Tanzen und Heels - diese Kombination ist auf den Bühnen der Welt schon lange angesagt und jetzt kannst du das auch hier bei uns im Hochschulsport ausprobieren! Dieser Kurs ist eine tolle Gelegenheit, einen neuen Tanzstil kennenzulernen. Denn High Heels Dance ist ein sexy, femininer Tanzstil, der den weiblichen Körper mit all seinen Kurven und Linien zelebriert und diese gezielt ins Rampenlicht setzt. Zunächst wird es eine Einführung in die Bewegungssprache des High Heels Dance geben. Beendet wird der Kurs mit einer kleinen Choreografie.

Level 1:
In diesem Kurs nehmen wir uns die Zeit, alle Basics zu besprechen und mehr auf das Körper- und das Bewegungsbewusstsein einzugehen. Der Kurs kann von allen auch ohne tänzerische Vorkenntnisse besucht werden.

Level 2:
In diesem Kurs werden schnellere und längere Choreografien mit schwierigeren Bewegungen erlernt. Du solltest daher bereits Kenntnisse im High Heels Dance, Jazz Dance oder Contemporary Dance haben, welche du aktiv abrufen kannst.

Hinweise:


Es ist sehr wichtig, dass ihr darauf achtet, dass eure Schuhe eine saubere Sohle und keine spitzen Absätze haben!

Dieser Tanzstil konzentriert sich zwar auf den weiblichen Körper, dennoch sind alle Geschlechter herzlich Willkommen!

Bei der Schuhauswahl empfehlen sich High Heels, in denen ihr euch wohlfühlt. Schuhe, die fest am Fuß sitzen und das Fußgelenk stabilisieren, sind am besten. Ihr könnt aber auch gerne ohne High Heels mitmachen.

Bitte bringt vorsichtshalber auch Sportschuhe, eine lange Hose und wenn möglich Knieschoner mit.

Nach Bedarf kann auch auf Englisch unterrichtet werden.


Gesamter Kurszeitraum:
Die Einzeltermine aus dem Sommersemester (27.04.-26.07.2026) findet ihr hier!

Einzeltermine:

Am Freitag, den 02.10.2026 laden wir euch zu unserem Multisportevent, dem "Match & Sweat" ein. Sichert euch jetzt euren Startplatz und lasst euch das Wettkampf-Highlight nicht entgehen. 3 gegen 3 Basketball ist olympisch und auch wir möchten uns diesen rasanten Sport nicht entgehen lassen. Schnappt euch eure besten Buddies, schmeißt die Turnschuhe in den Rucksack und packt die Spin-Moves ein. Wir stellen euch Körbe, paar Linien und die richtigen Bälle zur Verfügung. Schnell, Abwechslungsreich und definitiv mehr als halbes Basketball - hier geht es voll zur Sache.

Über
diesen Link
gelangt ihr jederzeit zurück zur Event- und Übersichtsseite von „Match & Sweat“, um euch weitere Angebote anzusehen oder eure Planung anzupassen. Freut euch auf einen sportlichen Sommertag voller Energie, Begegnung und guter Laune!

Turnierinformationen:





Termin:



Fr. | 02.10.2026





Meldeschluss:



01.10.2026 - bei der Anmeldung handelt es sich um eine Team-Buchung und diese erfolgt ausschließlich durch den/die Teamkapitän:in.





Anmeldung / Einlass:



13:30 Uhr





Turnierbeginn/ende:



14:00 bis ca. 18:00 Uhr





Ort:



Sportplatz am Campus Neues Palais





Stärke des Teams:



3 Spieler:innen + 1-3 Wechsel-Spieler:in (6 Spieler:innen)





Statusgruppe
der Teammitglieder:



Studierende, Beschäftigte oder Alumni der Potsdamer Hochschulen.
Jedes Team darf zusätzlich und max. 1 externe/n Spieler:in einsetzen.
Studi-, Beschäftigungs- oder Alumninachweise sind bei der Akkreditierung vorzulegen.





Anzahl der Teams:



10 Teams





Spielmodus:



2 x 5er Gruppen | Halbfinale + Finale






Hinweise:


Änderungen vorbehalten.

Das Regelwerk wird vor Turnierbeginn bekannt gegeben.

Wir behalten uns es vor, vorab Mannschaftslisten (Namen der Spieler*innen) einzufordern.

Glasflaschen sind auf dem gesamten Sportgelände verboten.

Bitte achtet auf halbwegs einheitliche T-Shirts / Trikots innerhalb des Teams

Warme Duschen sind vor Ort vorhanden.

Eine Anmeldung gilt für das gesamte Team. Keine Einzelanmeldungen möglich.

Verpflegung: Drinks & Food vor Ort

Am Freitag, den 02. Oktober 2026 laden wir euch zu unserem Multisportevent, dem "Match & Sweat" ein. Sichert euch jetzt euren Startplatz und lasst euch das Wettkampfhighlight nicht entgehen. Kleine Teams und ein engeres Feld sorgen für spannende Torraum-Aktionen. Viele Teams, unzählige Tore und starker Teamspirit werden an diesem Tag auf dem Rasen zu sehen sein!

Über
diesen Link
gelangt ihr jederzeit zurück zur Event- und Übersichtsseite von „Match & Sweat“, um euch weitere Angebote anzusehen oder eure Planung anzupassen. Freut euch auf einen sportlichen Sommertag voller Energie, Begegnung und guter Laune!

Turnierinformationen:





Termin:



Freitag, den 02.10.2026





Meldeschluss:



01.10.2026
Bei der Buchung handelt es sich um eine Mannschaftsanmeldung. Diese erfolgt ausschließlich durch den/die Teamkapitän:in.
Bitte gebt alle Namen der Spieler:innen an! Diese benötigen wir z.B. für beste/n Torschütz:in, beste/r Spieler:in.





Anmeldung/ Einlass:



13:30 Uhr




Turnierbeginn/ende:


14:00 Uhr bis ca. 18:30 Uhr





Ort:



Sportplatz am Campus Neues Palais





Stärke des Teams:



Kleinfeld: 4 Feldspieler:innen + 1 Torwart:in
(max. 10 Spieler:innen pro Team)




Statusgruppe der Teammitglieder:


Studierende, Beschäftigte oder Alumni der Potsdamer Hochschulen.
Jedes Team darf zusätzlich und max. 2 externe Spieler:innen einsetzen. 
Studi-, Beschäftigungs- oder auch Alumninachweise sind bei der Akkreditierung vorzulegen.





Anzahl der Teams:



15 (3 Gruppen á 5 Teams)





Modus:



Gruppenphase (2 besten Gruppendritten kommen weiter)
Viertel-, Halbfinale + Finale






Hinweise:


Eine Anmeldung gilt für das gesamte Team - keine Einzelanmeldungen möglich

Änderungen vorbehalten

Das Regelwerk wird vor Turnierbeginn bekannt gegeben

Die Auslosung der Gruppen und Ländern-Namen wird spätestens 1 Tag vor Turnierbeginn bekannt geben

Glasflaschen sind auf dem gesamten Sportgelände verboten

Bitte achtet auf halbwegs einheitliche T-Shirts / Trikots innerhalb des Teams

Verpflegung: Drinks & Food vor Ort

Duschen gibt es vor Ort.

Das weite, stehtiefe Wassersportrevier in Born am Saaler Bodden ist perfekt geeignet für einen sicheren Einstieg in diese faszinierende Trendsportart: Wie der große Kite im Wasser leicht zu handhaben ist und wie man die ersten Meter auf dem kleinen Kiteboard meistert, lernt man hier auf professionelle Weise! Geschulte und erfahrene VDWS-Kitesurflehrende, modernste und sichere Einsteigerausrüstung sowie Motorbootunterstützung sorgen für viel Spaß und Lernerfolg. Bei uns kann nach dem Kurs die VDWS-Kitesurflizenz erworben werden! Auch Wiedereinsteiger:innen und Fortgeschrittene kommen mit unserer modernen Ausrüstung und unserem idealen Revier zu ihrem Erfolgserlebnis. Sollten die Bedingungen zum Kitesurfen mal nicht perfekt sein, können die schuleigenen Kajaks kostenfrei genutzt werden.



Level 0:
Du bist absolute:r Neueinsteiger:in im Kitesurfen und hast keine Vorerfahrung, dann bist du in diesem Angebot genau richtig.



Level 1-5:
Ob minimale Vorerfahrungen im Kiten, kurz vor dem Wasserstart oder erfahrener Kitesurfer:in die ihre Skills erweitern möchten – diese Kurse sind genau richtig für dich.



Hinweis:





Bitte hab Verständnis, dass das Angebot vorwiegend für Uniangehörige (Statusgruppe 1-3) buchbar ist und für Gäste (Statusgruppe 4) die Plätze begrenzt sind.


Der Fortgeschrittenen-Kurs ist für alle Kiter:innen ab dem VDWS-Level 1 (erste Flugübungen, Bodydrag) geeignet.


Die AGB und Stornierungsbedingungen von
surf-schuppen
werden mit der Buchung anerkannt!


Detaillierte Infos findet ihr hier im
Infoblatt
.













Leistungen








2 Übernachtungen in 4er Wohnwagen auf dem Campingplatz in Born


8 Std. Kitekurs in Born im Buddyprinzip


komplette Ausrüstung (Kite, Board, Anzug, Trapez, Schuhe)


freie Nutzung der schuleigenen Kajaks und SUP


freie Nutzung von Windsurf-Anfängerausrüstung (nur mit Surfschein)


VDWS- Kitelizenz optional: 35€ Prüfungsgebühr


Fortgeschritten: geeignet für alle ab VDWS Level 1 (erste Flugübungen,

Bodydrag), üben am eigenen Schirm ab Level 3 (kontrollierter Wasserstart,

50m in beide Richtungen fahren)












Anreise/Abreise








Selbstanreise: Freitag Nachmittag 15-18 Uhr / Kursbeginn Samstag 10 Uhr


Selbstabreise: Sonntag Nachmittag / Wohnwagen räumen bis 11 Uhr


such dir deine
Mitfahrgelegenheit












Hinweise








zzgl. ortsübliche Kurtaxe laut Satzung


zzgl. Campingplatz-Gebühr (aktuell: 4,00€/p.P. & Nacht)













*Der Veranstalter führt den Kurs in eigenem Namen durch!

Tanzen ist für Kinder natürlich und spontan. Über Bewegungs-, Sinnes- und Rhythmusspiele und über angeleitete oder freie Improvisationen soll die Bewegungsfreude der Kinder vertieft und tänzerisch gelenkt werden. Themen aus der kindlichen Welt regen Kreativität und Wahrnehmung sowie die Ausdrucksfähigkeit an. Erste tanztechnische Übungen, verpackt in kindgerechte Bildersprache, kräftigen, dehnen und bringen die nötige Beweglichkeit, die für Tänzer*innen wichtig ist. Spielerische Haltungsarbeit und Elemente wie Sprünge und Drehungen fördern die motorische Entwicklung, die Koordination und räumliche Orientierung. So können erste tänzerische Kombinationen bis hin zu kleinen Choreografien entstehen. Tanzen befreit die Seele, dient auch dem Stressabbau und fördert das Selbstvertrauen. Im Rahmen von Partnerübungen können sich auch soziale und gruppendynamische Prozesse gut entwickeln.


Hinweise:


Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!

Wir setzen voraus, dass die Kinder in der Lage sind, diesen Kurs ohne die Anwesenheit der Eltern (und Geschwister) zu meistern.

Beachten Sie die Altersbeschränkungen.

Bitte bei der Buchung den
Namen des Kindes
und den
Status der Eltern
angeben.


Gesamter Kurszeitraum:

Einzeltermine (immer 30 Tage vorab buchbar):

(hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.04.26-26.07.26)

Das weite, stehtiefe Wassersportrevier in Born am Saaler Bodden ist perfekt geeignet für einen sicheren Einstieg in diese faszinierende Trendsportart: Wie der große Kite im Wasser leicht zu handhaben ist und wie man die ersten Meter auf dem kleinen Kiteboard meistert, lernt man hier auf professionelle Weise! Geschulte und erfahrene VDWS-Kitesurflehrende, modernste und sichere Einsteigerausrüstung sowie Motorbootunterstützung sorgen für viel Spaß und Lernerfolg. Bei uns kann nach dem Kurs die VDWS-Kitesurflizenz erworben werden! Auch Wiedereinsteiger:innen und Fortgeschrittene kommen mit unserer modernen Ausrüstung und unserem idealen Revier zu ihrem Erfolgserlebnis. Sollten die Bedingungen zum Kitesurfen mal nicht perfekt sein, können die schuleigenen Kajaks kostenfrei genutzt werden.



Level 0:
Du bist absoluter Neueinsteiger im Kitesurfen und hast keine Vorerfahrung, dann bist du in diesem Angebot genau richtig.



Level 1-5:
Ob minimale Vorerfahrungen im Kiten, kurz vor dem Wasserstart oder erfahrener Kitesurfer:in die ihre Skills erweitern möchten – diese Kurse sind genau richtig für dich.



Hinweis:





Bitte hab Verständnis, dass das Angebot vorwiegend für Uniangehörige (Statusgruppe 1-3) buchbar ist und für Gäste (Statusgruppe 4) die Plätze begrenzt sind.


Der Fortgeschrittenen-Kurs ist für alle Kiter:innen ab dem VDWS-Level 1 (erste Flugübungen, Bodydrag) geeignet.


Die AGB und Stornierungsbedingungen von
surf-schuppen
werden mit der Buchung anerkannt!


Detaillierte Infos findet ihr hier im
Infoblatt
.













Leistungen








5 Übernachtungen in 4er Wohnwagen auf dem Campingplatz in Born


12 Std. Kitekurs in Born im Buddy-Prinzip


komplette Ausrüstung (Kite, Board, Anzug, Trapez, Schuhe)


freie Nutzung der schuleigenen Kajaks und SUP’s


freie Nutzung von Windsurf-Anfängerausrüstung (nur mit Surfschein)


gemeinsamer Grillabend an der Kiteschule


VDWS- Kitelizenz optional: 35€ Prüfungsgebühr


20% Rabatt auf weitere Kite-Angebote (Miete, Kurse), nur vor Ort buchbar


Fortgeschritten: geeignet für alle ab VDWS Level 1 (erste Flugübungen,

Bodydrag), üben am eigenen Schirm ab Level 3 (sicherer Wasserstart,

50m in beide Richtungen fahren, kontrolliertes Anhalten)












Anreise/Abreise








Selbstanreise: Sonntag Nachmittag 15-18 Uhr, Kursbeginn Montag 10 Uhr


Selbstabreise: Freitag Nachmittag, Wohnwagen räumen bis 11 Uhr


such dir deine
Mitfahrgelegenheit












Hinweise








zzgl. ortsübliche Kurtaxe laut Satzung


zzgl. Campingplatz-Gebühr (aktuell: 4,00€/p.P. & Nacht)













*Der Veranstalter führt den Kurs in eigenem Namen durch!

Hier werden alle Hauptmuskelgruppen vor allem mit der Langhantel trainiert, aber auch funktionelle Übungen mit anderen Trainingsgeräten ergänzen das Workout. Ziel des Kurses ist es, die Muskelkraft und die Kraftausdauer zu verbessern und dabei die korrekten Techniken bzw. Bewegungsausführungen zu erlernen. Anfänger*innen und Fortgeschrittene können effektiv gemeinsam auf dem persönlichen Fitnesslevel trainieren, da die Gewichte individuell angepasst werden können. Dieses Ganzkörpertraining mit mitreißender Musik ist für alle geeignet, die Spaß am Training mit Gewichten haben und bereit sind, einen kleinen Schritt über die Fitnessgrenze hinaus zu gehen.

Hinweis:
Saubere Wechselschuhe und ein großes Handtuch für die Matte mitbringen.

Gesamter Kurszeitraum:
Specials:
Einzeltermine:

(hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.04.26-26.07.26)

Sicher hoch hinaus! Damit ihr in der Halle immer sicher an der Wand hängt, hat der Deutsche Alpenverein (DAV) die Aktion „Sicher Klettern“ ins Leben gerufen. Wir bilden euch nach diesen Standards aus, damit ihr den Sport eigenständig und mit einem guten Gefühl genießen könnt.



Der Grundlagenkurs
Toprope:
An zwei Tagen (á 3,5 h) werden euch alle sicherheitsrelevanten Kenntnisse vermittelt, die ihr für das eigenständige Klettern an bereits eingehängten „Top rope“ (= Seil von oben) benötigt. Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger:innen oder zur Auffrischung, wenn ihr schon Vorerfahrung habt. 



Schritt für Schritt hoch hinaus mit dem 
Vorstieg-Kurs
(8h)
: 
Der Toprope-Schein ist in der Tasche und nun soll es noch höher gehen? Dann ist der Vorstieg der nächster Schritt. Wir zeigen euch die nötigen Sicherungstechniken für den Vorstieg und geben euch wertvolle Tipps für eure Klettertechnik. 



Voraussetzung Vorstieg
:





sicheres Sichern im Top Rope (Halbautomaten/Autotuber) 


sicheres Klettern im Top Rope (mindestens im Schwierigkeitsgrad UIAA 5)


Falls du bereits Kletterausrüstung (Gurt, Sicherungsgerät, Seil, Expressschlingen etc.) besitzt, kannst du diese natürlich gerne mitbringen. Falls du dein eigenes Material benutzt, muss dieses uneingeschränkt verwendbar (ohne Schäden) sein und sich innerhalb der vom Hersteller angenommenen Lebensdauer befinden.





Hinweise:





Teilnahme ab 16 Jahren mit
Einverständniserklärung
 möglich.


Veranstaltungsort Berlin South Rock: hier fallen Zusatzkosten für Eintritt und Materialausleihe (Gurt, Seil, Sicherungsgerät) an. Beachte hierzu die
Preisliste
.


Bei gutem Wetter findet der 2. Ausbildungstag am Kahleberg in Potsdam statt. Die Kursleitung informiert euch vorab!


Neben den Kletterschuhen bitte auch festes sauberes Schuhwerk mitbringen (für die Zeit in der ihr sichert und nicht klettert).


Der DAV-Kletterschein
Toprope 
bzw.
Vorstieg 
ist keine Lizenz, sondern ein Leistungsabzeichen im Bereich Sicherungstechnik (Kletterleistung ist Nebensache).


Die Gruppengröße ist auf max. 6 Teilnehmer:innen begrenzt.





Weitere Bildungsangebote von uns findest du 
hier
!

Potsdam ist in allen Himmelsrichtungen von wunderschönen Gewässern umgeben, im Licht des Mondes kommt dabei eine besondere Stimmung auf. Mit entsprechender Beleuchtung ausgerüstet und vorher gestärkt, gucken wir uns die wasserseitige Umgebung von Hermannswerder mal bei Nacht an - eine romantisch ruhige und der Nacht angepasste Tour in der wir uns mit leisem Paddeln über das kühle Nass bewegen! Paddelkenntnisse werden vorausgesetzt!

Level 2-4:
Du bist leidenschaftlicher Paddler, beherscht sicher das Steuern eines Kajaks und möchtest die besondere Stimmung bei Nacht auf dem Wasser erfahren, dann freuen wir uns auf eine gemeinsame Tour mit dir.

Hinweise
:


Stirnlampenpflicht - bitte eigene mitbringen!

die Buchung ist nur für Personen möglich, die innerhalb der letzten 3 Jahre einen Wassersportkurs im Hochschulsport Potsdam belegt haben und der Levelbeschreibung entsprechen

Die Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!

Wetterangepasste und Wechselkleidung mitbringen.

Der Kurs findet auch bei Regen statt und wird nur bei Gewitter abgesagt!

Umkleiden und Duschen stehen zur Verfügung.

Ob als Ausgleichssport, allgemeine Fitness oder Selbstverteidigung - Karate eröffnet allen Altersgruppen und Interessenlagen ein breites sportliches Betätigungsfeld. Unabhängig von Alter oder Fitnessgrad, widmen wir uns in jedem Training wechselnden Schwerpunkten auf Basis der drei Säulen Kihon (Grundschule), Kata (Form) und Kumite (Kampf). In Rückbesinnung auf die grundlegenden Prinzipien des traditionellen Shotokan-Karate werden u.a. Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Konzentration, Wahrnehmung, Intuition, Meditation, innere Harmonie und Selbstverteidigung entwickelt und geschult.



Level 3-4:
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene ab 7. Kyu (orangener Gürtel).



Hinweise:





Für Anfänger:innen reicht eine lange Sporthose und ein strapazierfähiges T-Shirt.


Für Fortgeschrittene ist ein Karate-Anzug (GI) empfehlenswert, ist jedoch keine Voraussetzung.