Digital Detox bedeutet:
das Handy bewusst auszuschalten, Abstand vom digitalen Alltag zu gewinnen und wieder mehr bei sich, seinen Mitmenschen und der Umgebung anzukommen.

Vom 24. bis 17. September verbringen wir gemeinsame Tage in Malchow, abseits der Großstadt, ohne ständige Erreichbarkeit und mit viel Raum für Natur, Bewegung, Austausch und eigene Zeit. Das Haus verfügt über einen Grillplatz, eine Aussenterrasse mit Seeblick, Hausküche - voll ausgestattet sowie einen großen Gemeinschaftsraum.

Für die Dauer des Aufenthalts bleiben die Handys ausgeschaltet. Statt Bildschirmzeit erwarten euch unter anderem Wanderungen, gemeinsames Kochen und Essen, Meditation, Sport, Brettspiele und Sterne beobachten. Zusätzlich bleibt freie Zeit für eigene Aktivitäten wie Lesen, Schreiben, Zeichnen, Stricken oder persönliches Reflektieren. Wir haben ein tolles Programm für euch vorbereitet, damit euch auch ohne Instagram und CandyCrush nicht langweilig wird.

Zum Abschluss nehmen wir uns gemeinsam Zeit, die Erfahrungen der Tage zu reflektieren und Impulse für den Alltag mitzunehmen.

Unterkunft und Verpflegung
Untergebracht sind wir in einem Haus direkt am Malchower See in Malchow in 2- bis 3-Bett-Zimmern mit Einzelbetten. Jedes Zimmer verfügt über ein eigenes Bad. Vor Ort kochen wir gemeinsam in der Gemeinschaftsküche.

Im Preis inbegriffen:
* Exkursionsleitung / Betreuung
* Unterbringung
* Kurtaxe

Nicht im Preis inbegriffen:
* An- und Abreise mit dem Deutschlandticket
* Verpflegung

Die An- und Abreise ist mit dem Deutschlandticket möglich. Die genaue Verbindung nach Malchow wird vorab empfohlen bzw. bekannt gegeben

 

Tauche mit uns in das Yachtleben ein und lerne den Bordalltag kennen. Neben der klassischen Seemannschaft (Leinenführung, Segelführung, Sicherheit und vielen weiteren Fertigkeiten) wirst du deine Erfahrung in der Schiffsführung am Steuer und in der Navigation beginnen oder ausbauen.

Der Törn ist für Anfänger*innen geeignet. Segelkenntnisse sind von Vorteil.

 

Wir bunkern am ersten Tag unseren Proviant, machen eine Schiffs- und Sicherheitseinweisung und werden den Abend zum Kennenlernen im Restaurant ausklingen lassen. An Tag 2 werden wir ausgeruht, nach dem Frühstück, in See stechen. Ihr entscheidet gemeinsam mit dem Skipper, in Abhängigkeit der aktuellen Wetterverhältnisse, wo es langgeht.

 

Mögliche sehenswerte Ziele ab Fehmarn sind:

 

- im Osten: Langenland (Gedser, Rostock Warnemünde oder Kühlungsborn),

- im Nordwesten: die Dänische Südsee,

- im Westen: die Kieler Förde und die Schlei,

- im Süden: Travemünde bis Lübeck, Neustadt und die Wismarer Bucht.

 

Start / Ziel:

Start und Ziel wird der Hafen Burg Staaken sein.

Törnvariante 1 Samstag bis Dienstag

Anreise: Am Samstag ab 14.00 Uhr

Abreise Variante 1: Am Dienstag ab 14.00 Uhr

 

Törnvariante 2 Dienstag bis Freitag:

Anreise Variante 2: Am Dienstag ab 16.00 Uhr

Abreise Variante 2: Am Freitag ab 17.00 Uhr

Die Anreise plant jeder selbst. Wir versuchen natürlich Fahrgemeinschaften zu bilden.

 

Die Yacht: Bavaria 46 4-Kajüten Bj. 2007

Die Yacht erfüllt alle BG-Verkehr - Anforderungen hinsichtlich eines Ausbildungsbetriebes. Ein Schiffssicherheitszeugnis liegt vor. Radar, GPS, EPIRB, Rettungsinsel, Automatikwesten und Lifebelts sind hier nur ein selbstverständlicher Teil der Ausrüstungsliste.

 

Von der Crew wird eine Bordkasse eingerichtet, daraus werden Kosten für Proviant, Treibstoff, Hafengebühren, Endreinigung und Gasverbrauch bezahlt (erfahrungsgemäß: ca. 15,00 bis 20,00 EUR/Tag). Der Skipper ist von der Bordkasse befreit.

Preis:

Der Gesamtpreis versteht sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und inklusive der Anzahlung an die ZE-Hochschulsport der HU-Berlin. Die Kosten für die An- und Abreise sowie der Beitrag in die Bordkasse trägt jeder selbst.

 

Die Anzahlung wird an die ZE Hochschulsport der HU überwiesen. Nach Erhalt der Anzahlung erfolgt eine E-Mail von unserem veranstaltenden Kooperationspartner Yachtschule Berlin zu den Details der Restzahlung und die Törn-AGBs.

 

Preise:

Studierende: 275 €                                      Anzahlung an ZEH: 27,50 €

Beschäftigte der HU & Kooperation: 360 €      Anzahlung an ZEH: 36 €

Sonstige Beschäftigte & Alumni: 400€            Anzahlung an ZEH: 40 € 

Extern: 450 €                                               Anzahlung an ZEH: 45 €

 

Achtung, in diesem Fall ist die Buchungstabelle ist nicht chronologisch aufgebaut!

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Kitesurfcamp auf Rügen

Willkommen bei den Rügen Piraten in Dranske. Der Spot liegt am Wieker Bodden auf der Halbinsel Wittow, und wird das Windland genannt. Wenn nirgendwo mehr Wind ist, dann gibt es hier im Norden Rügens immer noch eine Brise. Es gibt einen großen Stehbereich für die Ausbildung. Fortgeschrittene und Cracks kommen im Rest des Reviers auf ihre Kosten. Ein großer Vorteil ist, dass der Spot bei allen Windrichtungen funktioniert. In der Surfstation gibt es Duschen, ein Volleyballfeld und eine Bar direkt am Wasser. Die Camps sind auf Praxis orientiert, sollte der Wind mal ausbleiben wird zuerst versucht an anderen Tagen zu kompensieren.

Alternativprogramm (Foil Versuche, Kajak, SUP, Wakeboard, Theorie Seminare) wird angeboten wenn es nicht anders möglich ist. In der Regel werden vier Stunden pro Tag geschult.


Infos:


Beginn:
erster Tag 10:00 Uhr vor der Wassersportschule Rügen Piraten, Am Ufer 14, 18556 Dranske

Ende:
letzter Tag bis max. 17:00 Uhr
Alle anderen Zeiten richten sich nach den besten Bedingungen und werden vor Ort individuell abgesprochen.

Material: Alle notwendigen Materialien sind im Kurspreis enthalten. Zum Kurs bitte Badesachen, Sonnencreme und ein klein wenig Verpflegung mitbringen, eine Schwimmfähigkeit wird vorausgesetzt.


Unterkunft:
ist eigenständig zu buchen, wenn Unterstützung/Vermittlung benötigt wird sehr gern unter:
christoph@ruegen-piraten.de


Verpflegung:
Selbstverpflegung (Direkt im Ort ist ein Supermarkt, zwei Dörfer weiter der nächste).
Mehrere Restaurants sind fußläufig zu erreichen. 


Fahrrad:
Direkt neben der Station befindet sich ein Fahrradverleih, in der Hauptsaison täglich geöffnet, Nebensaison bitte erfragen.


Anreise:

Auto:
Fahrgemeinschaften sind zu empfehlen, da keine direkte Bahnanbindung vorhanden ist und im ländlichen Raum größere Distanzen zu überwinden sind. Hierfür könnt ihr auf unserer Buchungsseite unter 
"
Sportpartner*innen-Börse" Fahrende und Mitfahrende anzeigen und/oder suchen.. 
https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/cgi/sportpartnerboerse.cgi?start


Bahn:
bis Bahnhof Sagard und ab da mit dem Bus nach Dranske
Fahrplan Bus:
https://www.vvr-bus.de/
(von Sagard-Bahnhof nach Dranske-Dranske (Karl-Liebknecht-Str.)):


Bus:
Meist bis Bergen auf Rügen und ab da mit
https://www.vvr-bus.de/
bis Dranske oder Bahn bis Sagard-Bahnhof und Bus s.o.

 

Vorbesprechnung: 
Für weitere Infos und für offene Fragen findet am Donnerstag den 11.6.2026 um 17:00 Uhr eine Online-Vorbesprechung 

per Zoom statt.

Hier ist der Link:

https://hu-berlin.zoom-x.de/j/65771659479


 

 

 


A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Die Insel Fehmarn ist ein optimales Revier für das Katamaransegeln. Am Wulfener Hals mit stehtiefem Wasser in einer fast geschlossenen Bucht sowie direktem
Zugang zum offenen Meer bieten sich beste Schulungsbedingungen. Segellaien lernen schnell, mit dem Boot umzugehen, während Fortgeschrittene das Segeln mit Trapez erlernen.
In der Schule 
Windsurfing Wulfen
treffen hier Studierende des Hochschulsports Hamburg und Berlin zusammen, so dass größere und bunte Gruppen entstehen.
Kursangebot für Segelanfänger und Fortgeschrittene als
Wochenkurs (So.–Fr. / 5 Übernachtungen)
. Die
Wochenendkurse (Fr.–So. / 2 Übernachtungen)
richten sich
ausschließlich an SeglerInnen mit Vorkenntnissen.
Der Kurs kann mit dem VDWS-Grundschein Katamaran abgeschlossen werden (Prüfungsgebühr 45 €, Anmeldung und Zahlung vor Ort bei der Schule). Die Unterrichtsstunden werden ergänzt durch drei Stunden freie Materialnutzung am Freitag nach erfolgreich bestandener Prüfung (Voraussetzung: bestandener VDWS-Grundschein Katamaran).
Die Unterbringung erfolgt in Strukkamp, nur ca. 3 km von der Surf- und Segelschule entfernt, in einem gemütlichen Appartementhaus mit großen Aufenthaltsräumen. Ein Garten mit Grillplatz sowie eine große Selbstversorgerküche stehen der Gruppe zur Verfügung. Kochen und Essenskasse regeln die Gruppen eigenständig.
Neben den Kursen bieten sich zahlreiche Freizeitaktivitäten auf Fehmarn an: Radtouren, Strandleben, Baden, Grillabende, Beachvolleyball, Golfen, Freeclimbing und Inline-Skating.

Leistungen
: Unterricht wie unten aufgelistet, Bereitstellung von Schulungskatamaranen, Neoprenanzug, Unterbringung in Mehrbettzimmern, Kurtaxe, Reiseleitung des Hochschulsports.
In Eigenverantwortung:
Verpflegung, An- und Abreise

Wochenendkurse
: 2 Tage x 3 Std. Unterricht /Betreuung durch Segellehrer (
Kein Anfängerunterricht
)

Wochenkurse
: 4 Tage x 3 Std. Unterricht/ Betreuung durch Segellehrer und 1 Tag 3 Std. freie Materialbenutzung (
Anfänger und Fortgeschrittene
)

 

HU Berlin in Kooperation mit Windsurfen Wulfen, verantwortlich Julia Haubitz 

Eurer Reiseleiter Dirk wird euch per E-Mail Anfang August kontaktieren, um nähere Informationen zu geben. 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Du kennst das Gefühl: Der Griff liegt perfekt, der Tritt sitzt und du schwingst dich mühelos nach oben ? doch die Plastikgriffe der Halle können auf Dauer nicht das Abenteuer ersetzen, das der Ruf der Wildnis verspricht. Wenn du das vertraute Ambiente der Kletterhalle liebst, aber jetzt bereit bist für den nächsten, aufregenden Schritt, dann ist es höchste Zeit, den
echten Fels unter deinen Fingern zu spüren!

Unser intensiver Vorbereitungskurs
"Von der Halle zum Fels"
ist dein perfektes Sprungbrett in die faszinierende Welt des Outdoor-Kletterns. Stell dir vor, wie du vor majestätischen Felswänden stehst, die frische Luft atmest und mit jedem Zug und Tritt die unberührte Natur um dich herum spürst. Hier lernst du nicht nur, wie du sicher und eigenständig am Naturfels unterwegs bist, sondern auch, wie du diese einzigartigen Erlebnisse in vollen Zügen genießt.

Dieser Kurs ist weit mehr als nur eine Einführung ? er ist dein
solides Fundament für unvergessliche Kletterreisen und aufregende Kletterexkursionen
in der Zukunft. Träumst du davon, die ikonischen Sandsteintürme der Sächsischen Schweiz zu erklimmen, die rauen Granitfelsen im Harz zu bezwingen oder die unzähligen Routen im legendären Frankenjura zu entdecken? Mit dem Wissen und den Fertigkeiten, die du hier erwirbst, öffnen sich dir die Türen zu all diesen beeindruckenden Klettergebieten und noch vielen mehr.

Modul 1: Vorbereitungskurs Outdoor-Klettern für Neulinge

Was dich erwartet:



In diesem eintägigen Intensivkurs werden deine Fertigkeiten für das Klettern draußen gefestigt. Der Fokus liegt auf der Anpassung der Sicherungstechnik an den Naturfels und auf dem sicheren Toprope-Klettern. Am Ende des Tages kann sich am Fels selbstständig und sicher bewegt werden. (Option Vorstieg möglich)


Inhalte:



Materialkunde für Outdoor Klettern

Sicherungstechnik im Toprope / Vorstieg am Naturfels

Seilkommandos und Kommunikation

Umlenker Umbauen, Ablassen und Abseilen



Ort:
Der genaue Kletterspot (im Raum Berlin/Potsdam) oder eine Kletterhalle wird rechtzeitig bekannt gegeben. Bei schlechtem Wetter fällt ein zusätzlicher Halleneintritt an.

Voraussetzungen:



Kletterkönnen im 6. Grad UIAA

Gute Kondition

Erfolgreich abgeschlossener Toprope- oder Vorstiegskurs.

Regelmäßige Klettererfahrung in der Halle.



Ausrüstung:



Klettergurt, Kletterschuhe, Sicherungsgerät, Abseilgerät, Seil (1 pro Seilschaft), 3 Schraubkarabiner (HMS, o.Ä.), 3 Expressschlingen, Bandschlinge (120 cm lang), Prusik-Schlinge (7 mm dick, 80 cm lang)

Eigene Ausrüstung soll mitgebracht werden, um mit dem eigenen Material üben zu können. Fehlende Ausrüstung kann nur nach vorheriger Absprache zur Verfügung gestellt werden.




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Modul 2: Vorbereitungskurs Mehrseillängen-Klettern

Was dich erwartet:

Bereit für mehr? Dieser eintägige Kurs ist dein Sprungbrett in die dritte Dimension. Hier werden die komplexeren Abläufe erlernt, die einen zu einem kompetenten Partner in einer Mehrseillängen-Seilschaft machen. Vom Standplatzbau bis hin zu fortgeschrittenen Sicherungstechniken ? dieser Kurs bereitet auf das nächste große Abenteuer vor.


Inhalte:



Standplatzbau:
Erlernen von Ausgleichsverankerungen mit redundanten Fixpunkten.

Spezial-Material:
Einführung in spezielle Ausrüstung.

Seilmanagement:
Effiziente Abläufe am Standplatz.

Techniken:
Sicherungsstrategien für den Vor- und Nachstieg.

Abseiltechniken:
Vorbereitung und Durchführung von Abseilmanövern. (MSL)



Ort:
Der genaue Kletterspot (im Raum Berlin/Potsdam) oder eine Kletterhalle wird rechtzeitig bekannt gegeben. Bei schlechtem Wetter fällt ein zusätzlicher Halleneintritt an.

Voraussetzungen:



Kletterkönnen im 6. Grad UIAA

Gute Kondition

Erfolgreich absolvierter Vorstiegskurs,
Modul 1
oder
äquivalente Outdoor-Klettererfahrung (Sicheres Abseilen).



Ausrüstung:



Klettergurt, Kletterschuhe, Sicherungsgerät, Abseilgerät, Seil (1 pro Seilschaft), 4 Schraubkarabiner (HMS, o.Ä.),
mind. 6
Expressschlingen, mind. 2 (Band-)Schlingen (120 cm lang), Prusik-Schlinge (7 mm dick, 80 cm lang)

Eigene Ausrüstung soll mitgebracht werden, um mit dem eigenen Material üben zu können. Fehlende Ausrüstung kann nur nach vorheriger Absprache zur Verfügung gestellt werden.




A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Die Insel Fehmarn ist ein optimales Revier für Windsurfer. Am Wulfener Hals mit stehtiefem Wasser in einer fast geschlossenen Bucht sowie direktem Zugang zum
offenen Meer bietet beste Schulungsbedingungen.
Surflaien lernen hier schnell, mit dem Board umzugehen. Fortgeschrittene erlernen und verbessern je nach individuellem Niveau: Halsen, Trapezsurfen, Schlaufenfahren, Angleiten, Fin First und weitere Techniken. Die Unterrichtsstunden werden ergänzt durch freie Materialnutzung. Der Kurs kann mit dem VDWS-Grundschein Surfen abgeschlossen werden (Prüfungsgebühr 30 €, Anmeldung und Zahlung vor Ort bei der Schule).
In der Schule 
Windsurfing Wulfen
treffen hier Studierende des Hochschulsports Hamburg und Berlin zusammen, so dass größere und bunte Gruppen entstehen.
Die gemeinsame Unterbringung erfolgt in Strukkamp, nur ca. 3 km von der Surf- und Segelschule entfernt, in einem gemütlichen Appartementhaus mit großen Aufenthaltsräumen. Ein Garten mit Grillplatz sowie eine große Selbstversorgerküche stehen der Gruppe zur Verfügung. Kochen und Essenskasse regeln die Gruppen eigenständig.
Neben den Kursen bieten sich zahlreiche Freizeitaktivitäten auf Fehmarn an: Radtouren, Strandleben, Baden, Grillabende, Beachvolleyball, Golfen, Freeclimbing und Inline-Skating.

Leistungen
: Unterricht wie unten aufgelistet, Bereitstellung von Schulungs-Surfmaterial, Neoprenanzug, Unterbringung in Mehrbettzimmern, Kurtaxe, Reiseleitung des Hochschulsports,
in Eigenregie:
Verpflegung, An- und Abreise, Kurtaxe

Wochenendkurse
: Anfänger 2 Tage x 6 Std. Unterricht, Fortgeschrittene: 2 Tage x 3 Std. Unterricht und zusätzlich an den 2 Tagen je x 3 Std. freie Materialnutzung (Schulmaterial inkl. Neoprenanzug).

Wochenkurse
: Anfänger: 4 Tage x 3 Std. Unterricht und 4 Std. freie Materialnutzung (Schulmaterial inkl. Neoprenanzug). Fortgeschrittene: 4 Tage x 3 Std. Unterricht und 4 Std. freie Materialnutzung (Schulmaterial inkl. Neoprenanzug)

 

HU Berlin in Kooperation mit Windsurfen Wulfen, verantwortlich Julia Haubitz 

Eurer Reiseleiter Dirk wird euch per E-Mail Anfang August kontaktieren, um nähere Informationen zu geben. 

 

 


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llgemeine Informationen zur Teilnahme

Dance Fit ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Fitness und einfache Tanzschritte miteinander verbindet. Zu moderner Musik und den schnell zu lernenden Choreografien entsteht ein dynamisches Workout, das keine Vorkenntnisse erfordert. Die Kombination aus Tanz und Fitnessübungen stärkt die Muskulatur, Ausdauer und Koordination. Gleichzeitig fördert das Training Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein. Die Schritte sind bewusst unkompliziert gehalten und wiederholen sich innerhalb der Choreografie, weshalb der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Dance Fit eignet sich für jedes Fitnesslevel und bietet eine ideale Möglichkeit Körper und Geist zu stärken. 

 

Teilnahmevoraussetzungen
: keine

 

Was ist mitzubringen?


Sportkleidung und Getränk 

ggf. eigene Matte

Handtuch


 

Wichtige Hinweise
:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken


 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Beschreibung

Dich erwartet ein Mix von feinen tänzerischen Bewegungen aus Flamenco, Salsa und Bachata und anderen mit der Power und Präzision von Reggaeton und anderen urbanen Commercial Styles.

Lerne feurige Choreo-Abfolgen zu den angesagtesten Latin-Hits von Bad Bunny, Anitta, Daddy Yankee und vielen mehr. Wir arbeiten außerdem an Body Isolation, Styling und Attitude sowie Improvisation.



Was ist mitzubringen?


Sportsachen, in denen ihr Euch wohl fühlt und tanzen könnt

passende Sportschuhe (Tanzschuhe), die nicht auf der Straße getragen werden, (es kann auch barfuß trainiert werden)

ein Getränk in einer bruchfesten Flasche,

eventuell eine eigene Matte,

Handtuch, (die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem ausreichend großen Handtuch genutzt werden.)


Wichtiger Hinweis
:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.




Informationen zur Teilnahme

Beschreibung

Contact Improvisation ist ein Tanz, in dem wir mit den Impulsen des Momentes spielen. Indem wir unser Gewicht zuerst mit dem Boden und dann auch mit anderen Menschen teilen, wird ein Raum eröffnet, in dem Kommunikation in ihrer reinsten Form möglich ist. Dafür sind keine erlernten Tanzschritte nötig. Mithilfe von Impulsen aus der Alexander-Technik werden wir gemeinsam die vielfältigen Facetten dieses Tanzes (neu) entdecken. Es wird barfuß getanzt.

Language: German

Was ist mitzubringen?


Sportsachen, in denen ihr Euch wohl fühlt und tanzen könnt

ein Getränk in einer bruchfesten Flasche,

eventuell eine eigene Matte,

Handtuch, (die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem ausreichend großen Handtuch genutzt werden.)


Wichtiger Hinweis
:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.




A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Beschreibung

Der zeitgenössische Tanz /Contemporary Dance ist ursprünglich als Gegenbewegung zum klassischen akademischen Tanz entstanden und ist sehr individuell und kreativ. Fallende und weiche Bewegungen werden mit spannungsgeladenen, dynamisch kraftvollen Schrittfolgen vereint. Dieser Wechsel wird bewusst mit der Ein- und Ausatmung begleitet und macht den zeitgenössischen Tanz gerade deswegen so ausdrucksstark. In den Kursen werden u. a. das Körperbewusstsein und das Gefühl für Musik, Rhythmus und Raum geschult.

Level/ Teilnahmevoraussetzungen

Level 1

Teilnahmevoraussetzungen
: keine

Inhalte
: Erlernen der Grundlagen des modernen Tanzes, Erfahren von Bewegungsmöglichkeiten des eigenen Körpers, Entwicklung des Gefühls für Musikalität und Raumorientierung

Level 2

Teilnahmevoraussetzungen
: Vorkenntnisse aus dem Level 1-Kurs

Inhalte
: Sensibilisierung des Gefühls für Musikalität und Raumorientierung, Erlernen von umfangreicheren und anspruchsvolleren Kombinationen





Wichtiger Hinweis
:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.


Was ist mitzubringen?


Sportsachen, in denen ihr Euch wohl fühlt und tanzen könnt

passende Sportschuhe (Tanzschuhe), die nicht auf der Straße getragen werden, (es kann auch barfuß trainiert werden)

ein Getränk in einer bruchfesten Flasche,

eventuell eine eigene Matte,

Handtuch, (die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem ausreichend großen Handtuch genutzt werden.)


Informationen zur Teilnahme