Die Insel Fehmarn ist ein optimales Revier für Windsurfer. Am Wulfener Hals mit stehtiefem Wasser in einer fast geschlossenen Bucht sowie direktem Zugang zum
offenen Meer bietet beste Schulungsbedingungen.
Surflaien lernen hier schnell, mit dem Board umzugehen. Fortgeschrittene erlernen und verbessern je nach individuellem Niveau: Halsen, Trapezsurfen, Schlaufenfahren, Angleiten, Fin First und weitere Techniken. Die Unterrichtsstunden werden ergänzt durch freie Materialnutzung. Der Kurs kann mit dem VDWS-Grundschein Surfen abgeschlossen werden (Prüfungsgebühr 30 €, Anmeldung und Zahlung vor Ort bei der Schule).
In der Schule 
Windsurfing Wulfen
treffen hier Studierende des Hochschulsports Hamburg und Berlin zusammen, so dass größere und bunte Gruppen entstehen.
Die gemeinsame Unterbringung erfolgt in Strukkamp, nur ca. 3 km von der Surf- und Segelschule entfernt, in einem gemütlichen Appartementhaus mit großen Aufenthaltsräumen. Ein Garten mit Grillplatz sowie eine große Selbstversorgerküche stehen der Gruppe zur Verfügung. Kochen und Essenskasse regeln die Gruppen eigenständig.
Neben den Kursen bieten sich zahlreiche Freizeitaktivitäten auf Fehmarn an: Radtouren, Strandleben, Baden, Grillabende, Beachvolleyball, Golfen, Freeclimbing und Inline-Skating.

Leistungen
: Unterricht wie unten aufgelistet, Bereitstellung von Schulungs-Surfmaterial, Neoprenanzug, Unterbringung in Mehrbettzimmern, Kurtaxe, Reiseleitung des Hochschulsports,
in Eigenregie:
Verpflegung, An- und Abreise, Kurtaxe

Wochenendkurse
: Anfänger 2 Tage x 6 Std. Unterricht, Fortgeschrittene: 2 Tage x 3 Std. Unterricht und zusätzlich an den 2 Tagen je x 3 Std. freie Materialnutzung (Schulmaterial inkl. Neoprenanzug).

Wochenkurse
: Anfänger: 4 Tage x 3 Std. Unterricht und 4 Std. freie Materialnutzung (Schulmaterial inkl. Neoprenanzug). Fortgeschrittene: 4 Tage x 3 Std. Unterricht und 4 Std. freie Materialnutzung (Schulmaterial inkl. Neoprenanzug)

 

HU Berlin in Kooperation mit Windsurfen Wulfen, verantwortlich Julia Haubitz 

Eurer Reiseleiter Dirk wird euch per E-Mail Anfang August kontaktieren, um nähere Informationen zu geben. 

 

 


A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

In der Praxis lernt es sich am besten. Wir vermitteln das Wissen für die Funkzeugnisse SRC (Short Range) und UBI (Ultrakurzwellenfunk Binnen) im Rahmen eines kleinen Törns an Bord einer seegehenden Yacht.

Törnart 

Ausbildungstörn

 

Ablauf

Nachdem sich die Crew am Samstag an Bord eingefunden hat, wird mit dem Proviantieren begonnen. Danach lassen wir den Tag mit einem gemeinsamen Abendessen ausklingen. Am Sonntag wird nach der Sicherheitseinweisung zu einem ersten kurzen Trainingsschlag abgelegt.

In den folgenden Tagen werden wir, neben größeren und kleineren Segeletappen, die theoretischen und praktischen Inhalte für das SRC sowie UBI erarbeiten und umfangreich üben.

Die Route wird die Crew gemeinschaftlich mit dem Skipper unter Beachtung der aktuellen Wettersituation vor Ort festlegen.

 

Start / Ziel

Start und Ziel wird der Yachthafen Burg Staaken sein.
An Bord kommen: Donnerstag 15.00 Uhr
Von Bord gehen: Montag ab 17.00 Uhr (nach Vereinbarung weitere Übernachtung möglich)

 

Die Yacht: Bavaria 46 4-Kajüten Bj. 2007

Die Yacht erfüllt alle BG-Verkehr - Anforderungen hinsichtlich eines Ausbildungsbetriebes. Ein Schiffssicherheitszeugnis liegt vor. Radar, GPS, EPIRB, Rettungsinsel, Automatikwesten und Lifebelts sind hier ein selbstverständlicher Teil der Ausrüstungsliste.

 

Die Crew

Die Crew besteht aus mindesten 4 Teilnehmenden, maximal aber 7 Personen zuzüglich Skipper. Unsere Yacht hat 8 feste Kojen. Das heißt, auf allen unseren Törns wird der Salon nicht pauschal belegt.

Unsere Ausbildungstörns sind reine Ausbildungstörns. Eine Crewmischung aus Urlaubs- und Ausbildungsteilnehmern gibt es nicht.

 

Bordkasse

Von der Crew wird eine Bordkasse eingerichtet, daraus werden Kosten für Proviant, Treibstoff, Hafengebühren, Endreinigung und Gasverbrauch bezahlt (erfahrungsgemäß: ca. 15,00 bis 20,00 EUR/Tag). Der Skipper ist von der Bordkasse befreit.

 

Kosten An-/Abreise

Die Organisation und Kosten hierfür trägt jeder Teilnehmer/ jede Teilnehmerin selbst. Wir werden natürlich versuchen Fahrgemeinschaften zu bilden.
Hierfür findet eine Vorbesprechung im WSZ in Schmöckwitz statt. Näheres wird den Teilnehmenden per Mail bekannt gegeben

 

Leistung

- Professionelle Anleitung und Törnbegleitung

- theoretische und praktische Prüfungsvorbereitung auf Funkzeugnisse SRC und UBI

- Prüfungsfahrt und Prüfungsbetreuung

- Eine Koje an Bord der Yacht

- Vollkaskoversicherung der Yacht

- Berufsskipperhaftpflichtversicherung des Schiffsführers

(inkludiert auch Ansprüche der Crew untereinander)

 

Lehrmaterial

Törnbegleitend und für das Gerätetraining vor der Prüfung empfiehlt sich eine Simulations-Software von Frey (26,00 Euro)  kann an Bord käuflich erworben werden. Ein Ausbildungsbegleitendes Skript ist bei diesem Angebot im Törnentgelt enthalten und wird bei Törnbeginn an Bord ausgehändigt. Zu dem Törn ist idealerweise ein persönlicher Laptop mitzubringen.

 

Zusätzliche Literaturempfehlungen:

- Taschenbuch "UKW-Funkzeugnisse SRC und UBI", Klaus Schlosser, Delius Klasing Verlag

- Lehrbuch "Seefunk (SRC)", Andreas Braun, Delius Klasing Verlag

- Lehrbuch "Binnenschifffahrtsfunk (UBI)", Andreas Braun, Delius Klasing Verlag

 

Prüfung

Im Anschluss des Törns kann bei jedem Prüfungsausschuss für die amtlichen Sportbootführerscheine an einer durch diese veröffentlichten Prüfungen teilnehmen. Hierzu muss eine gesonderte Prüfungsanmeldung durch den Teilnehmer selbst erfolgen.

 

Preis

Der Gesamtpreis versteht sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und inklusive der Anzahlung an die ZEHochschulsport der HU-Berlin. Die Kosten für die An- und Abreise sowie der Beitrag in die Bordkasse trägt jeder selbst.

Die Anzahlung wird an die ZE Hochschulsport der HU überwiesen. Nach Erhalt der Anzahlung erfolgt eine E-Mail zu Details der Restzahlung an die Yachtschule Berlin und die Törn-AGBs.

Preise:

Studierende: 350 €                                        Anzahlung an ZEH: 35 €

Beschäftigte der HU & Kooperation: 450 €       Anzahlung an ZEH: 45 €

Sonstige Beschäftigte & Alumni: 500 €            Anzahlung an ZEH: 50 €

Extern: 560 €                                                Anzahlung an ZEH: 56 €

 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Die Insel Fehmarn ist ein optimales Revier für das Katamaransegeln. Am Wulfener Hals mit stehtiefem Wasser in einer fast geschlossenen Bucht sowie direktem
Zugang zum offenen Meer bieten sich beste Schulungsbedingungen. Segellaien lernen schnell, mit dem Boot umzugehen, während Fortgeschrittene das Segeln mit Trapez erlernen.
In der Schule 
Windsurfing Wulfen
treffen hier Studierende des Hochschulsports Hamburg und Berlin zusammen, so dass größere und bunte Gruppen entstehen.
Kursangebot für Segelanfänger und Fortgeschrittene als
Wochenkurs (So.–Fr. / 5 Übernachtungen)
. Die
Wochenendkurse (Fr.–So. / 2 Übernachtungen)
richten sich
ausschließlich an SeglerInnen mit Vorkenntnissen.
Der Kurs kann mit dem VDWS-Grundschein Katamaran abgeschlossen werden (Prüfungsgebühr 45 €, Anmeldung und Zahlung vor Ort bei der Schule). Die Unterrichtsstunden werden ergänzt durch drei Stunden freie Materialnutzung am Freitag nach erfolgreich bestandener Prüfung (Voraussetzung: bestandener VDWS-Grundschein Katamaran).
Die Unterbringung erfolgt in Strukkamp, nur ca. 3 km von der Surf- und Segelschule entfernt, in einem gemütlichen Appartementhaus mit großen Aufenthaltsräumen. Ein Garten mit Grillplatz sowie eine große Selbstversorgerküche stehen der Gruppe zur Verfügung. Kochen und Essenskasse regeln die Gruppen eigenständig.
Neben den Kursen bieten sich zahlreiche Freizeitaktivitäten auf Fehmarn an: Radtouren, Strandleben, Baden, Grillabende, Beachvolleyball, Golfen, Freeclimbing und Inline-Skating.

Leistungen
: Unterricht wie unten aufgelistet, Bereitstellung von Schulungskatamaranen, Neoprenanzug, Unterbringung in Mehrbettzimmern, Kurtaxe, Reiseleitung des Hochschulsports.
In Eigenverantwortung:
Verpflegung, An- und Abreise

Wochenendkurse
: 2 Tage x 3 Std. Unterricht /Betreuung durch Segellehrer (
Kein Anfängerunterricht
)

Wochenkurse
: 4 Tage x 3 Std. Unterricht/ Betreuung durch Segellehrer und 1 Tag 3 Std. freie Materialbenutzung (
Anfänger und Fortgeschrittene
)

 

HU Berlin in Kooperation mit Windsurfen Wulfen, verantwortlich Julia Haubitz 

Eurer Reiseleiter Dirk wird euch per E-Mail Anfang August kontaktieren, um nähere Informationen zu geben. 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Kitesurfcamp auf Rügen

Willkommen bei den Rügen Piraten in Dranske. Der Spot liegt am Wieker Bodden auf der Halbinsel Wittow, und wird das Windland genannt. Wenn nirgendwo mehr Wind ist, dann gibt es hier im Norden Rügens immer noch eine Brise. Es gibt einen großen Stehbereich für die Ausbildung. Fortgeschrittene und Cracks kommen im Rest des Reviers auf ihre Kosten. Ein großer Vorteil ist, dass der Spot bei allen Windrichtungen funktioniert. In der Surfstation gibt es Duschen, ein Volleyballfeld und eine Bar direkt am Wasser. Die Camps sind auf Praxis orientiert, sollte der Wind mal ausbleiben wird zuerst versucht an anderen Tagen zu kompensieren.

Alternativprogramm (Foil Versuche, Kajak, SUP, Wakeboard, Theorie Seminare) wird angeboten wenn es nicht anders möglich ist. In der Regel werden vier Stunden pro Tag geschult.


Infos:


Beginn:
erster Tag 10:00 Uhr vor der Wassersportschule Rügen Piraten, Am Ufer 14, 18556 Dranske

Ende:
letzter Tag bis max. 17:00 Uhr
Alle anderen Zeiten richten sich nach den besten Bedingungen und werden vor Ort individuell abgesprochen.

Material: Alle notwendigen Materialien sind im Kurspreis enthalten. Zum Kurs bitte Badesachen, Sonnencreme und ein klein wenig Verpflegung mitbringen, eine Schwimmfähigkeit wird vorausgesetzt.


Unterkunft:
ist eigenständig zu buchen, wenn Unterstützung/Vermittlung benötigt wird sehr gern unter:
christoph@ruegen-piraten.de


Verpflegung:
Selbstverpflegung (Direkt im Ort ist ein Supermarkt, zwei Dörfer weiter der nächste).
Mehrere Restaurants sind fußläufig zu erreichen. 


Fahrrad:
Direkt neben der Station befindet sich ein Fahrradverleih, in der Hauptsaison täglich geöffnet, Nebensaison bitte erfragen.


Anreise: Auto:
Fahrgemeinschaften sind zu empfehlen, da keine direkte Bahnanbindung vorhanden ist und im ländlichen Raum größere Distanzen zu überwinden sind.


Bahn:
bis Bahnhof Sagard und ab da mit dem Bus nach Dranske
Fahrplan Bus:
https://www.vvr-bus.de/
(von Sagard-Bahnhof nach Dranske-Dranske (Karl-Liebknecht-Str.)):


Bus:
Meist bis Bergen auf Rügen und ab da mit
https://www.vvr-bus.de/
bis Dranske oder Bahn bis Sagard-Bahnhof und Bus s.o.

 

Vorbesprechnung: 
Für weitere Infos und das Organisieren von Fahrgemeinschaften wird Ende April hier ein Termin zur Vorbesprechung bekannt gegeben.

 

 

 


A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Du kennst das Gefühl: Der Griff liegt perfekt, der Tritt sitzt und du schwingst dich mühelos nach oben – doch die Plastikgriffe der Halle können auf Dauer nicht das Abenteuer ersetzen, das der Ruf der Wildnis verspricht. Wenn du das vertraute Ambiente der Kletterhalle liebst, aber jetzt bereit bist für den nächsten, aufregenden Schritt, dann ist es höchste Zeit, den 
echten Fels unter deinen Fingern zu spüren!

Unser intensiver Vorbereitungskurs 
"Von der Halle zum Fels"
 ist dein perfektes Sprungbrett in die faszinierende Welt des Outdoor-Kletterns. Stell dir vor, wie du vor majestätischen Felswänden stehst, die frische Luft atmest und mit jedem Zug und Tritt die unberührte Natur um dich herum spürst. Hier lernst du nicht nur, wie du sicher und eigenständig am Naturfels unterwegs bist, sondern auch, wie du diese einzigartigen Erlebnisse in vollen Zügen genießt.

Dieser Kurs ist weit mehr als nur eine Einführung – er ist dein 
solides Fundament für unvergessliche Kletterreisen und aufregende Kletterexkursionen
 in der Zukunft. Träumst du davon, die ikonischen Sandsteintürme der Sächsischen Schweiz zu erklimmen, die rauen Granitfelsen im Harz zu bezwingen oder die unzähligen Routen im legendären Frankenjura zu entdecken? Mit dem Wissen und den Fertigkeiten, die du hier erwirbst, öffnen sich dir die Türen zu all diesen beeindruckenden Klettergebieten und noch vielen mehr.

Modul 1: Vorbereitungskurs Outdoor-Klettern für Neulinge

Was dich erwartet:



In diesem eintägigen Intensivkurs werden deine Fertigkeiten für das Klettern draußen gefestigt. Der Fokus liegt auf der Anpassung der Sicherungstechnik an den Naturfels und auf dem sicheren Toprope-Klettern. Am Ende des Tages kann sich am Fels selbstständig und sicher bewegt werden. (Option Vorstieg möglich)


Inhalte:



Materialkunde für Outdoor Klettern

Sicherungstechnik im Toprope / Vorstieg am Naturfels

Seilkommandos und Kommunikation

Umlenker Umbauen, Ablassen und Abseilen



Ort:
 Der genaue Kletterspot (im Raum Berlin/Potsdam) oder eine Kletterhalle wird rechtzeitig bekannt gegeben. Bei schlechtem Wetter fällt ein zusätzlicher Halleneintritt an.

Voraussetzungen:



Kletterkönnen im 6. Grad UIAA

Gute Kondition

Erfolgreich abgeschlossener Toprope- oder Vorstiegskurs.

Regelmäßige Klettererfahrung in der Halle.



Ausrüstung:



Klettergurt, Kletterschuhe, Sicherungsgerät, Abseilgerät, Seil (1 pro Seilschaft), 3 Schraubkarabiner (HMS, o.Ä.), 3 Expressschlingen, Bandschlinge (120 cm lang), Prusik-Schlinge (7 mm dick, 80 cm lang)

Eigene Ausrüstung soll mitgebracht werden, um mit dem eigenen Material üben zu können. Fehlende Ausrüstung kann nur nach vorheriger Absprache zur Verfügung gestellt werden. 




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Modul 2: Vorbereitungskurs Mehrseillängen-Klettern

Was dich erwartet:

Bereit für mehr? Dieser eintägige Kurs ist dein Sprungbrett in die dritte Dimension. Hier werden die komplexeren Abläufe erlernt, die einen zu einem kompetenten Partner in einer Mehrseillängen-Seilschaft machen. Vom Standplatzbau bis hin zu fortgeschrittenen Sicherungstechniken – dieser Kurs bereitet auf das nächste große Abenteuer vor.


Inhalte:



Standplatzbau:
 Erlernen von Ausgleichsverankerungen mit redundanten Fixpunkten.

Spezial-Material:
 Einführung in spezielle Ausrüstung.

Seilmanagement:
 Effiziente Abläufe am Standplatz.

Techniken:
 Sicherungsstrategien für den Vor- und Nachstieg.

Abseiltechniken:
Vorbereitung und Durchführung von Abseilmanövern. (MSL)



Ort:
 Der genaue Kletterspot (im Raum Berlin/Potsdam) oder eine Kletterhalle wird rechtzeitig bekannt gegeben. Bei schlechtem Wetter fällt ein zusätzlicher Halleneintritt an.

Voraussetzungen:



Kletterkönnen im 6. Grad UIAA

Gute Kondition

Erfolgreich absolvierter Vorstiegskurs, 
Modul 1
oder
äquivalente Outdoor-Klettererfahrung (Sicheres Abseilen).



Ausrüstung:



Klettergurt, Kletterschuhe, Sicherungsgerät, Abseilgerät, Seil (1 pro Seilschaft), 4 Schraubkarabiner (HMS, o.Ä.),
mind. 6
Expressschlingen, mind. 2 (Band-)Schlingen (120 cm lang), Prusik-Schlinge (7 mm dick, 80 cm lang)

Eigene Ausrüstung soll mitgebracht werden, um mit dem eigenen Material üben zu können. Fehlende Ausrüstung kann nur nach vorheriger Absprache zur Verfügung gestellt werden. 




A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

 
 

 

10-Seentour zum höchsten Berg Berlins (66 km)

Unsere Tour beginnt am Rathausvorplatz Neukölln. Auf Nebenstraßen und grünen Wegen geht es vorbei an vielen Seen und Tümpeln nach Norden. Über Weissensee erreichen wir Blankenfelde und die Arkenberge, mit 122 m die höchste Erhebung in Berlin. Nach deren Umrundung machen wir eine Pause an einem der Seen und kehren über Malchow zurück zum Ausgangspunkt.
Picknicks und Pausen sind an schönen grünen Plätzen eingeplant. Eine Badepause ist möglich (bitte bei Bedarf Badesachen, Decken, Kulinarisches und Getränke mitbringen).
Ebenso können wir im Cafe Traktorista im Stadtgut Bankenfelde eine Pause einlegen.
Die Wege sind gut befahrbar, oft nicht immer geteert und uneben, aber fast immer fest und auch mit einem Touren- oder Freizeitrad gut zu bewältigen.


Tourdaten: 


Länge 60 km

Steigungen mit ca 210 m Höhenunterschied

Tempo ca. 20 km/h auf ebener, asphaltierter Fahrradstrecke

Rundtour mit Start-und Endpunkt am Vorplatz Rathaus Neukölln

Beginn 11 Uhr

Ankunft am Endpunkt ca. 19 Uhr (Dauer ca. 8 Stunden)

Bitte pünktlich sein, da wir spätestens um 11.15 Uhr in Neukölln starten!


Bei größeren Verspätungen (z. B. wegen Problemen mit Öffis) bitte telefonisch abklären, ob die Gruppe noch warten kann.

 

Kontakt: Armin 0175 8244684

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Waldspaziergang war gestern!
Zusammen mit unserem Partner von Yúki Parkour brechen wir gemeinsam aus den gewohnten Mustern aus und bringen die "Kunst der Fortbewegung" in die wilde Natur! In einer Welt, in der die Urbanisierung die Norm ist, bieten wir dir eine radikale Abwechslung. Wir springen, klettern und manövrieren durch das Gelände, trainieren umringt von malerischer Landschaft, verlassen die ausgetretenen Pfade und lernen uns und unsere Grenzen neu kennen. Dabei entdecken wir die Natur auf eine völlig neue Weise und erwecken das innere Kind in dir zum Leben!

Unser Abenteuerspielplatz ist das atemberaubende
Elbsandsteingebirge in Sachsen
, eine Kulisse, die sich perfekt für unsere epischen Unternehmungen eignet. Aber das ist noch nicht alles! Denn nicht nur werden wir die Felsen erklimmen und die Schluchten durchqueren, sondern wir werden auch gemeinsam Zelte aufschlagen und die Natur hautnah erleben.

Und das Beste daran? Die Anreise ist ein Kinderspiel! Der ZEH Bus bringt uns sicher zum Elbsandsteingebirge, und auch vor Ort stehen alle Transportmittel für unsere Abenteuer bereit - alles im Preis inbegriffen. Unser Quartier schlagen wir direkt an der Tschechischen Grenze im Touristikzentrum Sebnitz auf.

Was du für die Reise brauchst?
- Sportbekleidung
- ein eigenes Zelt, Isomatte und Schlafsack
- 30€ in bar für die Verpflegung vor Ort
Du hast Fragen zum Angebot? dann melde dich gern per Mail unter: franz@yukiparkour.com

Bereit, deine Komfortzone zu verlassen und dich in die Wildnis zu stürzen? Dann bist du auf dieser Reise genau richtig!

ACHTUNG: Die Reise beginnt Freitag um 9 Uhr !

++++ Die Vorbesprechung findet per Zoom statt - ein Termin wird noch bekannt gegeben ++++

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

 

Tauche mit uns in das Yachtleben ein und lerne den Bordalltag kennen. Neben der klassischen Seemannschaft (Leinenführung, Segelführung, Sicherheit und vielen weiteren Fertigkeiten) wirst du deine Erfahrung in der Schiffsführung am Steuer und in der Navigation beginnen oder ausbauen.

Der Törn ist für Anfänger*innen geeignet. Segelkenntnisse sind von Vorteil.

 

Wir bunkern am ersten Tag unseren Proviant, machen eine Schiffs- und Sicherheitseinweisung und werden den Abend zum Kennenlernen im Restaurant ausklingen lassen. An Tag 2 werden wir ausgeruht, nach dem Frühstück, in See stechen. Ihr entscheidet gemeinsam mit dem Skipper, in Abhängigkeit der aktuellen Wetterverhältnisse, wo es langgeht.

 

Mögliche sehenswerte Ziele ab Fehmarn sind:

 

- im Osten: Langenland (Gedser, Rostock Warnemünde oder Kühlungsborn),

- im Nordwesten: die Dänische Südsee,

- im Westen: die Kieler Förde und die Schlei,

- im Süden: Travemünde bis Lübeck, Neustadt und die Wismarer Bucht.

 

Start / Ziel:

Start und Ziel wird der Hafen Burg Staaken sein.

Törnvariante 1 Samstag bis Dienstag

Anreise: Am Samstag ab 14.00 Uhr

Abreise Variante 1: Am Dienstag ab 14.00 Uhr

 

Törnvariante 2 Dienstag bis Freitag:

Anreise Variante 2: Am Dienstag ab 16.00 Uhr

Abreise Variante 2: Am Freitag ab 17.00 Uhr

Die Anreise plant jeder selbst. Wir versuchen natürlich Fahrgemeinschaften zu bilden.

 

Die Yacht: Bavaria 46 4-Kajüten Bj. 2007

Die Yacht erfüllt alle BG-Verkehr - Anforderungen hinsichtlich eines Ausbildungsbetriebes. Ein Schiffssicherheitszeugnis liegt vor. Radar, GPS, EPIRB, Rettungsinsel, Automatikwesten und Lifebelts sind hier nur ein selbstverständlicher Teil der Ausrüstungsliste.

 

Von der Crew wird eine Bordkasse eingerichtet, daraus werden Kosten für Proviant, Treibstoff, Hafengebühren, Endreinigung und Gasverbrauch bezahlt (erfahrungsgemäß: ca. 15,00 bis 20,00 EUR/Tag). Der Skipper ist von der Bordkasse befreit.

Preis:

Der Gesamtpreis versteht sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und inklusive der Anzahlung an die ZE-Hochschulsport der HU-Berlin. Die Kosten für die An- und Abreise sowie der Beitrag in die Bordkasse trägt jeder selbst.

 

Die Anzahlung wird an die ZE Hochschulsport der HU überwiesen. Nach Erhalt der Anzahlung erfolgt eine E-Mail von unserem veranstaltenden Kooperationspartner Yachtschule Berlin zu den Details der Restzahlung und die Törn-AGBs.

 

Preise:

Studierende: 275 €                                      Anzahlung an ZEH: 27,50 €

Beschäftigte der HU & Kooperation: 360 €      Anzahlung an ZEH: 36 €

Sonstige Beschäftigte & Alumni: 400€            Anzahlung an ZEH: 40 € 

Extern: 450 €                                               Anzahlung an ZEH: 45 €

 

Achtung, in diesem Fall ist die Buchungstabelle ist nicht chronologisch aufgebaut!

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Beschreibung

Cross Training


Im 60‑minütigen Cross Training verbesserst du insbesondere
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit
in abwechslungsreichen Einheiten. Im Mittelpunkt stehen
grundlegende menschliche Bewegungsmuster
wie
Heben, Beugen, Drücken, Ziehen, Laufen, Werfen und Springen
. Das Training ist funktionell, intensiv und alltagsnah - ideal, um deine körperliche Leistungsfähigkeit ganzheitlich zu steigern.

 

Trainiert wird mit
Kurz- und Langhanteln, Stangen, Bällen, Bändern
sowie dem
eigenen Körpergewicht
. Abgestimmte Musik sorgt für zusätzliche Motivation und Energie! Alle Übungen sind
skalierbar
und können in unterschiedlichen Intensitäten ausgeführt werden. Dadurch können
Teilnehmende aller Trainingslevel gemeinsam trainieren
, ohne auf individuelle Anpassungen verzichten zu müssen - vom Einsteiger bis zur sportlich erfahrenen Person.

 

Typischer Kursablauf:



Briefing 
und gemeinsamer Start



Aufwärmen
zur optimalen Vorbereitung auf das Training



Spezifische Kraft‑ oder Koordinationseinheit



High Intensity Intervall Training (HIIT),
häufig als Team Workout



Cool‑down
mit Mobilisations‑ und Entspannungsübungen



 

Hinweis:
Bei gesundheitlichen oder sportlichen Einschränkungen empfiehlt es sich, mögliche
Alternativübungen vor Kursbeginn mit der Kursleitung abzusprechen
.

 

Was ist mitzubringen?


Sportsachen, in denen ihr Euch wohl fühlt und tanzen könnt

passende Sportschuhe (Tanzschuhe), die nicht auf der Straße getragen werden, (es kann auch barfuß trainiert werden)

ein Getränk in einer bruchfesten Flasche,

eventuell eine eigene Matte,

Handtuch, (die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem ausreichend großen Handtuch genutzt werden.)


 

Wichtiger Hinweis:
Zur Einzelterminübersicht klickt auf den Kurszeitraum.

 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Bist du gelangweilt von den farbigen Griffen in der Boulderhalle? Willst du endlich mal raus in die Natur und sehen, ob deine Finger auch unter freiem Himmel an rauem Naturstein halten?
Wir nehmen dich mit auf ein unvergessliches Abenteuer zum Schneeberg in Tschechien! Inmitten der atemberaubenden Natur nahe der Stadt Tissa bieten wir dir die Möglichkeit, deine Fähigkeiten auf herausfordernden Felsen zu testen und zu verbessern.

In dieser Exkursion erhältst du eine umfangreiche Einführung in die Welt des Outdoor Boulderns. Sicherheitsaspekte, das richtige "Spotten" und Routensicherung sind hierbei genau so Thema wie Tipps und Tricks zur eigenen Technik & Training. Wir gehen mit euch alles durch, damit ihr in Zukunft eure eigenen Trips in die Welt des Natursteins wagen könnt. Wer schon in den vielen Boulderhallen Spaß an der Bewegung an der Wand gefunden hat, der wird die natürlichen Steinformationen am Schneeberg lieben.

Gemeinsam kampieren wir am Fuße des Berges auf dem Zeltplatz autokemp
pod císarem
 und machen diese Reise zu einem unvergesslichem Sommerausflug.


Voraussetzungen:
- sicheres Klettern in der Halle von bis zu FB 4c/5a in der Halle (Grün im Ostbloc)
- Sportkleidung dazu auch Kreidebeutel und Kletterschuhe


Im Preis inbegriffen:
- Kursleitung
- Stellplatzgebühr Zeltplatz
- Halbpension
- Miete der Crashpads für Outdoorbouldern


Nicht im Preis inbegriffen:
- Anfahrt/Abfahrt (Abholung durch die Kursleitenden am Bahnhof Děčín - am 28.08 ist eine Abholung dort ab 14 Uhr möglich) - zu Teilen über das Deutschlandticket möglich
- Zelt und Campinggeschirr


++++Achtung der Termin für die digitale Vorbesprechung wird noch bekannt gegeben++++

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme