Die Anmeldung ist ausschließlich Teilnehmenden der HU-Ausbildungskurse vorbehalten, die bei uns in der Theorie und Praxis ausgebildet wurden.

 

Hinweise zur Beantragung der Sportbootführerschein See-Prüfung:

Die Anmeldung zum Sportbootführerschein See-Prüfungstermin ist erst verbindlich, wenn
10 Tage vor dem Prüfungstermin
 der
online Antrag
auf der Seite des Prüfungsausschusses (https://www.sportbootfuehrerscheine.org/pruefungen/pruefungstermine - Filter setzten PA Berlin und PLZ 12527) ausgefüllt und abgesendet wurde.
Die Anmeldung im Buchungssystem des HU-Hochschulsports dient ausschließlich organisatorischen Zwecken und berechtigt
nicht
an der Teilnahme zur Prüfung durch den Prüfungsausschuss (PA). Anhand der Anzahl der Prüfungsanmeldungen richten wir entsprechend viele Praxisstunden ein.

 

Dem Antrag
sind beizufügen:


ärztliches Tauglichkeitszeugnis (
dieses
) im Original

Passbild nicht Älter als 6 Monate

Kopie Kfz-Führerschein oder der Beleg der Meldestelle, dass ein Führungszeugnis (Form "0") beantragt ist.

Kopie des Einzahlungsbeleges (Die Prüfungsgebühr muss spätestens 10 Tage vor dem Prüfungstermin auf dem Prüfungsausschusskonto eingegangen sein.)


 

Bankverbindung:
Empfänger: DSV-Verlag PA Berlin
IBAN: DE98100700000623342300
BIC/SWIFT-Code: DEUTDEBBXXX
Verwendungszweck: Name | Geb.Datum | Prüfungsart
Die
verbindliche Gebührenordnung
ist auf den Seiten des PA Berlin einzusehen.

 

Bitte beachten:

Die Prüfung findet um 13.00 Uhr statt. 

Am Prüfungstag müssen
Kfz-Führerschein
und
Personalausweis
im Original vorliegen.

 

Ausführliche Hinweise zum Antrag auf Zulassung zur Prüfung zum Sportbootführerschein-See unter:

www.pruefungsausschuss-berlin.org

Der Skateboardkurs A1/A2 ist ideal für Einsteiger/innen und die, die schon ein gewisses Körpergefühl haben oder schon einmal auf einem Skateboard gestanden haben. Ihr beginnt mit den Basics des Skatens: Rollen, Bremsen, Sicherheit und fangt dann Schritt für Schritt an eure ersten Tricks zu lernen. Die Skatehalle bietet dazu die optimalen Bedingungen, um in einer sicheren Umgebung an den verschiedensten Rampen und Hinderissen erste Erfahrungen auf dem Board zu sammeln.

Für den Kurs müsst ihr keinerlei Ausrüstung mitbringen. Ihr bekommt in der Skatehalle sowohl eine komplette Schutzausrüstung (Helm, Handschuhe, Schoner) sowie ein hochwertiges Skateboard gestellt. Solltet ihr eigene Ausrüstung haben, könnt ihr diese selbstverständlich trotzdem mitbringen.

Was braucht ihr?

Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk

 


A
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Beschreibung

Allow yourself to make mistakes, laugh, and enhance your playful self.
Interested in exploring embodiment practices and playful interaction through improvisation and clowning techniques? Then this is the place for you!

Throughout the weekend, participants will experiment with attention, vulnerability, movement and connection, creating a space to embrace mistakes and let go of the fear of looking ridiculous. By allowing new possibilities in the body and exploring extra-ordinary solutions, we make more room for curiosity, spontaneity and our playful self.
The workshop offers practical tools based on somatic practices, clowning and improvisation games, hopefully inviting the clown in you into everyday life.
No previous experience in clowning or performance is required.

Booking information

 

In diesem Kompaktkurs lernst du ausgewählte Bewegungsübungen aus Spacial Dynamics® und Bothmer® kennen. Die noch jungen Bewegungsdisziplinen helfen den Übenden im Freizeitsport ganz allgemein, ihre körperliche Bewegungsfähigkeit zu verbessern und eine bewusste, achtsame Verbindung zu dem umgebenden Raum einzugehen. Eine bessere Eigenorientierung und Koordination bildet für andere Sportarten eine nützliche Grundlage, beispielsweise im Paartanz.



Die vorgestellten Übungen aus den Themenbereichen Bewegungsschulung, Wahrnehmungsschulung und Haltungsschulung werden im Stehen und Gehen ausgeführt. Ruhige, fließende Bewegungsabläufe bewirken als 'kleine Auszeit' von einem stressigen und körperlich einseitigen Studien- oder Berufsalltag und bringen einen erfrischenden Ausgleich und Belebung der Lebenskräfte. Verschiedene Einzelübungen werden, je nach Anliegen und Interessenlage der Teilnehmenden, um Partnerübungen ergänzt.

"Me-Time" ist "in". Gemeinsam nehmen wir uns Zeit für "She-Time", "He-Time" und auch "We-Time".

Der Kompaktkurs dient als Einstieg, um diese Bewegungsrichtungen kennenzulernen und auszuprobieren.

Diese Kurs findet an insgesamt 3 Terminen statt (14.11, 12.12 und 09.01)!

Kursziele: 


Kennenlernen eines Repertoires an gymnastischen Übungen und Bewegungsgrundlagen aus Spacial Dynamics
® und Bothmer®

Das eigene Bewegungsvermögen erweitern

Ausgleich von Dysbalancen aus dem Alltag

Auf individuelle Wünsche der Teilnehmenden wird bestmöglich eingegangen


Level/Teilnahmevoraussetzungen:
keine

Was ist mitzubringen:


lockere, (warme) Sportbekleidung

saubere Sporthallenschuhe oder Gymnastikschuhe

Getränk 



Wichtige Hinweise
:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken


 

A
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DIESER KURS DIENT AUSSCHLIESSLICH ALS VORBEREITUNG AUF DIE SBF-BINNEN-PRÜFUNG

In 2 Tagen bereiten wir Euch noch einmal gezielt auf die SBF-Binnen-Prüfung vor. Es werden alle Prüfungsrelevanten Manöver geschult und auch im Mobo wird der letzte Feinschliff vermittelt.


Teilnahmevoraussetzung
ist der SBF-Binnen-Kurs bei uns (5-tägig).
Da hier die Praxis im Vordergrund stehen soll, bietet dieser Kurs keine Alternative zum SBF-Kurs-Binnen und ist für Anfänger/-innen ungeeignet.


Was ist mitzubringen?

Unbedingt Bootsschuhe
(Turnschuhe) und witterungsgerechte Wechselbekleidung.

Vorhängeschloss für einen Spind.

Übernachtung im WSZ ist möglich (8 Euro/ Nacht incl. Bettwäsche). Eine Reservierung ist telefonisch im WSZ oder unter wassersportzentrum.schmoeckwitz@hu-berlin.de möglich.

Damit der Hunger an einem schönen Tag auf dem Wasser nicht zu groß wird, werden wir in der Mittagspause gemeinsam einkaufen und essen. Haltet dafür bitte ein wenig Bargeld bereit.


Ort:
Schmöckwitz,
Wassersportzentrum (WSZ)
der HU, Alt-Schmöckwitz 8., 12527 Berlin

 

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Dieser Kurs beinhaltet nicht die automatische Anmeldung zur SBF-Binnen-Prüfung, diese
Anmeldung zur SBF-Binnen-Prüfung
erfolgt über "SBF Binnen Prüfungsanmeldung Praxis und Theorie" zum gewünschten Prüfungstermin.
Dort sind auch alle Informationen zur Prüfung nachlesbar.

 

A
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Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen

Alle Gegenstände des täglichen Lebens können zur Abwehr eines körperlichen Angriffs eingesetzt werden. "Womit ich nicht geübt habe, setze ich auch nicht ein". Es werden Angriffsarten simuliert und anhand mit folgenden Alltagsgegenständen abgewehrt: Buch(Hardcover + Paperback), Flasche, Gürtel, Handtasche, Handy, Illustrierte, Kugelschreiber, Tablet Regenschirm, Tasse, Zeitschrift.

Auf die speziellen Eigenschaften der unterschiedlichen Abwehrgeräte wird genauso eingegangen wie auf das Notwehr- und Waffengesetz.

 

A
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Selbstverteidigung ohne Waffen - Deine Reise in die Welt der Japanischen Kampfkünste

In unserem 4-stündigen Workshop "Selbstverteidigung ohne Waffen" tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt der Japanischen Kampfkünste ein, wobei wir uns vor allem auf Jiu Jitsu und Judo Techniken konzentrieren. Dieser Workshop gibt dir die großartige Gelegenheit, die Grundlagen der Selbstverteidigung zu erlernen und zu beherrschen, ohne auf Waffen angewiesen zu sein.

Das erwartet dich in unserem Workshop:



Grundlagen des Jiu Jitsu:
Wir führen dich in die Grundlagen des Jiu Jitsu ein, einer traditionellen japanischen Kampfkunst, die sich auf Hebel, Würfe und Bodenkampftechniken konzentriert. Wir zeigen dir, wie du die Kraft und Beweglichkeit deines Körpers nutzen kannst, um dich aus verschiedenen Griffen und Angriffen zu befreien.



Judo Techniken für die Selbstverteidigung:
Judo ist bekannt für seine effektiven Wurf- und Kontrolltechniken. Wir bringen dir grundlegende Judo-Techniken bei, mit denen du dich in kritischen Momenten behaupten kannst.



Praktische Übungen:
Unser Workshop ist nicht nur theoretisch, sondern beinhaltet auch zahlreiche praktische Übungen und Partnerarbeit. Du hast die Gelegenheit, das Gelernte in realistischen Szenarien anzuwenden.



Sicherheit im Alltag:
Wir geben dir Tipps und Ratschläge, wie du deine persönliche Sicherheit im Alltag verbessern kannst und wie du potenziell gefährliche Situationen frühzeitig erkennen kannst.



A
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Beschreibung

Shiatsu ist eine Behandlungsmethode, die einfühlsame Berührung nutzt, um Entspannung und Wohlbefinden einzuladen. Dabei wird das eigene Körpergewicht so eingesetzt, dass sich sowohl die behandelte, als auch die behandelnde Person entspannen kann. Eingebettet in Übungen zur Körperwahrnehmung, werden in diesem Workshop verschiedene Grundtechniken und eine Behandlungsabfolge für den ganzen Körper vermittelt.

Die Behandlungen finden am Boden statt. Für Knie-Geschädigte ist der Kurs daher nur bedingt zu empfehlen.


Was ist mitzubringen?
Bitte langärmelige und -beinige, bequeme Kleidung, frische Socken, ein kleines Kissen, und eine Decke mitbringen.


ein Getränk in einer bruchfesten Flasche,

eventuell eine eigene Matte,

Handtuch, (die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem ausreichend großen Handtuch genutzt werden.)





A
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Wir machen Frauen selbstbewusst und mutig!

Es werden neben frauenspezifischen Selbstverteidigungstechniken auch Strategien zur Gewaltprävention und -deeskalation vermittelt.

Wie behaupte ich mich als Frau in gefährlichen Situationen?
Was kann ich gegen die lähmende Angst tun?
Wie kann ich auch Alltagsgegenstände zur Selbstverteidigung einsetzen?
____


Kurs in Lichtenberg:

Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters und basiert auf dem Gracie Jiu Jitsu Programm, das zur Verteidigung speziell für Frauen weiterentwickelt wurde. Es werden hierfür keine Vorkenntnisse im Kampfsport benötigt und man muss nicht sportlich Fit sein.

Vermittelt werden grundlegende Techniken, die der Befreiung aus unterschiedlichen Situationen dienen, wie z.B. Griffbefreiungen im Stand und im Liegen, wie befreie ich mich aus Würgegriffen, wie schütze ich mich vor Schlägen, wie komme ich aus Situationen heraus, bei denen mir an den Haaren gezogen wird oder ich umarmt oder umklammert werde. Zudem wird vermittelt, wie ich mich befreien kann, wenn ein Angreifer mich wegtragen, zu Boden ziehen oder sich auf mich draufsetzen möchte.

Bitte bringt genügend Trinken mit und normale Sportbekleidung. Es wird auf Matten barfuß oder mit Socken trainiert.

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Beim Schwertkampf oder HEMA (kurz für Historical European Martial Arts) trainieren wir anhand mittelalterlicher Fechtbücher den Umgang mit dem langen Schwert, umgangssprachlich auch Anderthalbhänder oder Bastardschwert. Dieser Kurs soll eine kurze Übersicht vermitteln über Grundschläge und -paraden sowie über einige fortgeschrittene Techniken. Hierfür werden Nylon-Schwerter verwendet, die in Gewicht und Handhabung in etwa Metallwaffen entsprechen. Da Schwerter historisch nicht besonders schwer waren, können auch untrainierte Personen problemlos teilnehmen.

Mitgebracht werden muss einfache Sportkleidung und im Idealfall Hallenschuhe.
Wer zusätzlich seine Hände schützen möchte, der kann dies bereits mit einfachen Schweißer- oder Arbeitshandschuhen tun.
Weitere Schutzkleidung - soweit notwendig - befindet sich zum Ausleihen vor Ort.



A
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