Basketball ist eine Mannschaftssportart (5 Spieler), bei der versucht wird, den Ball durch einen 3,05 m hohen Ring/Korb zu werfen. Basketball wird oft als "körperloser" Sport bezeichnet, was aber irreführend ist, da eigentlich nur im Augenblick des Wurfes die Berührung des Gegenspielers nicht erlaubt ist.

Freies Spiel, aber es stehen uns nur 2/3 der 3 Felder-Halle zur Verfügung!

Zielsetzungen:
Spaß am Spielen eines Teamsports

Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

Baek Wing Tsun

Baek Wing Tsun ist ein Selbstverteidigungssystem. Es hat seinen Ursprung im traditionellen Wing Tsun. Sifu Andreas hat mit dem Training der Kampfkunst in den 80er Jahren begonnen. Durch seine langen Erfahrungen im Unterrichten von Privatpersonen und Unternehmen hat er reichhaltige Erfahrung im Unterrichten unterschiedlicher Personengruppen.

Deine Vorteile:


Wahrnehmung verbessern

Reaktionsfähigkeit erreichen


 

Auf was musst Du achten:

Kleidung


Lange Trainingshose (keine Leggings)

T-Shirt in weiß            (keine Tank Tops)

Turnschuhe nicht markierend und mit sauberer Sohle

Bei langen Haaren einen Haargummi mitbringen


 

Sicherheit im Training


Keinen Schmuck oder Bändchen tragen

Fingernägel kurz schneiden


 

Workshop Durchführung

            Kampfkunstschule Reinickendorf

            2. Obergeschoss

            Wittestraße 49

            13509 Berlin

 

Link der Schule:

https://wing-tsun-reinickendorf.de/

Badminton ist ein Lauf- und Rückschlagspiel mit hohen körperlichen Anforderungen. Das Ziel ist, den Gegner aus der Zentralposition des Feldes zu verdrängen, um selbst genügend Vorteil zum Punkterwerb zu erlangen. Der Kurs vermittelt einen Einstieg in dieses dynamische Rückschlagspiel sowie eine Konditionsteigerung und jede Menge Spaß!


Hinweis:
Für alle Veranstaltungen können Schläger und Bälle beim Kursleiter entliehen werden.

Kurs A - wie Anfänger

Voraussetzungen:
Keine

Zielsetzungen:
Einführung in die Schlagtechniken: Clear, Drop, Smash, hoher und kurzer Aufschlag und Spiel am Netz

Freies Spiel

Voraussetzungen:
Keine

Zielsetzungen:


Spaß am Spielen

Steigerung des Reaktionsvermögens;

Steigerung der allgmeinen Kondition.


Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

Bachata

Bachata ist sowohl Musik als auch ein Paartanz, der relativ schnell zu erlernen ist und hat seinen Ursprung in der Dominikanischen Republik. In der heutigen Gesellschaft ist Bachata nicht mehr wegzudenken. Die Musik hat sich inzwischen einen festen Platz in der lateinamerikanischen Musik und auf den Tanzflächen der ganzen Welt gesichert.

Mittlerweile haben sich verschiedene Bachata-Stile entwickelt. In diesem Kurs lernst Du hauptsächlich Bachata Sensual/Moderna. Dieser Stil wird mit ausgeprägten Figuren und weichen, sinnlichen Bewegungen getanzt. Zusätzlich gibt es kurze Ausflüge zum Bachata Dominicana/Traditional, ein Stil mit eher technischer Beinarbeit.

Anfänger*innen A

Voraussetzungen:
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da in der Warm-up-Phase alle Bachata-Elemente gezeigt werden, die für das Partnerwork wichtig sind.

Zielsetzungen:

Erlernen und Festigen der Grundschritte.

Vermittlung des für Bachata unverzichtbaren Rhythmusgefühls.

Erlernen der Körperbewegungen und Grunddrehungen.

Führung für das Paartanzen mit den Grundelementen.

 

Mittelstufe (M - F)

Voraussetzungen:
Siehe Zielvorstellungen des Grundkurses

Zielsetzungen:

Bewegungsschritte, die Tempo- und Richtungswechsel erlauben.

Erlernen der dazu gehörigen Führung anhand von Drehungen, Figuren und Kombinationen.

Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

Alle Gegenstände des täglichen Lebens können zur Abwehr eines körperlichen Angriffs benutzt werden. Unter dem Motto: ?Was und womit ich nicht geübt habe, setze ich auch nicht ein?, werden Angriffsarten simuliert und anhand mit folgenden Alltagsgegenständen abgewehrt: Brille, Buch(Hardcover + Paperback), Flasche, Glas, Gürtel, Handtasche, Handy, Illustrierte, Kugelschreiber, Laptop, Regenschirm, Tasse, Zeitschrift.

Auf die speziellen Eigenschaften der unterschiedlichen Abwehrgeräte wird genauso eingegangen wie auf das Notwehr- und Waffengesetz.

Dieser Workshop ist auch für Personen mit Behinderungen geeignet.

Bequeme Bekleidung und entsprechende Versorgung ist empfohlen.

Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

Yoga an der Hochschule – Für das Wohlbefinden von Mitarbeitern und Studierenden

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Bewegung, Atmung und Entspannung miteinander verbindet. Mit sanften Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Momenten der Meditation hilft Yoga dabei, ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Atem herzustellen.

Seit mehr als 5.000 Jahren unterstützt Yoga Menschen dabei, Resilienz, Klarheit und innere Ruhe zu entwickeln. Heute ist es weithin als wirksame Methode zur Stressreduktion, Konzentrationssteigerung und Stärkung der körperlichen Gesundheit anerkannt.

Was Yoga Ihnen bieten kann
:


Befreiung von Alltagsstress und Anspannung

Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und des körperlichen Wohlbefindens

Bessere Konzentration, Achtsamkeit und Kreativität

Eine freundliche und entspannte Atmosphäre mit anderen

Mehr Ausgeglichenheit und innerer Frieden im Studium, im Beruf und im Alltag


Die Kurse werden von einem indischen Lehrer in der authentischen yogischen Tradition unterrichtet und gleichzeitig an die Bedürfnisse des modernen Lebens angepasst. Dies gewährleistet eine einzigartige Kombination aus klassischer Tiefe und praktischer Relevanz für die Herausforderungen von heute.

Beim Yoga geht es nicht um Leistung oder Wettbewerb – es geht darum, sich Zeit zum Atmen, Bewegen und Auftanken zu nehmen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, diese Kurse stehen allen Mitarbeitern und Studenten offen.

Im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung können Bedienstete der Berliner Hochschule für Technik zu Studierendenkonditionen am Hochschulsport teilnehmen. Die Statusabfrage bei der Anmeldung beantworten Sie bitte ordnungsgemäß, zahlen dann allerdings nur den Studierendentarif.
Yoga an der Hochschule ? Für das Wohlbefinden von Mitarbeitern und Studierenden

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Bewegung, Atmung und Entspannung miteinander verbindet. Mit sanften Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Momenten der Meditation hilft Yoga dabei, ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Atem herzustellen.

Seit mehr als 5.000 Jahren unterstützt Yoga Menschen dabei, Resilienz, Klarheit und innere Ruhe zu entwickeln. Heute ist es weithin als wirksame Methode zur Stressreduktion, Konzentrationssteigerung und Stärkung der körperlichen Gesundheit anerkannt.

Was Yoga Ihnen bieten kann
:


Befreiung von Alltagsstress und Anspannung

Verbesserung der Körperhaltung, Flexibilität und des körperlichen Wohlbefindens

Bessere Konzentration, Achtsamkeit und Kreativität

Eine freundliche und entspannte Atmosphäre mit anderen

Mehr Ausgeglichenheit und innerer Frieden im Studium, im Beruf und im Alltag


Die Kurse werden von einem indischen Lehrer in der authentischen yogischen Tradition unterrichtet und gleichzeitig an die Bedürfnisse des modernen Lebens angepasst. Dies gewährleistet eine einzigartige Kombination aus klassischer Tiefe und praktischer Relevanz für die Herausforderungen von heute.

Beim Yoga geht es nicht um Leistung oder Wettbewerb ? es geht darum, sich Zeit zum Atmen, Bewegen und Auftanken zu nehmen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, diese Kurse stehen allen Mitarbeitern und Studenten offen.

Im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung können Bedienstete der Berliner Hochschule für Technik zu Studierendenkonditionen am Hochschulsport teilnehmen. Die Statusabfrage bei der Anmeldung beantworten Sie bitte ordnungsgemäß, zahlen dann allerdings nur den Studierendentarif.

Die Zentraleinrichtung Hochschulsport der Berliner Hochschule für Technik bietet in Kooperation mit der Segelschule Havel, dem Team Seesegeln e.V. Kurse zum Erwerb der amtlichen Sportbootführerscheine (FS) an, die zum Befahren der Binnen- und Seewasserstrassen sowie der Küstengewässer mit Segel, Motoryachten und Windsurfboards berechtigen.

Was ist der Sportküstenschifferschein?

Der Sportküstenschifferschein (SKS) ist der Fortgeschrittenenkurs für das Seesegeln, also beispielsweise auf der Nord- und Ostsee oder im Mittelmeer. Er ist ein freiwilliger Segel- und Motorschein für das Führen von Yachten im Küstenbereich und baut auf dem für Skipper vorgeschriebenen Sportbootführerschein See auf, der im Sommersemester angeboten wird.

Im Gegensatz zum Sportbootführerschein See, der als reiner Motorbootschein den Schwerpunkt auf Schifffahrtsrecht und Grundlagen der Navigation in unmittelbarer Küstennähe legt, vermittelt der darauf aufbauende Kurs zum Sportküstenschifferschein weitergehende Kenntnisse zu den Themen


Seemannschaft, insbesondere auf Segelyachten,

Wetter

Navigation im erweiterten Küstenbereich (bis zu 12 Seemeilen Entfernung von der Küste) einschließlich Gezeitenrechnung, und

ein wenig Schifffahrtsrecht.


Also die Themen, die das Segeln so schön und spannend machen...

Nominell ist zwar der Sportbootführerschein See ausreichend zum Führen einer Yacht. Für eine Tagestour zum Angeln direkt vor der Küste reicht er auch. Aber jemandem, der beispielsweise ein- oder mehrwöchige Segeltouren durchführen will oder auf der Nordsee mit Gezeiten unterwegs ist, möchten wir die erweiterten Kenntnisse, die der Kurs zum Sportküstenschifferschein vermittelt, sehr ans Herz legen.

Prüfung und Törns

Am Ende des Kurses kann man seine Kenntnisse durch eine theoretische Prüfung bescheinigen lassen. Diese Prüfung wird nicht bei uns abgelegt, sondern bei einem externen Prüfungsausschuss des Deutschen Segler-Verbandes (DSV); Informationen dazu gibt es im Kurs.

Von Ende Juli bis Anfang September bieten wir drei zweiwöchige Törns in einem noch festzulegenden Revier (z.B. Ärmelkanal oder östliche Ostsee) an, bei denen man die im Kurs erworbenen Kenntnisse zum Führen einer Yacht praktisch umsetzen und unter Anleitung üben kann. Wer an einem dieser Törns teilnimmt, kann Anfang September die praktische Prüfung zum SKS ablegen. Man kann aber auch mitfahren und Erfahrungen sammeln, ohne die Prüfung abzulegen.

Informationsabend

Am ersten Kursabend findet eine Informationsveranstaltung statt, bei der wir einen Überblick über die Führerscheinstruktur auf dem Wasser geben, die benötigten Materialien für den Kurs vorstellen und einen Ausblick auf die Törns geben. An diesem Abend besteht auch bereits die Möglichkeit, sich für die Törns anzumelden.

Alle wesentlichen Informationen dazu sind auch auf den
Webseiten des Team Seesegeln
zu finden.

Achtung: 
der Kurs findet online statt. Ein Zoom-Link wird kurz vor Beginn des Kurses an alle angemeldeten Kursteilnehmer*innen versandt.

Ansprechpartner:




Zentraleinrichtung Hochschulsport

Tel: 030-4504 2205

https://www.bht-berlin.de/zeh/




Team Seesegeln
Sebastian Orlowski (Theorie)



Tel: 0163/6079656



theoriekurse@team-seesegeln.de
www.team-seesegeln.de




Erik Hansen (Törns)

Tel: 0178- 2147481
Fax:030- 21474819

toerns@team-seesegeln.de





Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung
.

Taekwon-Do
ist eine koreanische Kunst der Selbstverteidigung und des waffenlosen Kampfes, wobei durch intensive Schulung die höchste geistige Konzentration und Körperbeherrschung erzielt wird. Bekannt ist Taekwon-Do für seine brillanten Fußtechniken, die alle auch im Sprung oder mit Drehungen ausgeführt werden können. Es gibt kaum einen Teil des Körpers, der nicht als Abwehr- oder Angriffswaffe beim Taekwon-Do gebraucht werden kann.


Hinweis:
Diese Sportart findet barfuß und in Taekwon-Do-Anzügen statt. Wer keinen Taekwon-Do-Anzug hat, denkt bitte daran, langärmelige und langbeinige Kleidung zu tragen. Anzüge können erworben oder gegen ein Pfand und eine Nutzungsgebühr entliehen werden. Nähere Informationen im Kurs.

Anfänger bis Fortgeschrittene

Voraussetzungen:
Keine

Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.




Dieser Kurs wird vom Verein Hosinsul angeboten und Sie trainieren in der Vereinsgruppe mit!
Dieser Kurs wird vom Verein Hosinsul angeboten und Sie trainieren in der Vereinsgruppe mit!

Was passiert eigentlich in den Workshops zur Mitarbeitendenbefragung?

Nach der Mitarbeitendenbefragung ist es uns wichtig, die Ergebnisse gemeinsam zu reflektieren und konkrete Schritte für Verbesserungen zu entwickeln.
Dafür laden wir alle Beschäftigten zu Workshops ein, in denen wir:


die zentralen Ergebnisse und Erkenntnisse der Befragung vorstellen,

unterschiedliche Perspektiven austauschen,

konkrete Ideen für Veränderungen sammeln,

und gemeinsam Maßnahmen entwickeln, die unseren Arbeitsalltag verbessern.


Die Workshops bieten Raum für offenen Dialog, Mitgestaltung und konstruktive Zusammenarbeit.

 

Gilt die Teilnahme am Workshop als Arbeitszeit?

Ja, die Teilnahme zählt zur Arbeitszeit.