near the Bruneck/Reischach valley station, also offers plenty of fun with its various boxes. In the Kids Safety Park, below the Alpen mountain station, even the adults can feel like kids again as they navigate the slalom course with banked turns and tunnels.  Issing is part of the municipality of Pfalzen, where various shops and other amenities are within easy walking distance. At Pension Grünbacher, we recharge our batteries after a long day on the slopes. Our cosy accommodation offers rooms for 2?4 guests, with two rooms sharing one bathroom. We enjoy delicious South Tyrolean cuisine prepared in-house every morning and evening. Vegetarian meals are available, although the selection is rather limited and usually consists mainly of side dishes. Drinks can be purchased from the hostess at the bar in the evening.  The cosy dining room can also be used as a lounge and common area. The guesthouse also features a beautifully designed sauna area, which is available for an additional charge. A separate relaxation room is provided, along with tea and water.  In the neighbouring village, there is an opportunity to go snow tubing on large inflatable tubes or to visit a facility for ice stock sport. If possible, a torch-lit hike through the forest to the neighbouring village will also be organised.

*
This program is offered in cooperation with the University Sports Center of Humboldt-Universität zu Berlin. The University Sports Center?s terms and conditions for participation and cancellation also apply
HU Berlin
.







Services




Half board, bus travel (round trip to the destination)

comprehensive ski lesson: 6 days of 3 hours each in the morning (for Beginners, an additional 2 hours each on 3 days in the afternoon)

6 -day-lift pass from February 14th to 19th, 2027,

7th day can be booked additionelly for €24,00 on the HU Berlin website until 08.02.2027 
Zusatz Lifttag 7






Arrival




Departure: February 12, 2027 at 10:00 PM

Meeting Point: 09:30 PM, Hannoversche Straße/corner of Philippstraße, 10115 Berlin

Please bring only ONE large piece of luggage and one set of ski/snowboard equipment per person.

Independent arrival and departure must be registered in advance by contacting julia.haubitz@hu-berlin.de





depature



February 20, 2027 morning






Notes




Skiing for Beginners to advanced skiers.

In Italy and South Tirol, all skiers are requiered to have liability insurance.

Pleace bring towels and, if necessary, cash for the sauna.

Pleace bring bring cash for the KeyCard deposite.

Pleace provide a telephone number for any questions when booking, Thias nummber should also be valid during the course period.

Our hosts offer vegetarian meals only as part of their regular menu. If vegetarian options are importent to you, pleace indicate this when booking.

Day 1 of the Trip is for relaxation and independent exploration of the area; alternatively, advanced skiers can use the 7the day lift pass to go directly to the ski area, no lessons will take place.

We recommand checking your insurance coverage in good time with regard to liability, accident, health, and travel cancellation or baggage insurance.





Preliminary meeting



February 09, 2027, 04:30 PM Hannoversche Str. 25, Building 25, Seminarroom on the ground floor

or via Zoom (Link to be announced later)






Equipment rental 



Equipment can be rented from the HU Berlin ski storage room. Bookings can be made by debit card immediatly following the preliminary meeting. Rented equipment can be stored in the ski storage room until departure. Information about equipment from previous rentals can be submitted in advance using this form:
Submit a request
. This does not constitute a binding reservation.

packing list

Fühlt sich dein Kraulschwimmen ruckelig und unruhig an? Möchtest du dein Kraulschwimmen verbessern, um noch effizienter durch das Wasser zu gleiten? Bereitest du dich auf einen Wettbewerb vor und der Bewegungsablauf beim Kraul sitzt noch nicht? Dann ist dieser 2-Tage-Workshop genau das Richtige für dich!



Kraul zählt zu den Wechselzugschwimmarten und ist die schnellste der offiziell vier Schwimmstile. Sie ist eine der beliebtesten Schwimmarten und erfordert eine gute Koordination zwischen Armbewegung und Atmung.



In diesem Workshop lernst du einfache und effektive Übungen, um deine Technik zu verbessern. Unser Ziel ist es, dass du im Wasser effizienter und kraftvoller schwimmen kannst ? so sparst du Energie und erreichst bessere Zeiten! Außerdem bekommst du Tipps, wie du regelmäßig Freude am Training hast und deine Fähigkeiten Schritt für Schritt ausbaust.



Egal, ob du gerade erst anfängst oder deine Technik auf das nächste Level bringen möchtest ? dieser Kurs ist perfekt für dich!



Voraussetzungen
: Grundlegende Fähigkeiten im Kraulschwimmen (Grobform); Schwimmfähigkeit ist notwendig!



Hinweise
:





Achtung: Unterschiedliche Schwimmhallen beachten!


Der Eintritt ins Schwimmbad ist inklusive.


Schwimmbrille, Badekappe mitbringen!


Plant ca. 15 min eher da zu sein damit ihr pünktlich umgezogen in der Schwimmhalle starten könnt.


Treffpunkt: im Blu im Foyer, am Kassenbereich - genaue Infos erhaltet ihr von der Kursleitung per E-Mail vorab.


Der Kurs richtet sich an Erwachsene ab dem 16. Lebensjahr (unter 18 Jahre nur mit
Einverständniserklärung
).









Does your front crawl feel jerky and uneven? Do you want to improve your front crawl so you can glide through the water even more efficiently? Are you preparing for a competition and still haven’t mastered the front crawl stroke? Then this 2-day workshop is just right for you!



The front crawl is one of the alternating-stroke swimming styles and is the fastest of the four official swimming strokes. It’s one of the most popular swimming styles and requires good coordination between arm movement and breathing.



In this workshop, you’ll learn simple and effective exercises to improve your technique. Our goal is to help you swim more efficiently and powerfully in the water—so you can conserve energy and achieve better times! You’ll also get tips on how to enjoy your training regularly and build your skills step by step.



Whether you’re just starting out or want to take your technique to the next level—this course is perfect for you! Prerequisites: Basic front crawl skills (general form); you must be able to swim!



Notes:





Important Note: Swimming pools may vary!


Admission to the pool is included.


Bring your own goggles and swim cap!


Plan to arrive about 15 minutes early so you can get changed and start on time at the pool.


Meeting point: in the Blu foyer, by the ticket counter—you’ll receive detailed information from the course instructor via email in advance.


The course is for adults ages 16 and up. (Under 18 only with a
consent form
).









Schwimmhalle Blu:







Swim hall Blu:





Schwimmhalle Luftschiffhafen:


Swim hall Luftschiffhafen:

ZUSATZ-
Workshop in der Schwimmhalle im Blu:

In diesem Kurs geht es um den Umgang mit sexualisierter Gewalt, von opportunistischen Annäherungsversuchen bis hin zu gezielten Übergriffen. Das Ziel des Kurses ist es, die Teilnehmerinnen zu befähigen, Handlungsfähigkeit in allen Situationen herstellen und aufrechterhalten zu können.

Statt Einzeltechniken werden im Kurs grundlegende Verhaltens- und Bewegungsmuster erlernt und geübt, die weniger auf Kraft als vielmehr auf ein besseres Körperverständnis im physischen und psychischen Bereich setzen. Diese können neben der verbesserten Selbstbehauptung auch im Alltag hilfreich sein.

Es werden keine Vorerfahrungen benötigt; der Kurs ist für jeden geeignet, der bereit ist, sich mit seinem Körper und den eigenen Grenzen zu beschäftigen.

Hinweis:
Wir trainieren barfuß oder mit Strümpfen.

Gesamter Kurszeitraum:


This course focuses on dealing with sexual violence, ranging from opportunistic advances to targeted assaults. The goal of the course is to empower participants to develop and maintain the ability to act effectively in all situations.

Instead of individual techniques, the course focuses on learning and practicing fundamental behavioral and movement patterns that rely less on physical strength and more on a better understanding of the body—both physically and mentally. These skills can be helpful not only for improved self-assertion but also in everyday life.

No prior experience is required; the course is suitable for anyone willing to explore their body and their own limits.

Note:
 We train barefoot or in socks.


Entire course duration:



Einzeltermine (immer 14 tage vorab buchbar):






Single sessions (can always be booked 14 days in advance):

Sexualisierte Gewalt hat viele Facetten, von verbalen Attacken bis hin zu intensiven Angriffen. Oft sind solche Situationen mental sehr herausfordernd, weshalb es wichtig ist, sich frühzeitig mit dem Thema auseinanderzusetzen. Dieser Workshop bietet dir einen ersten allgemeinen Einblick in die Frauen-Selbstverteidigung, insbesondere in: ​


das Wahrnehmen und klare Kommunizieren deiner persönlichen Grenzen,

allgemeine Prinzipien und grundlegende Muster in der Selbstverteidigung,

das Herstellen und Aufrechterhalten von Handlungsfähigkeit,

Prävention und Deeskalation von sexualisierten Übergriffen, sowie

physische Gegenwehr und das sichere Entfernen vom Täter.


Zudem lernst du uns, unsere Grundphilosophie und die Trainingsinhalte des gleichnamigen Kurses kennen. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung; es reicht die Bereitschaft, dich mit deinem Körper und deinen Grenzen auseinanderzusetzen.



Sexual violence takes many forms, ranging from verbal attacks to physical assaults. Such situations are often mentally taxing, which is why it’s important to address this issue early on. This workshop offers you an initial, general introduction to women’s self-defense, focusing in particular on: ​


recognizing and clearly communicating your personal boundaries,

general principles and basic patterns in self-defense,

establishing and maintaining the ability to act,

prevention and de-escalation of sexual assaults, as well as

physical resistance and safely removing yourself from the perpetrator.


You’ll also get to know us, our core philosophy, and the training content of the course of the same name. No prior experience is necessary; all you need is a willingness to engage with your body and your boundaries.