Habt ihr Lust in einem Setting von motivierten Frauen gemeinsam zu bouldern und zu trainieren? Möchtet ihr eure Stärken an der Wand effektiv einsetzen und an euren Schwächen arbeiten? Unsere Kursleiterinnen zeigen euch, wie ihr eure Power an der Kletterwand optimal nutzen könnt.

In den folgenden Wochen erwarten euch Techniktraining, funktionelles Krafttraining, Körperwahrnehmungs-Training sowie eine Sensibilisierung für Unfallrisiken beim Bouldern. Zudem werden euch neben verschiedenen Tritttechniken und Eindrehübungen auch das richtige Auf- und Abwärmen sowie Übungen für die Finger-Kräftigung vorgestellt. Ziel dieses Kurses ist es, schwere sowie dynamische Züge motiviert anzugehen und dabei die Maximalkraft und die Selbstsicherheit zu erhöhen. Das alles von Frauen für Frauen!

Hinweise
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Kein Kurs am 24.09.2026!

Kletterschuhe ausleihen
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Ihr habt keine Kletterschuhe? Dann bucht euch hier eure Kletterschuhe pro Kurs oder Tag. Buchungsbestätigung der Kursleitung vorzeigen, Schuhgröße nennen und klettern was das Zeug hält. Nach dem Training Schuhe desinfiziert und gebündelt der Kursleitung zurückgeben!

Chalk-Regeln beachten: Chalkbags nutzen & loses rumliegendes Chalk und Flüssigchalk sind nicht erlaubt! Bei Missachtung der Hallen-Regeln droht eine Stornierung des Kursplatzes (keine Rückerstattung).


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:



(hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.04.26-26.07.26)

Das Wort Bouldern stammt vom englischen Begriff "boulder" ab und bedeutet Felsblock und gleichzeitig das Klettern ohne Seil. Es wird in Absprunghöhe über dicken Sicherheitsmatten gebouldert. Es sind kein besonderes Vorwissen oder Kenntnisse über Sicherungstechniken notwendig.Die Entgelte sind inklusive Tageseintritt, vorausgesetzt die Kapazitätsgrenze der Halle ist nicht erreicht. D.h. Kursteilnehmende können bereits vor der Kurszeit einchecken und nach dem Kurs den Rest des Tages bleiben, um das Erlernte weiter zu vertiefen.------Bouldering - climbing without a rope. Bouldering is done at jumping height over thick safety mats. No special prior knowledge or knowledge of belaying techniques is necessary.The fees include the daily entrance fee, provided that the capacity limit of the hall is not reached. I.e. course participants can check in before the course time and stay after the course for the rest of the day to further deepening what they have learned.