Salsa ist ein moderner Gesellschaftstanz, der aus Lateinamerika stammt. Sowohl die Salsa-Musik als auch der dazugehörige Tanz verbinden afrokaribische und europäische Tanzrichtungen. Die typischen Schrittkombinationen bieten viel Raum für die Bewegung der Schultern, des Oberkörpers und vor allem der Hüfte, um eine körperliche Interpretation der Musik zu ermöglichen. In diesem Workshop lernt ihr die wichtigsten Salsa-Grundschritte, einfache Figuren und entsprechende Tanzabfolgen kennen. So habt ihr ein ansprechendes Repertoire, um einen aufbauenden Kurs oder die nächste Salsa-Party zu besuchen. In diesem Workshop sind keine Vorkenntnisse notwendig. 

Hinweise:


Ihr könnt euch mit oder ohne feste:n Tanzpartner:in anmelden.

Gebt bei der Kursanmeldung bitte eure Wunschrolle als Leader (Mann) oder Follower (Frau) an, damit wir auf ein ausgeglichenes Lead-Follow-Verhältnis achten können.

Wenn du als Leader teilnehmen möchtest, dann melde dich bitte als "Mann" an und wenn du Follower sein möchtest, dann als "Frau".

Falls du noch keine:n Tanzpartner:in hast, aber gerne eine:n hättest, dann nutze bitte unsere
Sportpartner:innenbörse
!




Salsa is a modern social dance that originated in Latin America. Both Salsa music and the dance itself combine Afro-Caribbean and European dance traditions. The characteristic step combinations leave plenty of room for shoulder, upper-body and, above all, hip movements, allowing dancers to express the music through their bodies. In this workshop, you will learn the most important Salsa basic steps, simple figures and corresponding dance sequences. This will give you a great repertoire to get started in a follow-up course or hit the dance floor at your next Salsa party. No prior experience is required.

Notes:


You can register with or without a regular dance partner.

When registering, please indicate your preferred role as leader (“Male”) or follower (“Female”) so that we can maintain a balanced lead-follow ratio.

If you wish to take the leader role, please register as “Male”. If you wish to take the follower role, please register as “Female”.

If you do not yet have a dance partner but would like one, please use our
sports partner matching platform!

Du hast Lust auf eine neue Sportart, die nicht nur deine körperlichen, sondern auch kognitiven Fähigkeiten beansprucht? Dann bist du hier genau richtig! Roundnet (auch bekannt unter den Markennamen "Spikeball") ähnelt dem allbekannten Volleyball und vereint Spielwitz, Fairplay, Koordination und Ballgefühl. Grundlegend versuchen hierbei zwei Teams á zwei Spieler*innen den Ball so geschickt mit der Hand auf das runde Netz am Boden zu schlagen, dass das gegnerische Team den Ball nicht erreicht.



Spielkurs:
 Es erwarten dich heiße Rallyes und ganz viel Fairplay, wobei der Fokus hier wirklich auf die Zeit am Netz gelegt wird. Natürlich besteht im Semester immer die Möglichkeit zwischen den Niveaustufen zu wechseln. Die Einteilung in Anfänger*innen und Fortgeschrittene soll hierbei eine grobe Orientierung sein und ist jederzeit anpassbar, da sich dein Spielniveau natürlich auch verbessert. Der Spaß ist wie immer garantiert.

Gesamter Kurszeitraum:








Looking for a new sport that challenges not only your physical abilities but also your cognitive skills? Then you’ve come to the right place! Roundnet (also known by the brand name “Spikeball”) is similar to the familiar game of volleyball and combines tactical thinking, fair play, coordination, and ball skills. The basic idea is simple: two teams of two players try to hit the ball with their hands onto the circular net on the ground in such a way that the opposing team cannot return it.

Game-based course: 
Get ready for exciting rallies and plenty of fair play! The focus is firmly on playing and spending time at the net. You can of course switch between skill levels during the semester. The beginner and advanced levels are intended as a general guide only and can be adjusted at any time as your skills improve. And, as always, fun is guaranteed!

Entire course period:







Einzeltermine:



Single sessions:

Jugger ist ein moderner Mixed-Sport, welcher Aspekte von Fechten und Feldsportarten verbindet. Beide Teams versuchen, den Spielball (“Jugg”) im gegnerischen Tor (“Mal”) zu platzieren. Übersicht, Taktik und Zusammenarbeit sind dabei wichtiger als Kraft und Ausdauer. Pro Spielzug stellt jedes Team fünf Spieler*innen, vier Pompfer*innen und ein*e Läufer*in. Die Pompfer*innen versuchen mit gepolsterten Sportgeräten, den sogenannten Pompfen, die gegnerischen Spieler*innen zu berühren. Wer gültig getroffen wird, muss für eine gewisse Strafzeit „abknien“ und darf währenddessen nicht körperlich ins Spielgeschehen eingreifen. Dadurch entstehen ständig neue Spielsituationen. Während die Pompfer*innen das gegnerische Team aufhalten, versucht der*die Läufer*in den Jugg aufzunehmen und zu punkten. Im Training lernt ihr die verschiedenen Pompfen und deren Handhabungen kennen. Gemeinsam trainieren wir Beweglichkeit, Entscheidungsfähigkeit und Teamkoordination. Jugger zeichnet sich zudem durch eine offene Community und gesunde Turnierkultur aus, zu denen wir euch gerne einladen, egal, ob ihr Jugger schon kennt oder zum ersten Mal ausprobiert. Dabei steht der Spaß natürlich immer im Vordergrund.




Hinweise:


Bitte Hallenschuhe für den Indoor-Kurs mitbringen!

Knieschoner sind von Vorteil, aber nicht Pflicht.





Jugger is a modern mixed-gender team sport that combines elements of fencing and field sports. Both teams aim to place the game ball (the “Jugg”) in the opposing team’s goal (the “Mal”). Situational awareness, tactics, and teamwork are more important than strength and endurance. Each team has five players on the field at a time: four pompfers and one runner. The pompfers use padded sporting equipment, known as pompfen, to tag players on the opposing team. Anyone who is hit by a valid tag must kneel for a set penalty period and is not allowed to physically intervene in the game during that time. This creates a constantly changing game with new situations unfolding all the time. While the pompfers try to hold off the opposing team, the runner attempts to pick up the Jugg and score. During training, you’ll get to know the different types of pompfen and learn how to use them. Together, we’ll work on agility, decision-making, and team coordination. Jugger is also known for its welcoming community and positive tournament culture, and we’d love for you to be part of it — whether you’ve played Jugger before or are trying it out for the first time. Above all, having fun is always the main goal!

Notes:


Please bring indoor sports shoes for the indoor course.

Knee pads are recommended but not required.




Einzeltermine:



Single sessions:

Der Allrounder unter den Paartänzen. Wer schon immer tanzen lernen wollte, aber sich noch nicht getraut hat, ist hier genau richtig. Disco Fox ist der wohl am leichtesten zu erlernende Paartanz der Welt, der zu fast jeder Musik passt - für Disco, Parties und zwischendurch. In diesen Kursen lernt ihr die Grundlagen des Disco Fox sowie zahlreiche Figuren und Varianten. So seid ihr fit für die Tanzflächen dieser Welt und bestens vorbereitet für das Erlernen anderer Tanzstile. 

Level 1:
Hier lernst du den Grundschritt und viele einfach umsetzbare Figuren. Du benötigst also keine Vorkenntnisse.

Level 2:
 Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du bereits einen Disco Fox Kurs im Hochschulsport mitgemacht oder mind. 3 Monate aktiv Disco Fox getanzt hast. Hier werden neue komplexe Figuren erlernt und zu kleinen Choreografien zusammengesetzt. Gleichzeitig arbeiten wir an einer sauberen Tanztechnik. Das Repertoire an Disco Fox Figuren ist fast unerschöpflich, sodass in diesem Kurs keine Langeweile aufkommen kann.

Social Dance: 
Hierbei handelt es sich um einen normalen Kurs, bei dem explizit Einzelpersonen eingeladen sind. Da während des Kurses und bei den Übungen regelmäßige Partnerwechsel stattfinden, benötigst du keine:n feste:n Tanzpartner:in. Es besteht zusätzlich die Möglichkeit, beide Tanzrollen (Leader und Follower) zu erlernen. Auch der Discofox-Kreistanz (Discofox-Rueda) wird Kursgegenstand sein. Die Teilnahme mit fester/m Tanzpartner:in ist selbstverständlich auch möglich.

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe ohne Absätze sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden.

Du kannst dich sowohl paarweise als auch einzeln anmelden. Falls du dich als Einzelperson anmeldest, kannst du deine Wunschrolle (Leader/ Follower) angeben. Hierbei kann aber nicht garantiert werden, dass dies auch deine Rolle wird.

Wenn du als Leader teilnehmen möchtest, dann melde dich bitte als "Mann" an und wenn du Follower sein möchtest, dann als "Frau".

Falls du noch keine:n Tanzpartner:in hast, kannst du unsere
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 nutzen oder unser Social Dance Konzept ausprobieren.




Discofox is the all-rounder of partner dances! If you've always wanted to learn how to dance but never quite dared to give it a try, this is the perfect place to start. Discofox is one of the easiest partner dances to learn and can be danced to almost any kind of music – whether at discos, parties or just for fun. In these classes, you will learn the basics of Discofox, along with a wide variety of figures and variations. This will get you ready to hit dance floors around the world and provide an excellent foundation for learning other dance styles.

Level 1:
You will learn the basic step and a variety of easy-to-master figures. No prior experience is required.

Level 2:
This class is suitable for you if you have already completed a Discofox course as part of the university sports programme or have been actively dancing Discofox for at least three months. You will learn more advanced figures and combine them into short choreographies. At the same time, we will work on refining your dance technique. The repertoire of Discofox figures is virtually endless, so there will always be something new to discover!

Social Dance:
This is a regular class that specifically welcomes individuals signing up on their own. As partners are regularly rotated during the class and exercises, you do not need a regular dance partner. You will also have the opportunity to learn both dance roles (Leader and Follower). The Discofox circle dance, known as Discofox Rueda, will also be part of the course. Of course, you are equally welcome to attend with a regular dance partner.

Notes:


Clean indoor dance shoes without heels are mandatory! Dancing in outdoor shoes is not permitted.

You can register either with a partner or on your own. If you register individually, you can indicate your preferred dance role (Leader/Follower). However, we cannot guarantee that you will be assigned your preferred role.

If you would like to take the Leader role, please register as “Male”. If you would like to take the Follower role, please register as “Female”.

If you don't have a dance partner yet, you can use our
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or try out our Social Dance concept.

Der Allrounder unter den Paartänzen. Wer schon immer tanzen lernen wollte, aber sich noch nicht getraut hat, ist hier genau richtig. Disco Fox ist der wohl am leichtesten zu erlernende Paartanz der Welt, der zu fast jeder Musik passt – für Disco, Partys und zwischendurch. In diesem Workshop lernt ihr die Grundlagen des Disco Fox. So seid ihr fit für die Tanzflächen dieser Welt und bestens vorbereitet für das Erlernen anderer Tanzstile. Dieser Workshop richtet sich an Tänzer:innen ohne jegliche Erfahrung. Aber auch Tänzer:innen mit geringer Erfahrung sind herzlich willkommen.

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe ohne Absätze sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden.

In diesem 5-stündigen Workshop ist eine längere Pause inkludiert.

Wenn ihr als Leader teilnehmen möchtet, dann meldet euch bitte als "Mann" an und wenn ihr Follower sein möchtet, dann als "Frau".

Eine Teilnahme ist nur mit Tanzpartner:in möglich.

Falls du noch keine:n Tanzpartner:in hast, nutze bitte unsere
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Discofox is the all-rounder of partner dances! If you've always wanted to learn how to dance but never quite dared to give it a try, this is the perfect place to start. Discofox is one of the easiest partner dances to learn and can be danced to almost any kind of music – whether at discos, parties or just for fun. In this workshop, you will learn the basics of Discofox, getting you ready to hit dance floors around the world and providing an excellent foundation for learning other dance styles. This workshop is aimed at dancers with no prior experience. However, dancers with a little experience are also very welcome!

Notes:


Clean indoor dance shoes without heels are mandatory! Dancing in outdoor shoes is not permitted.

This five-hour workshop includes an extended break.

If you would like to take the Leader role, please register as “Male”. If you would like to take the Follower role, please register as “Female”.

You can only participate if you register with a dance partner.

If you don't have a dance partner yet, please use our
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to find one!

Save the Date: Der BOULDER CUP 2027 in Golm wirft seine Schatten voraus! 
Tragt euch den
20.02.2027
ganz fett im Kalender ein! Die legendäre Kult-Veranstaltung des
Potsdamer Hochschulsports
 geht in der
Kletterhalle auf dem Campus Golm (Haus 11)
in eine neue Runde. Details zum genauen Wettkampfmodus, dem exakten Zeitplan oder den kreativen Köpfen hinter den Routen behalten wir aktuell noch als Überraschung für uns – hierzu halten wir euch zeitnah auf dem Laufenden.

Fest steht aber schon jetzt: Es wird genau so, wie wir den Cup seit über zehn Jahren lieben! Blickt man auf die
Berichte und Impressionen vergangener Jahre
zurück, zeigt sich immer wieder das gleiche Bild: Dutzende motivierte Kletterbegeisterte, die sich gemeinsam an frisch geschraubte Probleme wagen, lautstarkes Anfeuern und eine unschlagbar entspannte, familiäre Atmosphäre.

Das erwartet euch garantiert beim Tagesevent:


Gemeinschaft & Feeling:
Ein ungezwungenes Beisammensein für die gesamte Kletter-Community – vom Neuling bis zum Urgestein.

Preise & Ehre:
Auch dieses Mal dürft ihr euch auf tolle Sachpreise freuen.

Leibliches Wohl:
Für die nötige Energie sorgen wieder ein üppiges Kuchen-Buffet und kühle Getränke.


Egal ob ihr später selbst an die Griffe geht oder im Zuschauerbereich zum Anfeuern vorbeikommt – blockt euch den Samstag für das Kletter-Highlight des Winters!

Hinweise:


Teilnahme ab 16 Jahre mit
Einverständniserklärung
der Eltern!

Infos zur Anmeldung, Quali-Runde & Finale folgen!

Studi-Ausweis mitbringen

Parken ist auf den ausgewiesenen Parkflächen möglich.

Teilnahme ist begrenzt (80 Teilnehmer:innen)




Save the Date: The BOULDER CUP 2027 in Golm
is just around the corner!
Mark February 20, 2027,
in bold on your calendar! Potsdam University Sports’ legendary, iconic event is back for another round at the
climbing hall on the Golm Campus (Haus 11)
. We’re keeping the details about the exact competition format, the precise schedule, and the creative minds behind the routes a surprise for now - but we’ll keep you updated on these soon.

But one thing is already certain: It’ll be exactly the way we’ve loved the Cup for over ten years! Looking back at
reports and highlights from past years
, the same picture emerges time and again: dozens of motivated climbing enthusiasts tackling freshly set problems together, loud cheering, and an unbeatably relaxed, family-like atmosphere.

Here’s what you’re guaranteed to experience at this one-day event:


Community & Vibe: A casual get-together for the entire climbing community—from newcomers to veterans.

Prizes & Recognition: Once again, you can look forward to great prizes.

Refreshments: A lavish cake buffet and cold drinks will once again provide the energy you need.

Whether you’re planning to hit the holds yourself later or just stop by the spectator area to cheer everyone on—mark your calendars for Saturday for the climbing highlight of the winter.


Notes:


Participants must be at least 16 years old and have
a parental consent form
!

Information on registration, the qualifying round, and the finals will follow!

Please bring your student ID.

Parking is available in the designated parking areas.

Participation is limited (80 participants)

Das traditionelle Bogenschießen ist bereits seit über 14.000 Jahren bekannt und fasziniert bis heute viele Menschen. Das Bogenschießen vereint Rückentraining, soziale Interaktion und mentale Balance. In unseren Bogenschießkursen erlangt ihr nicht nur maximale Treffsicherheit sondern stärkt eure Körperhaltung und findet einen meditativen Gegenpol zum Alltag.



Level 1: Bogenschießen für Einsteiger:innen: 
Dieser Kurs ist der richtige Start für euch – egal ob kompletter Neuling oder Gelegenheitsschütze (z. B. von Team-Events). Ihr seid hier richtig, wenn:





ihr die Grundlagen des Bogenschießens von Grund auf lernen wollt.


ihr unsere Anlage, Sicherheitsregeln und Abläufe noch nicht kennt.


ihr euch im Bewegungsablauf noch unsicher fühlt.


ihr noch nicht ohne Anleitung sicher und selbstständig schießen könnt.





Level 2: Bogenschießen für Fortgeschrittene: 
In diesem Kurs verfeinert ihr eure Technik durch gezielte Übungen und Spiele. Er ist ideal, wenn ihr die Grundlagen bereits beherrscht und eigenständig trainieren wollt. Ihr seid hier richtig, wenn:





ihr bereits einen Level 1-Kurs (oder ein vergleichbares Training) abgeschlossen habt (KEIN Schnupper-Kurs).


ihr sicher mit Pfeil und Bogen umgeht und die Sicherheitsregeln genau kennt.


ihr den Bewegungsablauf verinnerlicht habt und ohne Anleitung sicher trefft.


ihr euer eigenes Bogenschießmaterial mitbringen möchtet (keine Voraussetzung), da nur eine begrenzte Anzahl an Bögen zur Verfügung stehen. 


Wichtig:
 Einmaliges Schnupperschießen (z. B. bei Team-Events, im Urlaub/ Festivals) reicht nicht aus. In diesem Fall ist unser Level 1-Kurs die richtige Wahl für dich.





Hinweise:





Achtung: 12.12.2026 Kursausfall - Ersatztermin am 13.12.2026 (Sonntag) zur selben Uhrzeit!


Kurszeiträume beachten!


An den Feiertagen finden keine Kurse statt.


Alle benötigten Materialien werden für die Zeit des Kurses zur Verfügung gestellt, jedoch können auch gerne eigene Bögen und Equipment mitgebracht werden (Compoundbögen sind nicht zugelassen).


Bei zu schlechtem Wetter kann die Kurseinheit von der Kursleitung auch kurzfristig abgesagt werden. Bitte prüft daher vorab eure E-Mails.


Festes Schuhwerk ist aus Sicherheitsgründen erforderlich.





Gesamter Kurszeitraum:







Traditional archery has been around for over 14,000 years and continues to fascinate many people to this day. Archery combines back strengthening, social interaction, and mental balance. In our archery courses, you’ll not only achieve maximum accuracy but also improve your posture and find a meditative respite from everyday life.



Level 1: Archery for Beginners: This course is the perfect start for you—whether you’re a complete beginner or an occasional archer (e.g., from team events). This is the right course for you if:





you want to learn the basics of archery from scratch.


you’re not yet familiar with our facility, safety rules, and procedures.


you still feel unsure about the sequence of movements.


you can’t yet shoot safely and independently without guidance.





Level 2: Archery for Advanced Shooters: In this course, you’ll refine your technique through targeted exercises and games. It’s ideal if you’ve already mastered the basics and want to train on your own. This course is right for you if:





you’ve already completed a Level 1 course (or comparable training) (NOT a trial course).


you are confident handling a bow and arrow and know the safety rules inside and out.


you have internalized the sequence of movements and can hit the target safely without instruction.


you’d like to bring your own archery equipment (not required), as only a limited number of bows are available.


Important: A one-time introductory archery session (e.g., at team events, on vacation, or at festivals) is not sufficient. In this case, our Level 1 course is the right choice for you.





Notes:





Please note: No course on December 12, 2026 --> replaced by December 13, 2026, at the same time!


Please note the course dates!


No courses are held on holidays.


All necessary materials will be provided for the duration of the course, but you are also welcome to bring your own bows and equipment (compound bows are not permitted).


In case of inclement weather, the course session may be canceled by the course instructors even on short notice. Therefore, please check your emails in advance.


Sturdy footwear is required for safety reasons.





Entire course period:





Einzeltermine:

(
Hier kommst du zum Programmzeitraum 20.07.-18.10.2026
)



Single sessions:

(Click here to view the program schedule for July 20–October 18, 2026)