Hatha Yoga

Egal wie gelenkig du bist – in diesem Kurs bist du genau richtig, wenn du deinen gesamten Körper bewegen und mit Atemübungen vom Alltag abschalten möchtest. 

Neben fließenden Bewegungsabläufen, die wir Schritt für Schritt mit dem Atem verbinden, werden in der Tradition vom Hatha-Yoga auch einige Positionen länger gehalten. In verschiedenen Übungen zu Kraft, Dehnung, Ausdauer, Flexibilität und Gleichgewicht mobilisieren und kräftigen wir so unseren gesamten Körper, lösen Verspannungen und kommen durch verschiedene Entspannungs- und Atemübungen zur Ruhe. Beim Yoga geht es nicht um Leistung, sondern darum, das Bewusstsein für deinen Körper zu stärken und spielerisch herauszufinden, was sich gerade gut anfühlt. Yoga kann uns so helfen, mehr im eigenen Körper und im Moment anzukommen, zu entspannen und mit Stress umzugehen.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die neugierig auf die Grundlagen von Hatha-Yoga sind. Sowohl Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse als auch Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung sind herzlich willkommen. 

Komm so, wie du bist! Bring bequeme Kleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken mit, evtl. auch einen wärmeren Pulli und dicke Socken für die Endentspannung. Umkleiden und Matten sind vorhanden. 

Im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung können Bedienstete der Berliner Hochschule für Technik zu Studierendenkonditionen am Hochschulsport teilnehmen. Die Statusabfrage bei der Anmeldung beantworten Sie bitte ordnungsgemäß, zahlen dann allerdings nur den Studierendentarif.

Liebe Kolleginnen und Kollegen der BHT,

herzlich laden wir Sie zur dritten Auflage unserer „Großen Pause“ ein. Das
BHT-Fest findet in diesem Jahr zusammen mit unserem Gesundheitstag am Mittwoch, 24. Juni 2026, von 13:00 bis 16:00 Uhr, im Innenhof Haus Beuth
(bei schlechtem Wetter in der Beuth-Halle) statt.

Es erwartet Sie ein fröhliches Zusammensein, voller Genuss, Entspannung und netten Menschen, das zum regen Austausch einlädt.
Für Ihr leibliches Wohl mit
Getränken, Snacks und Leckerem vom Grill wird gesorgt. Für Kurzweil gibt es Spiel- und Bewegungsangebote.

Ebenso gespannt dürfen Sie auf acht Stände zum Thema Gesundheit sein. Unter anderem werden die spannenden Themen wie Frauen- und Männergesundheit beleuchtet. Der   Pflegestützpunkt aus dem Bezirk informiert zum Thema: Pflege von Angehörigen.

 

Viele Stände warten auf Sie


Pflegestützpunkt Mitte: Pflege von Angehörigen mit Vorträgen und Infos

TK: Brainfood und Beratung u.a. zu Vorsorge und Wechseljahren

Kollegiale Suchthilfe: Vitamin statt Nikotin

Blutdruck, Impfstatus

Beratung Frauen- und Männergesundheit

Sehtest

Schwerbehindertenvertretung: mit Infos zu Altersrente, Organspende und weitere Broschüren

Koordinierungsstelle Vielfalt: Vielfalt zum Anfassen – Button Workshop

Personalrat informiert

Betriebspsychologe & Bibliothek: Infos zu Resilienz

ZEH – Bewegungsangebote


Wir freuen uns auf schöne Stunden mit Ihnen! Ihre Teilnahme gilt als Arbeitszeit.

Mit besten Grüßen

Ihr Präsidium

 

Spielen - Spielen - Spielen

Freies Spiel INDOOR

Das Angebot Fußball für Studenten findet als Freies Spiel in der Sporthalle statt. Durch die nicht allzu weitläufige Raumbeschaffenheit können in diesem Angebot ideal technisches Können und Ballbeherrschung erprobt und geübt werden. Kleine Halle - kleine Tore

Voraussetzungen:
Grundlegende technische Fertigkeiten und Spielleidenschaft und dieser Kurs ist
nur für Studenten
 buchbar!

Zielsetzungen:
Spielen - fair und sauber!

Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

 

Das Brasilianische Jiu-Jitsu (kurz BJJ) ist eine Abwandlung und Weiterentwicklung der japanischen Kampfkunst Judo und Jiu-Jitsu, die den Schwerpunkt auf den Bodenkampf sowie auf die Selbstverteidigung legt. Das BJJ ist eine sehr effektive Selbstverteidigung und kann in jedem Alter erlernt werden.

Der angebotene Kurs ist in drei Teile gegliedert: Im ersten Teil werden Aufwärmübungen und Dehnungs- sowie spezifische BJJ-Übungen durchgeführt. Im zweiten Teil werden Techniken und Drills (Wiederholungen von Technikserien) geübt und unter Aufsicht des Übungsleiters ausgeführt. Im dritten und letzten Teil werden die Techniken in einem sportlichen Übungskampf zur Anwendung gebracht.

Ziel des BJJ ist es, den Partner/Gegner mithilfe von Würge- und Hebeltechniken zur Aufgabe zu bringen bzw. sich gegen einen körperlich stärkeren Gegner verteidigen zu können. Durch das BJJ wird eine körperlich unterlegene Person in die Lage versetzt, sich effektiv zu verteidigen. Das regelmäßige Training erhöht das Selbstbewusstsein sowie die körperliche Fitness. Spaß und Freude an Bewegung sowie Fairness stehen bei diesem Kurs im Vordergrund.

Der angebotene Kurs ist ein Kimono-Kurs, das bedeutet, es sollte ein Judo- bzw. BJJ-Anzug zum Training getragen werden. In den ersten Einheiten kann auch lockere und bequeme Sportkleidung getragen werden.

Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

Fußball - Spielen - Spielen - Spielen

Freies Spiel

Voraussetzungen:
Grundlegende technische Fertigkeiten und Spielleidenschaft

Zielsetzungen:
Spielen - fair und sauber!

 

Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

# Berlin Campus Games

Berlin Campus Games – vom Hörsaal in den Sportpark

Erlebt einen unvergesslichen Sommertag voller Sport, Spaß und Gemeinschaft im Herzen Berlins! 

Erstmals vereinen sich die größten Berliner Universitäten, die HU Berlin, die TU Berlin, die BHT, die HTW und die FU Berlin, um zusammen ein hochklassiges Sportevent auf die Beine zu stellen.

Wann
Datum: 03.07.2026
Einlass: ab 11:00 Uhr
Ende:    ca. 17:00 Uhr


Wo
Sportkomplex Berlin (Paul Heyse-Straße 29, 10407 Berlin)

Bei den Berlin Campus Games treffen sich Sportbegeisterte in spannenden Turnieren im

Roundnet, Fußball und Beachvolleyball
, um sich zu messen – und das alles in einer lockeren, freundschaftlichen Atmosphäre, bei der der Spaß im Vordergrund steht.

Nicht nur die Spieler*innen stehen im Mittelpunkt - auch Zuschauer*innen sind herzlich willkommen. Unterstützt eure Teams, feuert sie an und genießt den Tag voller sportlicher Highlights.

Unsere Event- und Aktionsfläche bietet jede Menge Abwechslung: spannende Sportspiele und exklusive Angebote unserer Partner.  Auch ein Bereich zum Entspannen in der Sonne bei chilliger Musik steht für euch bereit.
Seid dabei – ob als Spieler*in oder Zuschauer*in – und macht die Berlin Campus Games zu einem Highlight eures Sommers. Jetzt anmelden und dabei sein!

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt auf der Buchungsseite der jeweilige Teilnehmerhochschule (Links unten). Weitere Informationen zum Turnierverlauf und zu den Spielansetzungen erhalten die Team-Verantwortlichen nach der Anmeldung per Mail.  

Teilnahmeberechtigt sind Studierende und Universitätsangehörige aus 
ganz Deutschland
. Als Nachweis muss der aktuelle Studierenden- / Beschäftigtenausweis bei der Akkreditierung vorgelegt werden.

 

DIE SPORTARTEN  –  DIE TURNIERE

Beachvolleyball  (Vormerkung auf der Mailingliste, um nichts zu verpassen)

Das Beachvolleyball-Turnier findet als 4v4-Mixed-Turnier statt. Es wird nach DVV-Regelwerk gespielt.

Von den teilnehmenden Teams werden Kenntnisse des DVV-Regelwerks vorausgesetzt - idealerweise seid ihr im Besitz einer Beachvolleyball Schiri-Lizenz (keine Pflicht!).

Teamgröße
: 4 Spieler*innen pro Mixed-Team

Schiedsgericht
: Das Finale wird von lizenzierten Schiedsrichter*innen gepfiffen. Alle weiteren Spiele werden von den spielfreien Teams selbst gepfiffen.

Anmeldung
: Die Anmeldung erfolgt teamweise.

 


Fußball (Anmeldung über die Seiten der TU Berlin)

Gespielt wird auf zwei Kunstrasenfeldern im 6+1 (6 Feldspieler*innen, 1 Torspieler*in). Die Spielzeit beträgt mindestens 10 Minuten pro Partie. Es gibt ein Frauen- und ein Herren-Turnier.

Anmeldung:
 Die Anmeldung erfolgt durch den/die Teamverantwortliche*n. Im Anschluss wird innerhalb von 48h auf der Homepage die Spieler*innenanmeldung unter dem angegebenem Teamnamen freigeschaltet. Hierzu unter "Mannschaftsname" bei der Anmeldung unbedingt die Teamnamen eintragen.  

Teamgröße:
 Es müssen mindestens 8, es dürfen maximal 12 Spieler*innen je Team gemeldet werden. Die Anmeldung gilt als erfolgt, wenn mindestens 8 Spieler*innen unter dem jeweiligen Teamnamen angemeldet sind. Beim Fußballturnier für Frauen muss mindestens eine Spielerin Hochschulangehörige sein, der Rest des Teams darf auch aus Nicht-Hochschulangehörigen bestehen.

Schiedsgericht:
 Die spielfreien Teams übernehmen das Schiedsgericht und sorgen für Fairplay gemäß der veröffentlichten Uni Turnier-Regeln.

Zeiten:
 Die Turniere finden zeitgleich nebeneinander statt. Anstoß ist 12:15 Uhr

Anmeldung über die Seite der TU Berlin: 
http://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1629&cHash=774d28538fc72222b1caac06af8c64b1

 

 

Roundnet (Spikeball)

Gespielt wird in 24 Teams, eingeteilt in vier Gruppen. Fünf Spiele werden pro Team garantiert gespielt. Nach der Gruppenphase erfolgen die KO-Runden.

Regeln & Spielmodus:


gespielt wird im 2-gegen-2 Modus

Standard Roundnet-Regeln

Die Anmeldung erfolgt nur durch eine Person pro Team


Anmeldung:
 http://www.fu-sport.de/angebote/aktueller_zeitraum/__Berlin_Campus_Games__.html

 

 

 

Dieses Angebot richtet sich an Mitarbeitende der BHT, die bereits an einer Schulung für betriebliche Ersthelfende teilgenommen haben, die bereits zwei Jahre oder länger zurückliegt.

 

Dabei erlernen Sie erweiterte Grundlagen der ersten Hilfe sowie das schnelle Erkennen bedrohlicher Situationen.

In praktischen Übungen werden Ihnen die wichtigsten Techniken vermittelt um in Notsituationen handlungsfähig zu sein.

 

Für die Ausstellung der Fortbildungsgutscheine zur Kostenübernahme durch die Unfallkasse Berlin ist eine verbindliche Kursanmeldung erforderlich.

 

Der Kurs wird sich in 3 Teile gliedern. Es wird eine boxspezifische Aufwärmung geben, diese wird alleine oder paarweise erfolgen.

Weiter wird es mit Sparringsübungen und bzw. je nach Übungsplan mit Pratzenübungen gehen. Dort haben die Teilnehmenden die Möglichkeit unter sicheren und kontrollierten Bedingungen Ihre Fertigkeiten zu trainieren.

Zum Schluss wird es eine Abschlussgymnastik geben, um die körperliche Beanspruchung wieder aufzufangen und Verletzungen vorzubeugen.

Der Kurs soll Anfängern sowie fortgeschrittenen Teilnehmenden die Möglichkeit geben sich sportlich in einem sicheren Rahmen dem Boxsport und seinen vielen Trainingsfacetten mit Spaß und Freude am Training zu nähern. Ferner ist der Kurs für alle sportinteressierten Teilnehmenden offen.

Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

Rasante Ballwechsel und spektakuläre Hechtsprünge stehen auf dem Spielfeld im Mittelpunkt und sind nun auch wieder bei uns buchbar.

Der Vorteil dieser geselligen und dynamischen Rückschlagsportart liegt auf dem zu bespielenden Grund.

Durch den weichen Sand, werden Gelenke geschont und gleichzeitig die körperliche Fitness, Koordination und Ausdauer trainiert.

Hierbei handelt es sich um freies Spiel. Es ist kein angeleitetes Training.

Körperliche Fitness ist vorausgesetzt. Bitte an ausreichend Flüssigkeit denken.

Ein eigener Ball ist mitzubringen!

Eine Absage dieses gebuchten Sportangebotes ist nicht möglich!

Auf dem Gelände des Sportpark Füchse werden parallel weitere Beachvolleyball-Kurse laufen. Um Zugang zu den Duschen zu bekommen, melden Sie sich bitte bei einem/r Trainer/in dieser Kurse.

Da wir uns als Gäste auf dem Gelände aufhalten, gehen wir davon aus, dass weder Alkohol noch Zigaretten mitgebracht/genutzt werden! Danke

Die Platzregeln sind einzuhalten!
 

 

 

 

Level 1 – Bouldern für Einsteiger*innen

Du möchtest Bouldern ausprobieren oder hast vielleicht schon erste Erfahrungen gesammelt und willst die Grundlagen kennenlernen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
Gemeinsam mit anderen Teilnehmer*innen lernst du die Basics des Boulderns kennen und machst deine ersten kontrollierten Bewegungen an der Wand. Im Fokus stehen grundlegende Techniken wie saubere Fußarbeit, Körperpositionierung und einfache Bewegungsabläufe. Ziel ist es, Sicherheit, Bewegungsgefühl und Spaß am Bouldern zu entwickeln – ganz ohne Vorkenntnisse.

Kletterschuhe werden gestellt. Kursteilnehmende können nach dem Kurs den Rest des Tages bleiben, um das Erlernte weiter zu vertiefen.
 

Eine Stornierung des Kurses ist ausgeschlossen!