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Wir freuen uns riesig, für diesen Workshop den Berliner Tanzlehrer Franz bei uns in Potsdam begrüßen zu dürfen!

Franz ist nicht nur zertifizierter ADTV-Tanzlehrer, sondern tanzt auch in der WSDC Advanced Division. Was ihn auszeichnet, ist sein feines Gespür für die nonverbale Kommunikation zwischen Leader und Follower. Durch seine Erfahrung in anderen Social Dances (Salsa, Tango, Bachata) bringt er frische Impulse und viel Fokus auf Musikalität und kreative Freiheit in den Unterricht.

In diesem Workshop lassen wir die reinen Basic-Abfolgen hinter uns. Auch wenn das exakte Thema noch eine Überraschung bleibt, wird Franz Schwerpunkte aus den Bereichen Partner-Work, Connection, Musicality oder Technik setzen. Ziel ist es, dein Gefühl für die Musik zu schärfen und die Interaktion im Paar zu verfeinern – immer mit einer großen Portion Lebensfreude. 

Level 2-3: 
Du solltest mit den Grundfiguren und -konzepten des West Coast Swing (wie Sugar Push, Left Side Pass, Underarm Turn, Tuck Turn und Whip) sicher vertraut sein und bereits erste Variationen flüssig zur Musik tanzen können.

Hinweise:


Wenn du die Basics nicht bei uns im Hochschulsport gelernt hast oder unsicher bist, ob dein Level passt, schreib Tobias einfach eine kurze Nachricht über das Kontaktformular - er hilft dir gerne bei der Einschätzung.

Für diesen Workshop benötigst du keinen festen Partner.

Ein sauberes Paar Wechselschuhe ist Pflicht - es wird nicht in Straßenschuhen getanzt!

Brauchst du noch ein paar zusätzliche Einheiten, um das Modul Turnen in deinem Studium (BA Sporttherapie, Sportmanagement, Lehramt) über die Bühne zu bringen? Oder willst du die Turnprüfung nicht nur bestehen, sondern richtig souverän angehen? Dann bist du hier genau richtig!

Unsere Übungsleitenden waren selbst mal "Spowis" und wissen aus erster Hand, worauf es in der Prüfung ankommt – welche Übungen wirklich zählen und wie man sich am besten vorbereitet. Bei uns gibt's Tipps und Trainingsinhalte, die du in der freien Übungszeit so nicht bekommst.

Aber auch, wenn du gar keine Prüfung vor dir hast: Wer einfach Lust hat, auf Level 2-3 zu turnen und Spaß an der Bewegung haben möchte, ist herzlich willkommen!

Ob Anfänger:in oder schon fortgeschritten, ob mit Prüfungsdruck oder rein aus Freude an der Sache – dieser Kurs vereint alle, die gemeinsam turnen wollen.

Hinweise:


Kursstart ab den 17.08.2026!

Geräte u. Sicherheit: Die Geräte dürfen nur unter Aufsicht der Kursleitung verstellt werden, sodass ein sicheres Training gewährleistet ist.

Die Mitnahme von Glasflaschen in die Halle ist nicht gestattet.

Bitte ein kleines Vorhängeschloss mitbringen damit du deine Sachen in die Spinde schließen kannst.

Die Mitnahme von Taschen/Sachen in die Halle ist nicht gestattet. 


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:

(hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.04.26-26.07.26)

Kunstturnen ist eine anspruchsvolle Sportart, die Kraft, Geschicklichkeit und Eleganz vereint. In diesen Kursen wirst du verschiedene Geräte wie beispielsweise Boden, Schwebebalken, Reck, Barren, Sprungtisch u.a. kennenlernen. Durch gezielte Übungen förderst du deine Körperbeherrschung und entwickelst ein besseres Körpergefühl. Diese Fähigkeiten sind entscheidend für das Erlernen neuer Bewegungen und Bewegungsmuster und helfen dir, deine Grenzen zu finden und zu überwinden. Jede Kurseinheit startet mit einem Warm up. Muskeln, Sehnen und andere Strukturen werden auf die nötige "Betriebstemperatur" gebracht, um dann die Bewegungsamplitude der Gelenken voll umfänglich zu nutzen. Kleinere, gezielte Konditionseinheiten sind Teil der Stunde und verhelfen deine Kraft, deine Ausdauer, sowie deine Beweglichkeit zu verbessern.

Melde dich jetzt an und entdecke die Freude am Kunstturnen!

Hinweise:


Kursstart ab den 19.08.2026!

Die Mitnahme von Glasflaschen in die Halle ist nicht gestattet.

Bitte ein kleines Vorhängeschloss mitbringen damit du deine Sachen in die Spinde schließen kannst.

Die Mitnahme von Taschen/Sachen in die Halle ist nicht gestattet. 


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:

(hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.04.26-26.07.26)

Das Erlernen von einfachen Sprüngen und Kombinationen wie Hocke, Grätsche, Standschrauben, Landungsarten und Übungsverbindungen stehen im Mittelpunkt. Neben dem großen Trampolin kommen auch das Minitramp und die Tumblingbahn zum Einsatz.

Hinweise:


Nicht für Kinder/Jugendliche unter 16 Jahre geeignet!

Es handelt sich
NICHT 
um einen
Jumping Fitness-Kurs
!

Bitte bringt euch ein kleines Vorhängeschloss mit! Eure Sachen müssen in der Zeit des Workshops/Kurses in den Umkleidekabinen verstaut werden.

Keine Glasflaschen in der Halle gestattet!

Armbänder, Halsketten und Ohrringe müssen vor dem Kurs abgelegt oder abgeklebt werden.


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine (nur für die ersten 3 Wochen):

(hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.04.26-26.07.26)

Du möchtest dein fortgeschrittenes Training individuell gestalten? Dann ist unser freies Training genau das Richtige für dich! In diesem Kurs hast du die Freiheit, an verschiedenen Turngeräten zu üben und deine Lieblingselemente zu perfektionieren. Egal, ob du dich auf dein nächstes Turnier, die nächste Turnprüfung vorbereiten oder einfach nur deine Fähigkeiten weiterentwickeln möchtest – hier kannst du in deinem eigenen Tempo arbeiten. Bei Fragen oder wenn du Hilfestellungen benötigst, steht dir unsere erfahrene Aufsichtsperson zur Seite. Sie kann dir wertvolle Tipps, Korrekturen und Trainingshacks geben, um deine Technik zu verfeinern.

Hinweise:


Kursstart ab den 17.08.2026!

Bitte beachte, dass dieser Kurs ausschließlich für
Anfänger:innen mit Vorerfahrung
geeignet ist. Da es sich um ein freies Training handelt, unterliegt der Kurs keiner festen Leitung.

Geräte u. Sicherheit: Die Geräte dürfen nur unter Aufsicht der Kursleitung verstellt werden, sodass ein sicheres Training gewährleistet ist.

Die Mitnahme von Glasflaschen in die Halle ist nicht gestattet.

Bitte ein kleines Vorhängeschloss mitbringen damit du deine Sachen in die Spinde schließen kannst.

Die Mitnahme von Taschen/Sachen in die Halle ist nicht gestattet. 


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine (30 Tage vorab buchbar):

(hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.04.26-26.07.26)

Habt ihr Lust auf Akrobatik und Tanzen? Wolltet ihr schon immer Teil einer Tanzgruppe sein und mit der Choreografie verschmelzen? In diesem Kurs verbindet ihr turnerische Elemente mit einem bunten Mix aus verschiedenen Tanzstilen und schafft gemeinsam unter Anleitung der Kursleiterin eine Choreografie.

Jede Einheit startet mit einem Warm-up, um anschließend verschiedene akrobatische Bodenelemente (bspw. Schulterrolle, Handstand, Rad, Brücke etc.) zu üben und zu trainieren. Dabei werden die individuellen Fähigkeiten natürlich berücksichtigt. Durch das regelmäßige Training und die Routine habt ihr genügend Zeit, die Elemente zu üben, zu verbessern und und damit in der Choreografie fließende Übergänge zu schaffen. Unser Ziel ist es, schöne, flüssige und melodische Choreografien zu erlernen, die Akrobatik und Tanz ästhetisch verschmelzen lassen. Dieses kontinuierliche Training fördert eure Körperbeherrschung, Flexibilität, Kraft und Ausdauer besonders nachhaltig.

Hinweise
:


Kurs startet ab den 24.08.2026!

Bitte bringt euch ein kleines Vorhängeschloss mit!

Eure Sachen müssen in der Zeit des Workshops/ Kurses in den Umkleidekabinen verstaut werden.

Keine Glasflaschen erlaubt!

Armbänder, Halsketten und Ohrringe müssen vor dem Kurs abgelegt oder abgeklebt werden.


Gesamter Zeitraum:
Einzeltermin:

(hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.04.26-26.07.26)

Die Sonne strahlt, der Himmel leuchtet in Blau – perfekte Bedingungen, um den Tennisschläger zu schwingen! Auf unserer Anlage am Neuen Palais stehen vier Plätze zur Verfügung, auf denen ihr eine der ältesten und vielseitigsten Rückschlagsportarten der Welt erleben könnt – ob im Training, im Einzel- oder Doppelspiel.

Tennis ist weit mehr als nur ein Spiel. Es ist ein ganzheitliches Workout, das Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit fördert. Jeder Schlag fordert eure Konzentration, verbessert eure Reaktionsfähigkeit und schult eure Koordination. Gleichzeitig trainiert ihr nahezu alle Muskelgruppen und steigert eure Fitness – und das mit jeder Menge Spaß!

Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r, ob jung oder alt – Tennis ist für alle geeignet. Nutzt die Gelegenheit, eure Technik zu verbessern, neue Spielstrategien zu entdecken und euch für den Sommer fit zu machen. Macht euch bereit für den Sommer, um Freund:innen oder Familie herauszufordern.

Level 1:
 Der Kurs ist für alle ohne Erfahrung geeignet. Schwerpunkt des Trainings bildet das Technikerwerbstraining, dabei geht es zunächst um das Erlernen der Grundschläge (Vorhand, Rückhand, Aufschlag).

Level 2:
In diesen Kursen steht das Technikerwerbstraining im Vordergrund, dabei sollen neben den Grundschlägen vor allem das Grundlinien- und Netzspiel verbessert und somit die Spielfähigkeit vorangetrieben werden. Der Kurs ist für alle geeignet, die schon einen Tenniskurs besucht haben oder regelmäßig gespielt haben.

Level 3:
Der Kurs ist für Teilnehmende, die die Grundtechniken sicher beherrschen und Spielerfahrung besitzen, sowie für Fortgeschrittene mit einiger Kurs- und Trainingserfahrung geeignet. Techniken werden gefestigt und direkt im freien Spiel umgesetzt.

Level 4:
In diesem Kurs wird eine sichere Spielfähigkeit vorausgesetzt. Spezielle Techniken werden vermittelt oder gefestigt und direkt im freien Spiel umgesetzt. Der Kurs ist für Fortgeschrittene, die bereits einige Kurse besucht haben, Spieler:innen mit mehrjähriger Erfahrung und ambitionierte Tennisspieler:innen geeignet.

Hinweise:


Bitte beachtet die unterschiedlichen Kurszeiträume!

Es sind unbedingt Tennisschuhe oder Schuhe mit glatter Sohle zu tragen
(keine Laufschuhe!)
, bei falschem Schuhwerk sind die Trainer:innen angehalten keinen Zutritt zur Anlage zu gewähren! 

Tennisbälle werden gestellt.

Wir empfehlen, einen eigenen Schläger mitzubringen, alternativ können Tennisschläger auch über die Schlägerausleihe gebucht werden.

Schlägerausleihe: 
Wenn ihr keinen eigenen Tennisschläger habt, könnt ihr hier die Schlägerausleihe buchen, und ihr erhaltet bei jedem Kurs einen Schläger.

Dieser Kurs richtet sich an Turnerinnen und Turner, die ihre akrobatischen Fähigkeiten auf das nächste Level heben möchten. Im Fokus stehen fortgeschrittene Elemente wie Rondat, Flick Flack und Überschlag, die zunächst technisch erlernt und danach miteinander verbunden werden. Dazu erarbeiten wir Schritt für Schritt die Technik für einen sicheren und kontrollierten Übergang zwischen den Elementen. Optional kann auch ein Salto Bestandteil des Trainings sein, um die Vielfalt der akrobatischen Bewegungen zu erweitern.

Level 3: Folgende Element musst du können: 
Rondat, Rad, Handstand, Rolle rück- u. vorwärts. In diesem Kurs werden komplexe Boden-Turn-Elemente und Kombinationen wie Rondat - Flick Flack - Salto erlernt. 

Wenn ihr euch bei Level 3 noch unsicher seid, startet am besten mit unseren allgemeinen Turnkursen, um fit für das nächste Level zu werden.

Hinweise:


Kursstart ab den 19.08.2026!

Die Mitnahme von Glasflaschen in die Halle ist nicht gestattet.

Bitte ein kleines Vorhängeschloss mitbringen damit du deine Sachen in die Spinde schließen kannst.

Die Mitnahme von Taschen/Sachen in die Halle ist nicht gestattet. 


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:

(hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.04.26-26.07.26)

Unsere Kindertenniskurse basieren auf die weltweite Initiative Play & Stay des ITF. Die Kinder trainieren in den unterschiedlichen Altersstufen auf unterschiedlich großen Plätzen, mit Schlägern die mitwachsen und den Körperportionen entsprechen sowie mit unterschiedlich harten Bällen die altersgerecht springen, ein technisch sauberes Spiel ermöglichen und tolle Ballwechsel von Anfang an bringen. Neben dem Erlernen des Tennisspiels und deren Grundtechniken steht auch das Training der motorischen Grundeigenschaften wie Geschicklichkeit, Laufen, Springen, Werfen und Fangen im Fokus des Kurses. Aber im Mittelpunkt steht die Freunde an der Bewegung.



Kindertennis 7 - 9 Jahre
: In dieser Altersstufe liegt der Fokus des Kurses darin spielend Tennis zu lernen und den Tennis Anfänger*innen eine schnelle Spielfähigkeit zu vermitteln. Es wird auf einem kleineren Feld gespielt mit Kindertennisbällen sowie Kindertennisschlägern. Die Laufwege sind relativ kurz und die Techniken werden so einfach wie möglich gehalten, mit dem Ziel das eigentliche Tennisspiel schnell umzusetzen, um die Freunde und dem Spaß am Tennis zu behalten.



Kindertennis 9 - 13 Jahre
: In dieser Altersstufe wird das Spielfeld etwas größer sowie die Bälle etwas härter und damit wird das Tennisspiel dynamischer und intensiver. Für die Kinder werden die Laufwege größer und die Schlagtechniken komplexer. In Fokus steht aber immer der spielerische Ansatz. Ab dieser Altersstufe kann sowohl auf dem mittelgroßen Spielfeld oder auf dem Großfeld gespielt werden. 



Hinweise:





Bälle und Tennisschläger werden gestellt, es können auch eigene Tennisschläger mitgebracht werden.


Es sind unbedingt Tennisschuhe oder Schuhe mit glatter Sohle zu tragen (keine Laufschuhe).


Beachten Sie die Altersbeschränkungen.


Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den
Status der Eltern
angeben.





Gesamter Kurszeitraum:


Einzeltermine (immer 30 Tage vorab buchbar):

Tischtennis gehört seit Jahren zu den beliebtesten Angeboten im Hochschulsport – und das nicht ohne Grund: Es ist dynamisch, macht Spaß und fordert Körper und Kopf gleichermaßen. In diesem Kurs steht das freie Spiel im Mittelpunkt – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge Spielfreude. Unsere erfahrenen Kursleiter:innen begleiten dich dabei und gehen individuell auf dein Spielniveau ein. Technik und Taktik werden hin und wieder mit eingebaut – in Form von Tipps und kurzen Anleitungen, direkt am Tisch und angepasst an deine Bedürfnisse. So kannst du dich spielerisch weiterentwickeln und gleichzeitig jede Menge Spaß beim Match haben. Egal ob du schon länger spielst oder einfach wieder einsteigen willst – dieser Kurs bietet dir die perfekte Mischung aus Bewegung, Herausforderung und Gemeinschaft.

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!

Wir empfehlen einen eigenen Schläger zum Kurs mitzubringen.


gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine: