Für das Segeln auf Berliner Gewässern ist der Sportbootführerschein (SBF) Binnen Segeln nötig. Er gilt für Segelboote ab 6 m² Segelfläche.
Im Segeln-Basiskurs werden die wichtigsten praktischen Fähigkeiten vermittelt: grundlegende Segeltechniken, Manöver, Sicherheit und erste Erfahrungen auf dem Wasser.

Der SBF Binnen kann über den FU UniSport für Segel- bzw. für Motorboote oder beide Varianten erworben werden.


UND SO GEHT´S:


Der SBF Binnen umfasst eine
praktische
und
theoretische
Prüfung

Die Praxis wird im Segeln-Basiskurs vermittelt. 
Zur Praxisprüfung wird zugelassen, wer
 
an den ersten beiden Kursterminen teilnimmt und mindestens acht Praxistermine besucht. Versäumte Termine können nicht nachgeholt werden!
 
Jeder Kurstermin hat ein eigenes Thema. 

Die Inhalte der SBF Theorieprüfung werden nicht im Basiskurs vermittelt, dafür wird der FU-Theoriekurs "SBF Binnen" angeboten (Theorie und Praxis bauen aufeinander auf), alternativ ist ein Selbststudium möglich.

Für Theoriekurs, SBF Prüfung und 
Motorboot-Praxis (4 x 60 Minuten,ab 104 Euro) fallen zusätzliche Kosten an. Binnen-Prüfungsgebühren ab ca.120 Euro.


Anmerkung:
Mit der Buchung bestätigen alle Teilnehmer*innen ihre Schwimmfähigkeit und die Anerkennung der
Bootshausordnung
.
Teilnahmevoraussetzungen: Deutsch B2, Mindestalter 16 Jahre.

Weitere Informationen zum SBF und Prüfung siehe
hier
. Zur Prüfungsvorbereitung wird diese
Literatur
empfohlen.
Wir empfehlen die
FU-Theorieausbildung
– wer nicht teilnimmt, muss sich eigenständig vorbereiten.



Für Fragen bitte an
Per Salzwedel
wenden.




To sail on Berlin’s waterways, the Sport Boat License (SBF) Binnen Sailing is required. It is valid for sailing boats with a sail area of 6 m² or more.
In the Basic Sailing Course, you will learn the essential practical skills: fundamental sailing techniques, maneuvers, safety rules, and first hands-on experience on the water.

The
SBF Binnen
can be obtained through FU UniSport for sailing boats, motorboats, or both options combined.

AND THAT WITH ´ S:


The SBF Binnen consists of a practical and a theoretical exam
The practical skills are taught in the Basic Sailing Course. You may take the practical exam if you
 
attend the first two course sessions and participate in at least eight practical sessions. Missed sessions cannot be made up. Each session covers a different topic.

The topics of the SBF theory exam are not taught in the Basic Sailing Course. Therefore, participation in the FU Theory Course “SBF Binnen
”
is recommended (theory and practice build on each other). Alternatively, self-study is required.

Additional costs apply for the theory course, the SBF exam, and the motorboat practice (4 × 60 minutes, from €104). The SBF Binnen exam fees start at approximately €120.The individual dates for the motorboat training can be arranged.


General remarks:
By booking, all participants confirm their swimming ability and acceptance of the
boathouse rules
.
Participation requirements: German language level B2 and a minimum age of 16.

Further information on exams and dates is available
online
. Recommended literature is provided for exam preparation.
We recommend taking the
FU theory course
– those who do not participate must prepare independently.

For questions please contact
Per Salzwedel
.

Zumba
®
meets Step-Aerobic - Mach Dein Zumba
®
-Workout so effektiv wie noch nie! Zumba Step® kombiniert klassisches Zumba mit Step Aerobic und sorgt damit für ein effektives Training. Mit gewohntem Hüftschwung geht es bei diesem Kurs ans "Treppensteigen". Neben dem garantierten Spaßfaktor, dem Training für Herz und Kreislauf sowie der koordinativen Challenge wird beim Zumba
®
Step vor allem die Bein- und Gesäßmuskulatur herausgefordert.

Ziel:
Cardiotraining, Steigerung der Fettverbrennung, Kräftigung von Bein- und Gesäßmuskulatur, Spaß an der Bewegung



Zumba® meets step aerobics - make your Zumba® workout more effective than ever before! Zumba Step® combines classic Zumba with step aerobics for an effective workout. With the usual hip swing, this course is all about ‘climbing the stairs’. In addition to the guaranteed fun factor, the cardiovascular training and the coordinative challenge, Zumba® Step also challenges the leg and buttock muscles in particular.

Aim:
Cardio training, increase in fat burning, strengthening of leg and gluteal muscles, fun in movement

Einzeltermine / single sessions

Outdoor Yoga verbindet achtsame Bewegung mit der Kraft der Natur. Unter freiem Himmel entsteht Raum für bewusste Atmung, sanfte Mobilisation und innere Ruhe. Die frische Luft und die natürlichen Elemente unterstützen dabei, den Geist zu klären, neue Energie zu tanken und ein Gefühl von Weite und Verbundenheit zu erfahren.

 

Hatha Sunset 

Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Praxis zur Förderung des Gleichgewichts von Körper, Geist und Atem. Der Begriff „Hatha“ steht sinnbildlich für die Balance gegensätzlicher Kräfte wie Sonne und Mond.

In diesem Kurs werden Atemtechniken (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und kurze Meditationen kombiniert, um Ruhe, Klarheit und innere Ausrichtung zu unterstützen. Die Praxis fördert Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein und lädt dazu ein, den Fokus nach innen zu richten.

Der Kurs ist für alle geeignet, die sich bewusst bewegen, den Atem vertiefen und Momente der Ruhe im Alltag schaffen möchten.

Anmerkung zum Kurs beim UniGardening@SUSTAIN IT! im Botanischen Garten:

Der Zugang zum Kursort ´UniGardening@SUSTAIN IT!
 ´
erfolgt über die Haupteingänge des Botanischen Gartens. Wir empfehlen den Eingang 'Unter den Eichen'. Die Kursteilnehmer*innen dürfen an den Kurstagen 30min vor Kursbeginn den Botanischen Garten betreten und sich im Grünen auf den Kurs einstimmen. Die Anmeldebescheinigung fungiert dabei als Eintrittskarte und ist an den Kassen vorzuzeigen. Weitere Infos folgen via Mail.   

 




Outdoor yoga combines mindful movement with the power of nature. Under the open sky, space is created for conscious breathing, gentle mobilisation and inner calm. The fresh air and natural elements help to clear the mind, recharge your batteries and experience a sense of expansiveness and connection.



Hatha Sunset 

Hatha Yoga is a holistic practice designed to promote balance between body, mind and breath. The term ‘Hatha’ symbolises the balance of opposing forces, such as the sun and the moon.
This class combines breathing techniques (Pranayama), postures (Asanas) and short meditations to support calm, clarity and inner alignment. The practice promotes flexibility, stability and body awareness, and invites you to turn your focus inwards.
The course is suitable for anyone who wishes to move mindfully, deepen their breath and create moments of calm in their daily life.



Note for the FU-Garden location:
Access to the 'UniGardening@SUSTAIN IT!' course location is via the main entrances of the Botanical Garden. We recommend the 'Unter den Eichen' entrance. Course participants may enter the Botanical Garden on the course days 30 minutes before the course begins, and enjoy the green surroundings to prepare for the course. The registration certificate serves as an admission ticket and must be presented at the ticket office. Further information will follow via email.


Einzeltermine / single sessions

*bitte Hinweise zum Kurs auf der Anmeldebestätigung (nach der Buchung) beachten*

Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, bei dem einzelne Asanas (Körperhaltungen) durch fließende Elemente miteinand
er verbunden werden. Vinyasa Yoga weckt das Körperbewusstsein, kräftigt die Muskulatur, macht beweglicher und erhöht das eigene Energielevel. Dabei spielt eine kontrollierte und fließende Atmung, der sogenannte Ujjayi-Atem, eine entscheidende Rolle und hilft auch auf geistiger Ebene stärker zu werden und zu entspannen.

Niveaustufen

Level 1
:
In diesem Kurs werden die Basis-Asanas mit der richtigen Ausrichtung erklärt und im Easy-Flow geübt. Ziel ist das Erlernen von diesen Asanas und von einfachen Flows - wie die Sonnengrüße. Es wird auf eine gesunde und korrekte Ausführung geachtet. Dazu werden Atemtechniken erklärt. Die Verbindung von Bewegung und Atem wird ein Thema sein, was die Teilnehmenden während des ganzen Kurses begleiten wird. Unter anderem werden sie sich mit Gleichgewicht, Beweglichkeit und Ausdauer beschäftigen.

Level 2
:
Level 2 vertieft alle Elemente aus Level 1.



Vinyasa Flow is a dynamic yoga style in which individual asanas (body attitudes) are connected by flowing elements.
Vinyasa Yoga awakens body awareness, strengthens muscles, makes you more flexible and increases your energy level. A controlled and flowing breathing, the so-called Ujjayi-Breath, plays a decisive role and also helps to become stronger and to relax on a mental level.

Levels

Level 1:
In this course, the basic asanas are explained with the correct orientation and practiced in the Easy-Flow. The goal is to learn these asanas and simple flows  such as the sun salutations. Care is taken to ensure a healthy and correct execution. Breathing techniques are explained. The combination of movement and breath will be a topic that will accompany the participants throughout the course. Among other things, they will deal with balance, mobility and endurance.


Level 2:
Level 2 deepens all the elements from Level 1.

Kundalini Yoga ist ein traditionelles, ganzheitliches Yoga-System, das körperliche und seelische Gesundheit fördert. Durch teils ruhige, teils dynamische Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation wird der Bezug zum Körper und zur eigenen Person gestärkt.

Niveaustufen

Level 1:
Lösen von körperlichen und seelischen Verspannungen, Unterstützung der körperlichen Abwehrkräfte, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und des Wohlbefindens.

Level 2
:
Vorausgesetzt werden Vorkenntnisse in Kundalini Yoga.
Vertiefung von Asanas und Atemtechniken, Stärkung der gesamten Muskulatur.

 

 


Kundalini Yoga is a traditional, holistic yoga system that promotes physical and mental health. Through partly calm, partly dy
namic postures, breathing techniques and meditation, the relationship to the body and to one?s own person is strengthened.
Levels

Level 1:
Relieving physical and mental tension, supporting the body?s defences, improving concentration and well-being.

Level 2:
Prior knowledge of Kundalini Yoga is required. Deepening of asanas and breathing techniques, strengthening of the entire musculature.

Mit den Kolleg*innen zum Feierabend eine Runde Yoga? Mit diesem Yogakurs nur für Beschäftigte der FU Berlin ist das möglich.
Yoga als eine Jahrtausende alte Tradition besteht aus einem System von Körperübungen (Asana), Atemtechniken (Pranayama) und mentalen Übungen (Meditation). Mit Hilfe von Yoga können Spannungen reduziert, Kraft aufgebaut, der Körper beweglich gehalten und der Atem gestärkt werden. Innere Kraftquellen werden mobilisiert. Yoga hilft, die Persönlichkeit zu entwickeln und ist ein W
eg zu mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit.

 

Niveaustufen

Level 1:
Vorbereitende Übungen zur Körperwahrnehmung und Erlernen verschiedener Positionen, Atmung, Konzentration, Entspannung, Medita
tion.
Dieser Kurs richtet sich an AnfängerInnen oder AnfängerInnen mit Vorkenntnissen. Bei diesem Kurs werden die Asanas geübt, fortgeschrittenere Übungen erlernt sowie Atem- und Entspannungstechniken vertieft.

Level 2:
Intensive Sonnengrüße und Variationen, Festigung differenzierter Asanas- und Körpertechnik, künstlerisch, ästhetische Gestaltung von Asanas, bewusster Formausdruck in den Asanas, Chakrenkunde, freie Atemschule sowie Übungen zur Entspannung, Konzentration und Sensibilisierung der Bewegung.



 

Do a round of yoga with your colleagues after work? This is possible with this yoga course exclusively for employees of the FU Berlin.
Yoga is a thousand year old tradition that includes a system of physical exercises and poses (asanas), breathing techniques (pranayama) and mental exercises (meditation). Practicing yoga helps to reduce tension in the body as well as in the mind, to increase body awareness and improve posture and flexibility. The course combines dynamic asana sequences with deep stretches, breathing exercises, and relaxation for a powerful workout, to strengthen body and breath and to increase flexibility, and for a playful practice of body awareness.



 

Level

Level 1:
The course is designed to give a thorough and careful introduction to a fundamental series of yoga exercises: To learn different yoga poses/ asanas and breathing exercises, to practice body awareness, breathing, concentration and relaxation, and to playfully explore your body's possibilities.




Level 2:
To deepen and extend the practice and knowledge of different yoga poses/asanas and breathing exercises, to practice body awareness, breathing, concentration and relaxation, and to playfully explore your body's possibilities.

Yoga als eine Jahrtausende alte Tradition besteht aus einem System von Körperübungen (Asana), Atemtechniken (Pranayama) und mentalen Übungen (Meditation). Mit Hilfe von Yoga können Spannungen reduziert, Kraft aufgebaut, der Körper beweglich gehalten und der Atem gestärkt werden. Innere Kraftquellen werden mobilisiert. Yoga hilft, die Persönlichkeit zu entwickeln und ist ein W
eg zu mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit.

Anmerkung Kurs freitags:
Parallel zum Hatha Yogakurs 16:45-18:00 Uhr freitags in Steglitz gibt es einen
Kinderfitness-Kurs
, der einzeln oder als Kombiangebot gebucht werden kann:
Kombi Hatha Yoga und Kinderfitness.

 

Niveaustufen

Level 1:
Vorbereitende Übungen zur Körperwahrnehmung und Erlernen verschiedener Positionen, Atmung, Konzentration, Entspannung, Medita
tion.
Dieser Kurs richtet sich an AnfängerInnen oder AnfängerInnen mit Vorkenntnissen. Bei diesem Kurs werden die Asanas geübt, fortgeschrittenere Übungen erlernt sowie Atem- und Entspannungstechniken vertieft.

Level 2:
Intensive Sonnengrüße und Variationen, Festigung differenzierter Asanas- und Körpertechnik, künstlerisch, ästhetische Gestaltung von Asanas, bewusster Formausdruck in den Asanas, Chakrenkunde, freie Atemschule sowie Übungen zur Entspannung, Konzentration und Sensibilisierung der Bewegung.



 

Yoga is a thousand year old tradition that includes a system of physical exercises and poses (asanas), breathing techniques (pranayama) and mental exercises (meditation). Practicing yoga helps to reduce tension in the body as well as in the mind, to increase body awareness and improve posture and flexibility. The course combines dynamic asana sequences with deep stretches, breathing exercises, and relaxation for a powerful workout, to strengthen body and breath and to increase flexibility, and for a playful practice of body awareness.



Note to the course on fridays:
Parallel to the Hatha Yoga class 16:45-18:00 on fridays there is a
kids yoga class
, which can be booked individually or as a combination offer:
Combi Hatha Yoga and Kidsfitness.

Level

Level 1:
The course is designed to give a thorough and careful introduction to a fundamental series of yoga exercises: To learn different yoga poses/ asanas and breathing exercises, to practice body awareness, breathing, concentration and relaxation, and to playfully explore your body's possibilities.




Level 2:
To deepen and extend the practice and knowledge of different yoga poses/asanas and breathing exercises, to practice body awareness, breathing, concentration and relaxation, and to playfully explore your body's possibilities.

Outdoor Yoga verbindet achtsame Bewegung mit der Kraft der Natur. Unter freiem Himmel entsteht Raum für bewusste Atmung, sanfte Mobilisation und innere Ruhe. Die frische Luft und die natürlichen Elemente unterstützen dabei, den Geist zu klären, neue Energie zu tanken und ein Gefühl von Weite und Verbundenheit zu erfahren.

Yoga & Breathwork Kurs

Dieser Yoga & Breathwork Kurs öffnet einen Raum jenseits äußerer Einflüsse – einen Ort der Stille, Klarheit und inneren Weite.

Durch achtsame Yoga-Asanas und kraftvolle Atemtechniken aus der Himalaya-Tradition wird ein tiefer Zugang zum Ursprung von Gedanken und Gefühlen ermöglicht. Blockierte Lebensenergie darf sich lösen und wieder ins Fließen kommen.

So kann ein Zustand tiefer Verbundenheit entstehen – mit dem eigenen Inneren und dem, was im Außen erfahrbar ist. Frei von Konditionierungen, unverfälscht und lebendig.

Ein Raum, um sich selbst als das zu erfahren, was man ist: ein freies, dynamisches und fließendes Wesen.

 



Outdoor yoga combines mindful movement with the power of nature. Under the open sky, space is created for conscious breathing, gentle mobilisation and inner calm. The fresh air and natural elements help to clear the mind, recharge your batteries and experience a sense of expansiveness and connection.


Yoga & Breathwork 

This Yoga & Breathwork course opens up a space beyond external influences – a place of stillness, clarity and inner expansiveness.
Through mindful yoga asanas and powerful breathing techniques from the Himalayan tradition, it facilitates a deep connection to the source of thoughts and feelings. Blocked life energy is allowed to release and flow freely once more.
In this way, a state of deep connection can arise – with one’s own inner self and with what can be experienced in the outside world. Free from conditioning, unadulterated and alive.
A space to experience oneself as what one is: a free, dynamic and flowing being.

 


Einzeltermine / single sessions

*bitte Hinweise zum Kurs auf der Anmeldebestätigung (nach der Buchung) beachten*

SO GEHT´S:


"Windsurf-Ausleihberechtigung"  durch den erfolgreichen Abschluss eines "FU-Basis- bzw. Vertiefungs-Kurses" erwerben .


Nutzerkarte (Tages- oder Saisonkarte) buchen 



Nutzerkarte und Ausleihberechtigung Windsurfen  den Bootswärt*innen vor der Nutzung vorlegen



Alle Windsurfbretter können bis vier Windstärken (Grundlast), für max. 2,5 h innerhalb der Öffnungszeiten gemietet werden.



Das Windsurfmaterial pro Person beinhaltet ein Brett und ein Rigg, kein Neoprenanzug.



Alle Nutzer*innen bestätigen mit der Buchung Ihre Schwimmfähigkeit und erkennen die
Bootshausordnung
und die
Vermietregeln
des FU-Wassersportzentrums an. Mindestalter 16 Jahre.

Öffnungszeiten:
20.04.- 11.10.2026
Montag- Freitag von 14- 20 Uhr (im September bis 19 Uhr, im Oktober bis 18 Uhr) & Samstag/ Sonntag von 9- 20 Uhr.
Wir haben an den Feiertagen (1. Mai, Himmelfahrt, Pfingstmontag, 3. Oktober von 14-20 Uhr & Pfingstsonntag von 9-20 Uhr) geöffnet.




HOW IT WORKS:


"Windsurfing Rental Authorization" can be obtained by successfully completing a "FU Basic or Advanced Course."

Book a user pass (daily or seasonal pass)

Present your user pass and windsurfing rental authorization to the dock attendants before use

All windsurf boards can be rented for wind speeds up to force 4 (base load), for a maximum of 2.5 hours during opening hours.

Windsurfing equipment per person includes one board and one rig; wetsuits are not included.


 

With the booking, the floatability is confirmed. Likewise, all participants acknowledge the
boat house regulations
and the
rental rules
of the FU Water Sports Center.

Please bring weather-appropriate sports clothing, shoes, drink in plastic bottles, eyeglasses and sunscreen cream.

Opening hours:
20.04. - 11.10.2026
Wednesday- Friday from 2pm- 8pm (in September until 7pm, in October until 6pm) & Saturday / Sunday from 9am to 8pm.

Du möchtest die neue Trendsport Wingsurfen mal auszuprobieren? Bei uns lernst Du im weiten, stehtiefen Wassersportrevier des Saaler Boddens in Born den sicheren Einstieg ins Wingen.
Im Kurs lernst Du den Umgang, das Handling mit dem Wing und wie Du Dich auf einem großen Surfbrett sicher bewegst. Sie sind für Wassersport-Einsteiger*innen, als auch für kite- oder windsurferfahrene Teilnehmer*innen geeignet.
Nach erfolgreichem Kursabschluss ist die Grundlage für den Einstieg ins Wingfoilen gelegt. 

WINDSTILLE? Kein Problem: Das Camp verfügt über schuleigene Kajaks und Stand-Up-Paddel-Boards die kostenfrei genutzt werden können. 

Anmerkung:
Der Unterbringung erfolgt in 2 Personen-Zelten (eigene Kabine). Aktuelle Gästehinweise siehe
hier.

Die Wingsurf-Angebote werden von geschulten und erfahrenen VDWS-Wingsurflehrer*innen durchgeführt.
Mit der Kursanmeldung wird die Schwimmfähigkeit bestätigt. Weitere Informationen und die geltenden AGB des Veranstalters
Surfschuppen Born
. Pro Tag muss die Kurtaxe von 2,5 € pro Person vor Ort gezahlt werden.

Die Sportreisen-Angebote stehen grundsätzlich nur Hochschulangehörigen (Studierenden und Beschäftigten) zur Verfügung. Aus diesem Grund ist eine Buchung für externe Nutzer*innen (Entgeltgruppe III und IV) erst ab dem 22.04.2026 möglich, sofern Restplätze vorhanden sind.

Wochenend-Camp

Leistungen:


2 Übernachtungen in großen 2 Personen-Zelten (eigene Kabine) auf dem Campingplatz Born

mit Aufenthaltszelt, voll ausgestatteter Küche, Kühlschrank, etc.

5 Stunden Wingsurf-Basiskurs in Born

komplette Ausrüstung (Wing, Board, Neoprenanzug, Schuhe)

freie Nutzung der schuleigenen Kajaks und SUP´s

freie Nutzung von Windsurf-Einsteiger*innenausrüstung (nur mit VDWS Windsurf-Grundschein)


Anmerkung:
Selbstanreise am Freitagnachmittag zwischen 15 und 18 Uhr. Kursbeginn am Samstag um 10 Uhr.
Die Abreise erfolgt Sonntagnachmittag, die Zelte sind bis 11 Uhr zu räumen.