Bachata ist eine Musikrichtung und ein Tanz aus der Dominikanischen Republik. Der entspannte Straßentanz, der mehr Akzent auf den Unter- als den Oberkörper legt, wird charakteristisch in wechselnden Positionen getanzt. Sowohl in halboffenen als auch in offenen Positionen lässt Bachata viel Freiraum für musikalisches, individuelles Footwork und Bodymovement. Um diesen Freiraum ausnutzen zu können, wird der Tanz auch oft als Solotanz (sogenanntes Footwork) angeboten.

Bachata ist Spiegelbild der Kultur und Geschichte der Dominikanischen Republik. Genau aus diesem Grund ist der Tanzstil, auch wenn es sich um die ursprüngliche Form handelt, nicht statisch geblieben. Dominikanische Bachata hat sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt, neue Bewegungen aufgenommen und sich an zeitgenössische Trends angepasst, welche neben einem traditionellen Repertoire ebenso ihren Platz in diesem Kurs finden.

In diesen Workshops könnt ihr in die authentische Essenz von Bachata eintauchen - freut euch also auf karibisches Flair!

From Zero to Hero - Level 1:
Hier lernt ihr die ersten Schritte und Basics der Bachata. Du kannst dich sowohl paarweise als auch einzeln anmelden.

Footwork Intensive - Level 2-3:
In diesem Workshop wird auf deine Grundkenntnisse aufgebaut. Wir alternieren Footwork- und Partnerworkstunden, um sowohl an den individuellen Bewegungen als auch an dem Zusammenspiel mit Partnern zu feilen.
In der Regel wechseln die Tanzpartner:innen regelmäßig. Du brauchst also keine feste Tanzbegleitung!

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe ohne Absätze sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden.

Die Kursleitenden sind berechtigt, Teilnehmende ohne Eignung für die entsprechende Niveaustufe in eine andere Gruppe umzuleiten.

Du kannst dich sowohl paarweise als auch einzeln anmelden.

Wenn du als Leader teilnehmen möchtest, dann melde dich bitte als "Mann" an und wenn du Follower sein möchtest, dann als "Frau".

Falls du noch keine:n Tanzpartner:in hast, aber gerne eine/n hättest, nutze bitte unsere
Sportpartner:inbörse
!




Bachata is a musical genre and dance originating from the Dominican Republic. This relaxed, street-style dance places greater emphasis on the lower body than the upper body and is characterised by constantly changing positions. Both semi-open and open positions allow plenty of freedom for musical, individual footwork and body movement. To make the most of this freedom, Bachata is also often offered as a solo dance style, known as footwork.

Bachata reflects the culture and history of the Dominican Republic. For this very reason, the dance style has never remained static, even in its original form. Dominican Bachata has continued to evolve over time, incorporating new movements and adapting to contemporary trends. Alongside traditional elements, these influences will also be part of this course.

In these workshops, you can immerse yourself in the authentic essence of Bachata – so get ready for some Caribbean vibes!

From Zero to Hero – Level 1:
In this workshop, you will learn your first Bachata steps and basic moves. You can register either with a partner or on your own.

Footwork Intensive – Levels 2–3:
This workshop builds on your existing basic skills. We alternate between footwork and partnerwork sessions to refine both your individual movements and your ability to dance in sync with a partner. Partner rotation is generally part of the class, so you don't need to bring a fixed partner!

Notes:


    Clean indoor dance shoes without heels are mandatory! Dancing in outdoor shoes is not permitted.

    The instructors reserve the right to move participants to a different group if their skill level is not suitable for the respective class level.

    You can register either with a partner or on your own.

    If you would like to take the Leader role, please register as “Male”. If you would like to take the Follower role, please register as “Female”.

    If you don't have a dance partner yet but would like to find one, please use our
sports partner matching platform!

Du willst dich auf keine Ballsportart festlegen und dich regelmäßig auspowern? Dann bist du hier genau richtig! Denn bei uns findest du die perfekte Auszeit vom Uni- oder Berufsalltag – mit abwechslungsreichen Teamsportarten, die nicht nur konditionell fordern, sondern auch richtig Spaß machen. Ob Anfänger:in oder Sportskanone, alle sind willkommen! Fairplay und gute Stimmung stehen bei uns an erster Stelle. Jede Einheit startet mit einem kurzen Warm-up und gezielten Übungen für verschiedene Muskelgruppen. Danach geht es direkt in den Spielmodus. Je nach Lust, Laune und Gruppengröße spielen wir Basketball, Fußball, Volleyball, Zweifelderball, Badminton oder was uns sonst noch einfällt. Im Sommer verlegen wir das Ganze gerne auch mal nach draußen – frische Luft inklusive.

Hinweis:
Saubere Wechselschuhe sind Pflicht! 



You don’t want to commit to just one ball sport and enjoy staying active? Then this course is for you! Take a break from your university or work routine and get active with a variety of team sports. Each session combines a short warm-up and targeted exercises for different muscle groups with plenty of time for games and play.Depending on the group size, interests and mood, we may play basketball, football, volleyball, dodgeball, badminton or other sports. Whether you are a beginner or an experienced athlete, everyone is welcome. Fair play, an inclusive atmosphere and, above all, having fun are at the heart of the course. During the summer, we may also take the sessions outdoors and enjoy some fresh air while staying active.

Notes: 
Clean indoor sports shoes are required.


Einzeltermine:


 



Single Sessions:

In diesem Workshop tauchen wir in die Grundlagen des Acroyoga ein: akrobatische Partnerübungen, klare Kommunikation und Techniken für Stabilität und Vertrauen. Gemeinsam üben wir Basispositionen und einfache Übergänge. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem therapeutischen Fliegen – einer sanften, entspannenden Praxis, bei der die "fliegende" Person getragen, gedehnt und in Leichtigkeit bewegt wird. Diese Form des Fliegens wirkt beruhigend, löst Spannungen und lädt zu tiefer Entspannung ein.

Der Workshop ist offen für alle – ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Du wirst sowohl die Rolle der Base als auch die des Flyers kennenlernen.

Hinweise
:


Bitte möglichst enganliegende Sportbekleidung tragen und bring ein Handtuch mit.

Bitte nehmt euch ausreichend zu trinken und Verpflegung für den Tag mit! Keine Glasflaschen!

Armbänder, Halsketten und Ohrringe müssen vor dem Kurs abgelegt oder abgeklebt werden.




In this workshop, we’ll dive into the basics of Acroyoga: acrobatic partner exercises, clear communication, and techniques for stability and trust. Together, we’ll practice basic positions and simple transitions. We’ll place special emphasis on therapeutic flying—a gentle, relaxing practice in which the “flyer” is supported, stretched, and moved with ease. This form of flying has a calming effect, releases tension, and invites deep relaxation.
The workshop is open to everyone—whether you have prior experience or not. You’ll get to experience both the role of the base and that of the flyer.

Notes
:


Please wear form-fitting athletic clothing if possible and bring a towel.

Please bring plenty of drinks and snacks for the day! No glass bottles!

Bracelets, necklaces, and earrings must be removed or taped over before the class.

Wenn du schon immer mal die Grenzen der Schwerkraft überwinden wolltest, ist Acro Yoga genau das Richtige für dich. Fliege selbst oder lass dein/e Partner:in durch den Raum fliegen - es ist einfacher als du denkst. Der Workshop beginnt mit einer Erwärmungseinheit aus Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Danach wird die Gruppe in Anfänger:innen und Fortgeschrittene geteilt. In der Anfänger:innengruppe werden zunächst grundlegende Acro Yoga-Posen vermittelt und danach erste Übergänge, sog. "Transitions", angestrebt. Darauf aufbauend werden wir dann erste Bewegungsabfolgen lernen. Im Verlauf wird es auch eine offene Trainingszeit geben, in der beide Gruppen ihre Fähigkeiten verfeinern, sich austauschen und bei Bedarf Input und Hilfestellung von der Kursleitung erhalten.



Für die Gruppe der Fortgeschrittenen wird es direkt mit anspruchsvollen Bewegungsabfolgen losgehen. Jede Kurseinheit wird ein konkretes Thema haben und es werden immer differenzierte Varianten angeboten. Es wird also eine leichtere und eine schwerere Ausführung geben, sodass möglichst alle Teilnehmenden beider Gruppen Erfolgserlebnisse erfahren dürfen.



Darüber hinaus gelten folgende Grundsätze für den Workshop: für alle geeignet, keine Vorkenntnisse oder ein bestimmtes Fitnesslevel erforderlich und eine Teilnahme ist mit oder ohne Partner:in möglich.



Hinweise:





Der Workshop findet in der Gerätturnhalle am Luftschiffhafen statt.


Bitte bringt euch ein kleines Vorhängeschloss mit! Eure Sachen müssen in der Zeit des Workshops/ Kurses in den Umkleidekabinen verstaut werden.


Es sind keine Glasflaschen in der Halle gestattet!


Armbänder, Halsketten und Ohrringe müssen vor dem Kurs abgelegt oder abgeklebt werden.


Bitte nehmt euch ausreichend zu trinken und Verpflegung für den Tag mit!











If you’ve always wanted to defy the laws of gravity, Acro Yoga is just the thing for you. Fly yourself or let your partner fly through the room—it’s easier than you think. The workshop begins with a warm-up session consisting of mobility, stretching, and strength exercises. Afterward, the group will be divided into beginners and advanced participants. In the beginner group, we’ll first cover basic Acro Yoga poses and then work on our first “transitions.” Building on that, we’ll learn our first sequences of movements. There will also be an open practice session during the workshop where both groups can refine their skills, exchange ideas, and get input and assistance from the instructors as needed.



For the advanced group, we’ll start right away with challenging movement sequences. Each class will focus on a specific theme, and a variety of options will always be offered. There will be both an easier and a more difficult version, so that as many participants as possible from both groups can experience a sense of accomplishment.



In addition, the following principles apply to the workshop: it is suitable for everyone, no prior experience or specific fitness level is required, and participation is possible with or without a partner.



Notes
:





The workshop will take place in the gymnastics hall at the Luftschiffhafen.


Please bring a small padlock with you! Your belongings must be stored in the locker rooms during the workshop/class.


Glass bottles are not allowed in the gym!


Bracelets, necklaces, and earrings must be removed or taped over before the class begins.


Please bring plenty of drinks and snacks for the day!

Warum es sich lohnt, schon jetzt einen Account anzulegen

Bald startet unser neues Kursprogramm und viele unserer beliebtesten Kurse sind oft schon nach kurzer Zeit ausgebucht - da zählt manchmal jede Sekunde! Falls ihr noch keinen Account bei uns haben solltet, aber trotzdem bei der Anmeldung schnell und unkompliziert dabei sein wollt, dann empfehlen wir euch, bereits vor dem Buchungsstart einen eigenen Account anzulegen. So sind eure persönlichen Daten bereits hinterlegt und ihr könnt euren Lieblingskurs mit nur wenigen Klicks buchen.

Da sich ein Account technisch nur nach einer ersten Buchung anlegen lässt, haben wir für euch einen Kurs namens "Account anlegen" eingerichtet. Dieser dient ausschließlich dazu, dass ihr jetzt schon euren persönlichen Zugang erstellen könnt – ganz ohne eine kostenpflichtige Buchung.

So funktioniert’s:


Klickt unten auf "buchen".

Füllt all eure Daten aus und klickt auf "weiter zur Buchung".

Kontrolliert eure Daten, tragt dort erneut eure E-Mailadresse ein, sucht euch ein Passwort aus und klickt auf "verbindlich buchen"
- tadaaa, nun habt ihr euren Hochschulsport-Potsdam-Account:-)

Ab jetzt könnt ihr bei jeder Kursbuchung direkt auf
"Ich habe ein Passwort und möchte mich damit anmelden"
klicken.



Dann erscheint die Maske für den schnellen Login.
Dort tragt ihr nur noch eure E-Mailadresse und euer Passwort ein und klickt dann auf "weiter zur Buchung".

Falls ihr irgendwelche
Angaben von euch korriegieren/anpassen müsst, dann könnt ihr dies im nächsten Schritt tun. Falls das nicht nötig sein sollte, dann setzt das Häkchen bei den AGBs und klickt auf "weiter zur Buchung"
, um dort dann kostenpflichtig zu buchen.




Why it’s worth creating an account now

Our new course programme will be launching soon, and many of our most popular courses fill up quickly - sometimes every second counts! If you don’t have an account with us yet but want to make sure you can register quickly and easily, we recommend creating your personal account before booking opens. This way, your personal details will already be saved, and you’ll be able to book your favourite course in just a few clicks. 

As our system only allows you to create an account after making an initial booking, we’ve set up a course called “Account anlegen” for this very purpose. It allows you to set up your personal account in advance - without having to make a paid booking.

Here’s how it works:


Click “buchen” below.

Enter all your details and click “weiter zur Buchung”.

Check your details, enter your email address again, choose a password and click “verbindlich buchen”.
 You now have your very own Hochschulsport Potsdam account:-)

From now on, whenever you book a course, you can simply click
"Ich habe ein Passwort und möchte mich damit anmelden"
.



A quick login form will appear.
Just enter your email address and password, then click “weiter zur Buchung”
.

If you need to correct or update any of your details, you can do so 
in the next step. If everything is correct, simply tick the box to accept the Terms and Conditions and click “weiter zur Buchung” to complete your paid course booking.

Anfänger*innen erhalten eine Einführung in die Technik und Taktik des Spiels, Fortgeschrittene die Möglichkeit, die eigenen Spielfähigkeiten und -strategien zu verbessern und zu erweitern. Der Kurs wird entsprechend den Vorkenntnissen der Teilnehmer/innen in zwei Gruppen unterteilt. In der Anfängergruppe erfolgt nach dem Erlernen der Spielregeln und weiterer wichtiger Grundlagen des Schachspiels eine Einführung in verschiedene Schachstrategien und Taktiken anhand einfacher Beispiele aus End-, Mittelspiel und Eröffnung. Anschließend - während des theoretischen Teils für Fortgeschrittene - sind neben gezielten Trainings auch freie Spielpartien möglich.In der Fortgeschrittenengruppe werden Regel- und schachstrategische Grundkenntnisse vorausgesetzt. Als Inhalte sind u. a. geplant: die Behandlung spezieller strategischer und taktischer Probleme, z.B. Stellungsbeurteilung und Entwurf von Spielplänen sowie die Analyse eigener und ausgewählter Meisterpartien. Die Arbeits- bzw. Spielschwerpunkte werden gemeinsam festgelegt. Freies Spielen, aber auch Themapartien etc. sind während des Kurses möglich. Auf Wunsch kann auch ein Turnier durchgeführt werden.

Indoor-Rowing-Kurs: Vorbereitung auf das Deutsche Ruder-SportabzeichenIm Wintersemester bieten wir erstmals einen Indoor-Rowing-Kurs am Bootshaus an, der auf das neue Indoor-Rowing-Sportabzeichen des Deutschen Ruderverbandes vorbereitet.Auf unseren fünf modernen Ruderergometern trainieren bis zu zehn Teilnehmende in einem abwechslungsreichen und effektiven Kursformat. Jede Einheit besteht aus gezielten Workouts, die Ausdauer, Kraft und Rudertechnik systematisch aufbauen. So werdet ihr Schritt für Schritt an die Anforderungen des Sportabzeichens herangeführt und motiviert, über euch hinauszuwachsen.OrganisatorischesZeitraum: 29.10.2025 – 15.04.2026Termin: mittwochs, 19:30 – 21:30 UhrOrt: BootshausKurskapazität: 12 Plätze (Training in Kleingruppen, max. 10 Personen pro Einheit)Für die Teilnahme ist eine Kursanmeldung erforderlich. Darüber hinaus müssen sich alle Teilnehmenden für jeden einzelnen Termin online anmelden, um sich einen Platz auf den Ergometern zu sichern.Die Anmeldung für die jeweilige Woche ist 7 Tage im Voraus möglich.Eine kostenlose Abmeldung ist online jederzeit möglich.Bei wiederholtem Nichterscheinen trotz Anmeldung behält sich der TU-Sport einen Ausschluss vor.Dein NutzenEffektives Wintertraining für Ruderinnen und Ruderer – auch ohne Wasser.Abwechslungsreiche Workouts, die Kraft, Ausdauer und Technik fördern.Konkrete Vorbereitung auf das Indoor-Rowing-Sportabzeichen.Training in motivierender Kleingruppen-Atmosphäre.Mach dich fit für das Sportabzeichen – wir bringen dich mit Spaß, Motivation und System ans Ziel!

Reserviere jetzt deinen Badmintonplatz für ein aufregendes Spiel mit deinen Freunden und Bekannten!Genieße deine Zeit auf dem Court in unserer Halle. Buche deine Spielzeit, und deine Spielpartner*innen können einfach mitkommen – sie müssen keinen separaten Platz reservieren.Damit alles reibungslos läuft, denke daran, dass der Auf- und Abbau während deiner reservierten Zeit stattfindet und die Halle am Ende sauber und ohne Rückstände verlassen wird.Für größere Gruppen mit mehr als 4 Personen, die zur gleichen Zeit spielen möchten, müssen separate Buchungen vorgenommen werden.Die Spielberechtigung kann auch an andere Statusgruppen übertragen werden, solange der Differenzbetrag bezahlt wird. Die Überprüfung erfolgt durch unser Personal vor Ort.Bitte beachte, dass Schläger und Bälle nicht zur Verfügung gestellt werden. Bringe deine eigenen mit und vergiss nicht, saubere Hallenschuhe mit nicht abfärbender Sohle zu tragen.Wichtige Hinweise:Maximal 4 Personen pro Buchung.Bei Naturfederbällen sind die vorhandenen Besen zur Reinigung des Feldes am Ende der Spielzeit zu nutzen.Unsere Halle befindet sich in der Waldschulallee 71, 14055 Berlin.Badmintonunterricht, auch privat und unentgeltlich, ist nicht gestattet. Anzeichen dafür sind das Spielen mit einer unverhältnismäßig hohen Anzahl von Bällen und das vermehrte Zuspielen aus der Hand zum Zweck der Übung eines Schlages oder einer Annahme.---Reserve your badminton court now for an exciting game with your friends and acquaintances!Enjoy your time on the court in our hall. Book your playing time, and your playing partners can simply join – they don't need to reserve a separate spot.To ensure everything runs smoothly, remember that setup and teardown must occur during your reserved time, and the hall must be left clean and free of debris afterward.For larger groups with more than 4 people who want to play at the same time, separate bookings must be made.Playing rights can also be transferred to other status groups, provided the price difference is paid. Verification will be carried out by our on-site staff.Please note that rackets and shuttlecocks are not provided. Bring your own, and don't forget to wear clean indoor shoes with non-marking soles.Important Notes:Maximum of 4 persons per booking.Please use the existing brooms to clean the field at the end of the game, especially if you use natural shuttlecocks.Our hall is located at Waldschulallee 71, 14055 Berlin.Private and also unpaid badminton instruction is not permitted. Signs of this include playing with an unusually high number of shuttlecocks and excessive hand feeding to practice a stroke or reception.

Winterwandern am BootshausDu bist gerne draußen unterwegs und möchtest auch im Winter aktiv bleiben? Dann komm mit auf abwechslungsreiche Wanderungen durch den winterlichen Grunewald!Wir erkunden gemeinsam die vielfältige Natur rund um das Bootshaus: Wald, Wiesen, Havel und Kanäle. Die Wanderungen führen über schöne und teilweise wenig bekannte Wege und bieten eine gute Gelegenheit, sich an der frischen Luft zu bewegen und dabei die Natur zu genießen.Wanderung 1: Vom Bootshaus durch den GrunewaldStart ist um 10:00 Uhr am Bootshaus. Die etwa 18 km lange Tour führt über die Tiefwerder Wiesen, durch die Murellenschlucht und über das Rupenhorn in Richtung Teufelsberg und Postfenn. Anschließend geht es auf abwechslungsreichen Wegen zurück zum Bootshaus. Dort besteht die Möglichkeit, sich bei einem heißen Tee aufzuwärmen und die restlichen Snacks zu genießen.Wanderung 2: Vom S-Bahnhof Grunewald zum BootshausWir starten um 10 Uhr am S-Bahnhof Grunewald und wandern über die Dachsheide und die Fischerhütte in Richtung Grunewaldgraben und Havelhöhe. In einem weiten Bogen führt die Tour schließlich zum Bootshaus, wo wir den Wandertag bei heißem Tee und den Resten der Lunchbox ausklingen lassen.VoraussetzungFreude an Bewegung in der Natur und eine gute Grundkondition für Wanderungen von ca. 18 km.HinweisDie Wanderungen finden bei jedem Wetter statt. Je nach Witterungs- und Wegeverhältnissen kann die Route in Absprache mit der Gruppe angepasst oder verkürzt werden. Unterwegs sind ausreichend Pausen für Getränke und ein gemeinsames Picknick eingeplant.Bitte mitbringenfeste Wanderschuhe,ausreichend Getränke,ein eigenes Picknick,wetterangepasste Kleidung

Wer als Leader (Führende Rolle) teilnimmt, meldet sich bitte im gewünschten Kurs mit dem Hinweis Leader an, wer als Follower (Folgende Rolle) teilnimmt, meldet sich bitte im gewünschten Kurs mit dem Hinweis Follower an.Salsa bezeichnet zunächst ein Musikgenre mit Einflüssen aus vielen lateinamerikanischen Ländern und nordamerikanischem Jazz. Hervorgegangen ist Salsa aus dem kubanischen Son, der sich mit anderen lateinamerikanischen Rhythmen und Jazz vermischt hat. Es ist ein Paartanz, der relativ leicht zu erlernen ist und im Vergleich zu anderen Paartänzen aus dem Standard/Lateinkanon mehr Improvisationsmöglichkeiten und Freiheiten in der Bewegung bietet.Je nachdem, wo zu Salsa getanzt wurde, haben sich verschiedene Tanzstile herausgebildet, die sich teilweise deutlich voneinander unterscheiden. In den TU-Kursen wird der kubanische Stil unterrichtet. In Europa wird dieser Stil oft Salsa Cubana genannt. Viele Kubaner*innen bevorzugen allerdings den auf Kuba gängigen Begriff Casino.Ein Merkmal, das Casino von allen anderen Salsa-Stilen unterscheidet, ist Rueda de Casino. Rueda de Casino ist ein Gruppentanz, bei dem alle Tänzer*innen im Kreis (Rueda heißt Rad) tanzen und Figuren sowie Partner*innenwechsel synchron zu den Kommandos einer ansagenden Person (Cantante genannt) ausführen.Sofern in den Kursdetails nichts anderes angegeben ist, werden in allen Kursen sowohl Paartanz als auch Rueda de Casino unterrichtet. Der Schwerpunkt kann dabei variieren: In den Dienstagskursen liegt der Fokus überwiegend auf Rueda de Casino, während in allen übrigen Kursen der Paartanz im Vordergrund steht.