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254 Kurse gefunden

Body F.I.T. - Functional Interval Training

https://www.buchsys.de/fu-berlin/angebote/aktueller_zeitraum/_Body_F_I_T__-_Functional_Interval_Training.html
Beschreibung anzeigen


Beim Body F.I.T. wird nach vorgegeben Phasen von Belastung und Erholung (Intervallen) trainiert. Im Sinne eines funktionellen Trainings werden hierbei möglichst mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht (Arm, Schulter, Rücken, Oberschenkel, Po etc.). Hierfür stehen neben klassischen Hilfsmitteln auch spezifische Geräte wie etwa Battle Ropes oder Kettlebells zur Verfügung. Der Kurs eignet sich durch mögliche Variationen in der Belastungsintensität für Männer und Frauen gleichermaßen. Das Training selbst ist fordernd, aber gerade dadurch überaus effektiv für die Kräftigung des gesamten Körpers und die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Ziel:

S
traffung und moderater Aufbau von Muskulatur, Steigerung der Kraftausdauer, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Anmerkung
:
Bitte ein Handtuch, feste Hallenturnschuhe, angemessene Sportbekleidung und ausreichend zu Trinken mitbringen



Body F.I.T. involves training according to predefined phases of load and recovery (intervals). In terms of functional training, several muscle groups are worked simultaneously (arm, shoulder, back, , buttocks, etc.). In addition to classic aids, specific equipment such as battle ropes or kettlebells are available for this purpose. The course is suitable for both men and women because of the possible variations in intensity. The workout itself is demanding, but precisely because of this it is extremely effective for strengthening the entire body and strengthening the cardiovascular system.

Aim
:
Tightening and moderate building of muscles, increasing strength endurance, strengthening the cardiovascular system.

Note
:
Please bring a towel, sturdy indoor gymnastic shoes, appropriate sportswear and enough to drink.

Einzeltermine / single sessions

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Mo16:45-18:0011.08.- 13.10.FU-Sportraum Forum Steglitz - Raum Body, groß29/ 45/ 45/ 60 €buchen
Mo16:45-18:0011.08.- 13.10.FU-Sportraum Forum Steglitz - Raum Body, groß4/ 6/ 6/ 8 €buchen

Body Art

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Body_Art.html
Beschreibung anzeigen

Body Art ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, bei dem die intensive Kräftigung einzelner Muskelgruppen im Vordergrund steht. Durch die Vielfalt der körperlichen Anforderungen (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht) ist Body Art im Vergleich zu vielen anderen Sportarten eine hervorragende Möglichkeit, den Körper fit und gesund zu halten. Die ruhigen Bewegungsabläufe werden durch harmonisch fließende Übergänge verbunden und geben dem Kurs eine besondere Synergie aus Training und Entspannung.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - alle sind willkommen.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
[01] AnleitungskursDo18:00-19:1010.04.- 17.07.Sportsaal im Gebäude B - Campus Wilhelminenhofstraße17/ 18/ 21/ 28 €gesperrt
[02] AnleitungskursDo19:30-20:4010.04.- 10.07.Gymnastikstudio im Gebäude B - Campus Wilhelminenhofstraße 17/ 18/ 21/ 28 €gesperrt

Badminton

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Badminton.html
Beschreibung anzeigen

Sechs Badmintonfelder bieten die Möglichkeit, sich in unterschiedlichen Niveaugruppen zusammenzufinden und ohne Angst vor den "Profis" die individuellen Spielfähigkeiten einzubringen. Vorkenntnisse und Spielpraxis werden vorausgesetzt.

Gut zu wissen

Eine Anmeldung zu zweit ist von Vorteil. Alternativ besteht die Möglichkeit, einen Spielpartner über die
Sportpartnerbörse der HTW
Berlin
zu finden.

Das Angebot ist auch für Menschen mit Beeinträchtigung geeignet

Semester-Sportkurse
Einzeltermine

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
[01] Freies SpielMo17:30-18:5507.04.- 14.07.Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee19/ 20/ 24/ 33 €gesperrt
[02] Freies SpielDi16:15-17:4008.04.- 15.07.Ballspielhalle - Teil A17/ 18/ 22/ 30 €gesperrt
[03] Freies Spiel für BeschäftigteDi16:15-17:4008.04.- 15.07.Ballspielhalle - Teil B--/ --/ 22/ 30 €gesperrt
[04] Freies SpielMi16:00-17:2509.04.- 16.07.Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee20/ 22/ 26/ 35 €gesperrt
[05] Freies SpielMi20:30-21:5509.04.- 16.07.Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee20/ 22/ 26/ 35 €gesperrt
[06] Freies SpielDo19:00-20:2510.04.- 17.07.Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee17/ 19/ 23/ 30 €gesperrt
[07] Freies SpielFr15:00-16:2511.04.- 18.07.Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee17/ 19/ 23/ 30 €gesperrt
[08] Freies SpielFr19:30-20:5511.04.- 18.07.Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee17/ 19/ 23/ 30 €gesperrt
[09] Freies Spiel für Beschäftigte - EinzelterminDi16:15-17:4008.04.- 16.07.2/ 2/ 3/ 4 €keine Buchung
[10] Freies Spiel - EinzelterminMo Mi Do Fr Fr17:30-18:55 16:00-17:25 19:00-20:25 15:00-16:25 19:30-20:5529.04.- 19.07.1/ 1/ 2/ 2 €keine Buchung

Basketball

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Basketball.html
Beschreibung anzeigen

Zwei Spielfelder bieten die Möglichkeit sich in Gruppen zusammenzufinden und spielerisch der ungebundenen Betätigung nachzugehen. Basketballsport fördert nicht nur die Kondition, sondert verbessert auch die sportartspezifischen Fertigkeiten.

Semester-Sportkurse
Einzeltermine

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
[01] Freies SpielDi17:45-19:1008.04.- 15.07.Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee20/ 22/ 26/ 35 €gesperrt
[02] Freies SpielDo20:30-21:5510.04.- 17.07.Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee17/ 19/ 23/ 50 €gesperrt
[03] Freies SpielFr18:00-19:2511.04.- 18.07.Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee17/ 19/ 23/ 30 €gesperrt
[04] Freies Spiel - EinzelterminDi Do Fr17:45-19:10 20:30-21:55 18:00-19:2529.04.- 19.07.2/ 2/ 3/ 4 €keine Buchung

Schauspiel nach Meisner *NEU

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Schauspiel_nach_Meisner__NEU.html
Beschreibung anzeigen

Im Kurs wird zunächst mit klassischen Improvisations- und Gruppenübungen eine positive Lernatmosphäre geschaffen. Darauf aufbauend wird die Schauspieltechnik nach Sanford Meisner in inkrementellen Schritten behandelt. In den letzten vier Einheiten setzen sich die Teilnehmenden mit szenischen Texten auseinander, so dass am Ende des Kurses alle die Möglichkeit haben, eine Szene frei zu spielen.

Der Kurs steht allen offen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, alle sind willkommen.

Bitte beachten:

Eine regelmäßige Teilnahme wird empfohlen, da die Kursinhalte aufeinander aufbauen.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
[01] AnleitungskursDi17:00-18:5508.04.- 15.07.Gymnastikstudio im Gebäude B - Campus Wilhelminenhofstraße 25/ 27/ 31/ 39 €gesperrt

Rudern

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Rudern.html
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Lernt das Rudern auf den Gewässern von Berlin Köpenick/Treptow! Erlebt, wie man als Team funktioniert und gemeinsam Spaß am Rudern haben kann. Gleichzeitig machen wir euch fit in Sachen "Verhalten auf dem Wasser (inkl. Bootsteuern)". Bei schlechtem Wetter, was für Ruderer nur bei Sturm/Gewitter gilt, können wir unsere Räumlichkeiten nutzen, um Kraft-/Ausdauertraining und auch Rudertheorie durchzuführen.



Neugierig geworden? Bei Fragen steht euch Heiko unter 0172 - 3858448 gerne zur Verfügung.



Voraussetzungen für die Teilnahme

Gute Schwimmfähigkeiten!



Allgemeines

Bitte 15 Minuten vor Kursbeginn da sein. Ansonsten ist keine Teilnahme am Kurs möglich.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
[01] AnleitungskursMo18:30-20:3012.05.- 30.06.Wassersportzentrum der Turngemeinde in Berlin 1848 e.V.92/ 92/ 102/ 112 €abgelaufen

Volleyball

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Volleyball.html
Beschreibung anzeigen

Kursinfo **Freies Spiel**

Zwei Felder bieten die Gewähr, sich in unterschiedlichen Niveaugruppen zusammenzufinden und das individuell spielerische Vermögen ohne Angst vor "Profis" einzubringen. Eine ungebundene spielerische Betätigung ermöglichen es, durch einer der schönsten Mannschaftssportarten, selbständig Kondition und sportartenspezifische Fertigkeiten zu verbessern.



Kursinfo **Spiel unter Anleitung im 5-1-System**

Dieser Kurs richtet sich an Spieler mit Grundkenntnissen der Volleyball-Positionen, die ihr Zusammenspiel als Mannschaft und ihre taktischen Fähigkeiten im 5-1-System verbessern möchten. Der Fokus liegt auf **Spielpraxis**, mit einer kurzen Übungsphase und viel freiem Spiel. 



Lust auf Uni-Liga? Weitere Infos findest du
hier
.


Einzeltermine

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
[01] Spiel unter Anleitung im 5-1-SystemMo20:30-21:5507.04.- 14.07.Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee20/ 21/ 25/ 32 €gesperrt
[02] Freies SpielDi20:45-22:1008.04.- 15.07.Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee20/ 22/ 26/ 35 €gesperrt
[03] Freies SpielMi19:00-20:2509.04.- 16.07.Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee20/ 22/ 26/ 35 €gesperrt
[04] Freies SpielDo17:30-18:5515.05.- 17.07.Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee12/ 13/ 16/ 21 €gesperrt
[05] Freies SpielFr16:30-17:5511.04.- 18.07.Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee17/ 19/ 23/ 30 €gesperrt
[06] Freies Spiel - EinzelterminMo Di Mi Do Fr20:30-21:55 20:45-22:10 19:00-20:25 17:30-18:55 16:30-17:5510.06.- 19.07.2/ 2/ 3/ 4 €keine Buchung

Tischtennis

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Tischtennis.html
Beschreibung anzeigen

Mehrere Tischtennisplatten bieten die Möglichkeit, sich im Doppel oder in Gruppen zusammenzufinden und sich spielerisch frei zu bewegen. Tischtennis fördert nicht nur die Kondition, sondern verbessert auch die sportartspezifischen Fähigkeiten.



Gut zu wissen


Eine Anmeldung zu zweit ist von Vorteil. Alternativ besteht die Möglichkeit, einen Spielpartner über die
Sportpartnerbörse der HTW
Berlin
zu finden.


Das Angebot ist auch für Menschen mit Beeinträchtigung geeignet.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
[01] Freies SpielMo20:00-21:5507.04.- 14.07.Sporthalle Hans und Hilde Coppi Gymnasium24/ 26/ 30/ 37 €gesperrt
[02] Freies Spiel - EinzelterminMo20:00-21:5505.05.- 14.07.2/ 2/ 3/ 4 €keine Buchung

Kun-Tao

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Kun-Tao.html
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Kun-Tao ist eine Form der Selbstverteidigung, die vor Hunderten von Jahren in China und/oder Indonesien entstand. Das Ziel ist es, einen Angriff möglichst schnell zu stoppen. Kun-Tao umfasst eine sehr große Anzahl und Variationen von Techniken. Diese werden durch Training der Gelenkigkeit, der Schnelligkeit und der Präzision erlernt. Ein weiterer wichtiger Punkt im Kun-Tao ist die Atemtechnik, die von Beginn an gelernt werden sollte. Diese besondere Lehre wird beim Kun-Tao im fortgeschrittenen Stadium „Dynamisches Training“ genannt. Hier werden die Konzentration, Atmung, Präzision und Reflexe sehr viel weiter gefördert.

Voraussetzungen:
Keine - Alle sind willkommen.

Kein Training am 30.04. und 04.06.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
[01] AnleitungskursMi17:30-18:5509.04.- 02.07.Kursraum 1 in der Sporthalle - Campus Treskowallee17/ 18/ 21/ 27 €gesperrt

Futsal

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Futsal.html
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Futsal ist ein temporeiches Spiel, bei dem Kreativität und Schnelligkeit gefragt sind. Unsere Ballspielhalle bietet die Möglichkeit, sich in Gruppen zusammenzufinden und sich beim Futsal spielerisch auszutoben.

Im Vergleich zum traditionellen Hallenfußball weist Futsal einige markante Unterschiede auf. Gespielt wird auf Hallentore, aber ohne Bande. Tacklings sind verboten! Der Futsal-Ball hat aufgrund des geringen Drucks ein besonderes Sprungverhalten. Eine Mannschaft besteht aus vier Feldspielern, einem Torwart und bis zu sieben Auswechselspielern.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
[01] Freies SpielDi19:15-20:4008.04.- 15.07.Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee39/ 43/ 52/ 70 €abgelaufen
[02] Freies SpielDo17:30-18:5510.04.- 17.07.34/ 37/ 45/ 60 €gesperrt
[03] Freies Spiel - EinzelterminDi19:15-20:4010.06.- 15.07.2/ 2/ 3/ 4 €keine Buchung