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https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1374&cHash=cc7b9c78626786e9b554cb294782008b
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Einstieg jederzeit möglich🌟Freu dich auf ein abwechslungsreiches Home-Sportprogramm. Maximale Flexibilität - mit einem Ticket mehrmals die Woche trainieren. Stelle deinen Trainingsplan individuell zusammen, ganz nach deinen Bedürfnissen. Du entscheidest an welchem Kurs du wann teilnimmst. Von Montag bis Freitag bieten wir dir zu unterschiedlichen Tageszeiten eine bunte Mischung aus Fitness, Gesundheit, Power und Entspannung.Hier geht eszur Kursübersicht!

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Mo-Fr08:00-21:3007.09.-09.10.online10,00 €buchen

Hip Hop

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=35&cHash=163eb56fb4dc2dfae2e18b124a0164b5
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Hip Hop als Tanz, oder auch Street Dance, entstand in den 1970ern in den USA und umfasst ein breites Spektrum an verschiedensten Stilen: Breaking, Popping und Locking sind die Oldschool-Styles, während sich mit der Zeit weitere Stile (New Style) etabliert haben. Im Kurs wird mit viel Power und Spaß versucht, alle Stilrichtungen einzubeziehen. Es werden die Grundformen des Hip Hops und das Bewegungsgefühl zu passender Musik vermittelt. Alle Elemente werden in kurzen Choreographien vereint, die vom Commercial Dance inspiriert sein können.Hip hop as a dance, or street dance, originated in the 1970s in the USA and includes a wide range of different styles: Breaking, popping and locking are the old-school styles, while other styles (new style) have established themselves over time. The course tries to combine all styles with a lot of power and fun. The basic forms of hip hop and the feeling for movement to the right music are taught. The various elements are combined into short choreographies, sometimes inspired by Commercial Dance.Hip Hop / Commercial Empowering DancePower, Ausdruck und Spaß: Dieser Hip Hop / Commercial Dance Kurs verbindet Grooves, Basics und Technik mit ausdrucksstarken Choreografien zu empowernder Musik queerer und feministischer Artists wie Lady Gaga, Madonna, Doechii, Ikkimel, Baran Kok und Ebow. Neben Warm-up und Cool-down stehen wöchentliche Einheiten zu Isolation, Dance Workout und Technik auf dem Programm. Im Fokus stehen musikalischer Ausdruck, Selbstbewusstsein und die Freude am gemeinsamen Tanzen. Alle Geschlechter sind herzlich willkommen!Bitte mitbringensaubere Hallenschuhe mit abriebfester Sohle (non-marking) | clean indoor shoes with non-marking soles

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1 in English drop-inMi16:00-17:3022.04.-07.10.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B4,00 €buchen
Level 1-2 in EnglishMi16:00-17:3029.07.-07.10.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B12,00 €buchen
Level 2-3Fr18:00-19:3021.08.-16.10.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / E17,00 €buchen

Fitness Bootcamp

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1074&cHash=56e689b501169bfe51450a0e0ca5faa7
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Fitness Bootcamp ist eine Kombination aus Athletik- und Cardiotraining.Dieses effektive Ganzköpertraining zeichnet sich durch die Verbindung von funktionellen Übungen aus dem Bereich Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination mit verschiedenen Varianten des Intervalltrainings (z.B. H.I.I.T, Tabata, etc.) im Herzkreislauftraining aus.Entscheide selbst, ob Du die Power spüren möchtest. Das Training für ist alle Leistungsklassen geeignet.Durch den Einsatz von Kleingeräten (Hanteln, Medizinbälle, Springseile, Battleropes, ...) kann Deine Fitness auf das nächste Level angehoben werden.Von Frühjahr bis Herbst findet das Training, sofern es das Wetter zulässt, als Outdoorvariante statt.Nähere Informationen hierzu zu Kursbeginn.Bitte mitbringenHandtucheigene Matte, wenn vorhanden

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1-4So18:00-19:0026.07.-18.10.TU-Sportzentrum Waldschulallee - C11,00 €buchen
Level 1-4 EinzelterminSo18:00-19:0026.07.-18.10.TU-Sportzentrum Waldschulallee - C2,00 €buchen