Bogenschießen vereint Konzentration sowie Technik- und Rückentraining, um sein Ziel mit dem Pfeil zu erreichen.

Ziel:
Erlernen der sicheren Handhabung von Recurvebogen & Pfeil sowie den Regeln (Sicherheit, Bogenarten, Wettkampfarten). Erfahren verschiedener Schießtechniken.
Der Kurs richtet sich an Level 1- (Distanz ab 10 m) und Level 2-Teilnehmer*innen (Distanz bis 25 m) abhängig von der Vorerfahrung.

Anmerkung:
Eigenes Material kann mitgebracht werden. Compoundbögen sind nicht zugelassen.

Voraussetzung ist am ersten Kurstermin anwesend zu sein und an der verbindlichen Sicherheitsbelehrung teilzunehmen.
Wer am ersten Termin nicht dabei ist, kann vom Kurs ausgeschlossen werden.


Inklusionssport:
Dieses Angebot eignet sich auch für sportbegeisterte Menschen mit Handicap.




Target:
Learning how to safely handle a recurve bow, arrow, accessories and the rules (safety, types of bows, types of competitions). To learn different shooting techniques. The course is aimed at Level 1 (distance from 10 m) and Level 2 prospects (distance up to 25 m) depending on the experience of the participants.

Note:
Participants may bring their own equipment. Compound bows are not permitted.

Participation in the first course date and the obligatory safety instruction are prerequisites.
Anyone not present on the first course date may be excluded from the course.

Inclusion sport:
This offer is also particularly suitable for people with disabilities who are keen on sports.



Archery combines concentration as well as technique and back training to achieve one's goal with the arrow.

Beim sportlichen Bogenschießen geht es vor allem um Körperwahrnehmung, Koordination und Konzentration. Das Erlernen und Einüben der Schießtechnik steht dabei im Vordergrund. Die Kurse werden von lizenzierten Trainer*innen des Vereins „Impuls für Gesundheit e.V.“ durchgeführt.

Kursinfo **Anleitungskurs für Anfänger**
Hier werden die Grundlagen des Bogenschießsportes nach dem Positionsphasenmodell von Oliver Haidn (Bundestrainer Bogensport) gelehrt.
Koordinations- und Kräftigungsübungen sind fester Bestandteil der Kurseinheiten und Grundlage für das konzentrierte Schießen.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - Alle sind willkommen.

Kursinfo **Anleitungskurs für Anfänger & Fortgeschrittene**
Das Training wird an die individuellen Voraussetzungen angepasst. Genaue Infos dazu gibt es von der Kursleitung.

Wissenswertes zur Kursorganisation

Die Kurse beginnen pünktlich 15:30 Uhr. Ab 15.00 Uhr findet das gemeinsame Aufbauen statt. Eure Anwesenheit ist ab 15.20 Uhr erforderlich.

Übungsbögen (Nullbögen, Recurvebögen (Blankbögen))  sowie die Schutzausrüstung (außer Streifschutz) werden gestellt


Kein Training am 26. Mai

Die
Kunst des traditionellen Bogenschießens


Beim traditionellen Bogenschießen liegt der Schwerpunkt auf den intuitiv gesteuerten Abläufen dieser Schießkunst. Verwendet wird ein Reiterbogen, der mit Hilfe des ganzen Körpers gespannt wird. Die Teilnehmer/innen lernen zunächst die Grundlagen, die unter Anderem Bewegungsabläufe vom Spannen des Bogens bis zum Loslassen des Pfeiles beinhalten. Das Loslassen des Pfeiles erfolgt unter Verwendung eines Daumenrings. Körperhaltung, Körperbeherrschung und Muskulatur werden nach und nach gestärkt, außerdem wird die Konzentration durch das Fokussieren auf ein Ziel gefördert.

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer Körper und Geist in Einklang mit ihrem Bogen zu bringen und sich auf ihr Ziel zu fokussieren. Ziel des Kurses ist es innere Ruhe zu erlangen, die Körperwahrnehmung zu stärken und die eigene Mitte zu finden. Durch das kontrollierte Loslassen des Pfeiles erleben die angehenden Schützen/innen ein gestärktes Selbstbewusstsein und eine intuitiv gesteuerte Zielfindung begleitet von einem Gefühl der Erleichterung und Balance.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Material und Ausrüstung werden vom Veranstalter gestellt.

Die Teilnehmer/innen werden gebeten, 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn zu kommen, um beim Aufbau behilflich zu sein.

Für die Teilnahme am Grundkurs, bringt ihr bitte bequeme Sportkleidung und saubere Hallenschuhe mit. Die Teilnahme mit Jeanshosen ist ausgeschlossen.


ACHTUNG: Der A2 Kurs richtet sich ausschließlich an Teilnehmer:innen, die bereits den A1 Kurs abgeschlossen haben oder anderweitige Erfahrung im Bogensport mitbringen.

 

Achtsames Bogenschießen ist wie ein Fluss, der stets in Bewegung ist und unsere innere Verfassung widerspiegelt. Jeder Schuss fließt aus dem Moment heraus und zeigt, wie wir uns gerade fühlen – und schon der nächste Schuss kann aus einer völlig anderen Strömung entstehen. Dieser Fluss wird am ruhigsten und klarsten, wenn wir uns in einem geschützten, achtsamen Raum befinden. In diesem Kurs geht es nicht um Leistung, Vergleich oder um Bogenschießtechnik. Ziel ist es mit Hilfe von Übungen im Hier und Jetzt zu bleiben, unseren Körper wahrzunehmen und in den Kontakt mit uns selbst zu kommen. 



Tipp:



# Bogenschieß-Workshops:

Du möchtest herausfinden, ob der Bogensport etwas für dich ist? Oder du möchtest deine Skills verfeinern? Dann buche dir einen Platz in unseren Workshops so lange noch freie Plätze zur Verfügung stehen.



Inhalte des Workshops:





Einführung in das Bogenschießen: Grundlagen der Technik, Sicherheit und Ausrüstung.


Achtsamkeitstraining: Praktische Übungen zur Förderung der Achtsamkeit, die helfen, den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu steigern.


Individuelle Reflexion: Zeit für persönliche Reflexion und Austausch über die Erfahrungen im achtsamen Bogenschießen.

Bogenschießen ist für Kinder eine geeignete Sportart um das Körpergefühl, die Balance, die Koordinationsfähigkeit und die Konzentrationsfähigkeit zu fördern und zu schulen. Kinder lernen beim Bogenschießen sich Ziele zu setzen und sie zu erreichen. Dieses Bewusstsein, dass man gesetzte Ziele erreichen kann, wenn man ausdauernd daran arbeitet ist sehr wertvoll für die Entwicklung der Kinder. Im diesem Workshop wird den Kindern der verantwortungsvolle Umgang mit Pfeil und Bogen sowie die Technik des Bogenschießens vermittelt.

Level 1:
ohne Vorkenntnisse im Bogenschießen

Level 2:
mit Vorkenntnissen im Bogenschießen

Hinweise:


Das Material wird von uns gestellt.

Beachten Sie die Altersbeschränkungen und die Voraussetzungen zu den Vorkenntnissen.

Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den
Status der Eltern
angeben.

Bitte die Kinder je nach Witterung kleiden und im Zwiebelprinzip.

Bitte ausreichend Trinken mitbringen!


 

Auch wenn das Bogenschießen bereits gute 14.000 Jahre auf dem Buckel hat, fasziniert es bis heute viele Menschen. Und noch viel interessanter ist, Bogenschießen kann auch gegen den Buckel schützen. Das Bogenschießen trainiert die Rückenmuskulatur und kann somit dem Rückenleiden vorbeugen. Es fördert eine aufrechte Körperhaltung sowie die Hand-Auge-Koordination. Durch Konzentration, präzises Wiederholen der immer gleichen Bewegungsabläufe, Muskelanspannung und Entspannung kann das Bogenschießen gegen Stress verhelfen und zugleich ein meditativer Ausgleich sein.



Bitte beachtet die unterschiedlichen Workshop-Niveaus:



Level 1
: Dieser Kurs richtet sich an komplette Neueinsteiger:innen sowie an Teilnehmer:innen, die bisher erst wenig Erfahrung im traditionellen Bogenschießen haben (z.B. Teilnahme an einem Workshop oder Bogenschießen bei einem Teamevent, Festival o.ä.). Dass heisst: 





Du hattest noch nie einen Bogen in der Hand oder hast erst wenig Übung im Umgang mit Pfeil und Bogen.


Dir sind unsere Sicherheits-Einweisungen aus den Level 1- u. Level 1+2 - Kursen unbekannt.


Der Bewegungsablauf des Bogenschießens ist dir unbekannt oder du bist ungeübt.


Du kannst noch nicht sicher und selbständig schießen.





Level 2
: Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen, die bereits über Grundkenntnisse im Bogenschießen verfügen und weiter üben möchten. In verschiedenen Übungen und Spielen wird die Schuss- und Zieltechnik verbessert.





Du hast bereits eine ausführliche Einweisung im traditionellen Bogenschießen erhalten (Teilnahme an einem unserer Level 1-Kurse oder Level 1+2-Kurse oder vergleichbare Angebote außerhalb des Hochschulsports).


Du kannst sicher mit Pfeil und Bogen umgehen.


Du kennst den Bewegungsablauf des traditionellen Bogenschießens und hast ihn bereits soweit verinnerlicht und geübt, dass du ohne weitere Anleitung sicher schießen kannst.


Du kennst die Sicherheitsregeln im Bogensport.





Wenn du bisher nur an einem Workshop teilgenommen oder nur bei einem Teamevent/ Festival/ mit Freunden/ im Urlaub/ o.ä. geschossen hast, ist ein Level 2-Kurs für dich noch nicht geeignet.



Level 1+2:
 Dieser Kurs richtet sich sowohl an Neueinsteiger:innen als auch an Teilnehmer:innen, die bereits über Grundkenntnisse im traditionellen Bogenschießen verfügen und weiter üben möchten.



Hinweise:





Aufgrund der Sicherheit können max. 12 Teilnehmer:innen an einem Workshop/ Kurs teilnehmen.


Bei zu schlechtem Wetter kann die Veranstaltung von der Kursleitung abgesagt werden. Bitte prüft vorab eure E-Mails!


Alle benötigten Materialien werden für die Zeit des Kurses zur Verfügung gestellt, jedoch können auch gerne eigene Bögen und Equipment mitgebracht werden (Compoundbögen sind nicht zugelassen).


Festes Schuhwerk ist aus Sicherheitsgründen erforderlich.

Du möchtest dein Können im Bogenschießen verfeinern und das in geselliger Runde und auf spielerische Art? Unsere Kursleitung hat sich etwas ganz spezielles für die fortgeschrittenen Bogenschützen:innen unter euch einfallen lassen. Teste deine Schusstechnik und verbessere diese - spielerisch, leicht, witzig und mit einen Hauch von Nervenkitzel. Dieses Bogenschieß-Training fördert nicht nur deine Konzentration, sondern stärkt auch den Teamgeist.



Voraussetzungen - Level 2
: Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen, die bereits über Grundkenntnisse im Bogenschießen verfügen und weiter üben möchten. In verschiedenen Übungen und Spielen wird die Schuss- und Zieltechnik verbessert.





Du hast bereits eine ausführliche Einweisung im traditionellen Bogenschießen erhalten (Teilnahme an einem unserer Level 1-Kurse oder Level 1+2-Kurse oder vergleichbare Angebote außerhalb des Hochschulsports).


Du kannst sicher mit Pfeil und Bogen umgehen.


Du kennst den Bewegungsablauf des traditionellen Bogenschießens und hast ihn bereits soweit verinnerlicht und geübt, dass du ohne weitere Anleitung sicher schießen kannst.


Du kennst die Sicherheitsregeln im Bogensport.





Hinweise
:





Es erfolgt keine Einführung zum Bogenschießen! Sollten die Voraussetzungen fehlen, müssen wir euch vom Workshop ausschließen (ohne Rückerstattung).


Bei zu schlechtem Wetter kann die Veranstaltung von der Kursleitung abgesagt werden. Bitte prüft vorab eure E-Mails!


Alle benötigten Materialien werden zur Verfügung gestellt. Ihr könnt aber auch gern euer eigenes Equipment mitbringen (Compoundbögen sind nicht zugelassen).


Festes Schuhwerk ist aus Sicherheitsgründen erforderlich.





 

Tauche in eine Fantasy-Welt voller Quests, Rätsel und Herausforderungen ein! In diesem einzigartigen Rollenspiel-Abenteuer mit Pfeil und Bogen bestimmst du den Verlauf der Geschichte. Schlüpfe in die Rolle eines Helden, stelle dich packenden Missionen und erlebe eine interaktive Story, in der du mit echten Bogenschüssen den Ausgang des Spiels beeinflusst. Deine Treffsicherheit, deine Strategie und deine Kreativität sind gefragt. 



Was dich erwartet sind fesselnde Geschichten mit spannenden Quests, Bogenschießen als zentrales Spielelement, Teamwork, Strategie & actionreiche Herausforderungen und vor allem ein einzigartiges Erlebnis für Fantasy- und Abenteuerfans Bist du bereit, dein Schicksal mit Pfeil und Bogen zu lenken? Dann sichere dir deinen Platz und werde Teil dieses unvergesslichen Abenteuers!



Voraussetzungen - Level 2
: Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen, die bereits über Grundkenntnisse im Bogenschießen verfügen und weiter üben möchten. In verschiedenen Übungen und Spielen wird die Schuss- und Zieltechnik verbessert.





Du hast bereits eine ausführliche Einweisung im traditionellen Bogenschießen erhalten (Teilnahme an einem unserer Level 1-Kurse oder Level 1+2-Kurse oder vergleichbare Angebote außerhalb des Hochschulsports).


Du kannst sicher mit Pfeil und Bogen umgehen.


Du kennst den Bewegungsablauf des traditionellen Bogenschießens und hast ihn bereits soweit verinnerlicht und geübt, dass du ohne weitere Anleitung sicher schießen kannst.


Du kennst die Sicherheitsregeln im Bogensport.





Hinweise
:





Es erfolgt keine Einführung zum Bogenschießen! Sollten die Voraussetzungen fehlen, müssen wir euch vom Workshop ausschließen (ohne Rückerstattung).


Bei zu schlechtem Wetter kann die Veranstaltung von der Kursleitung abgesagt werden. Bitte prüft vorab eure E-Mails!


Alle benötigten Materialien werden zur Verfügung gestellt. Ihr könnt aber auch gern euer eigenes Equipment mitbringen (Compoundbögen sind nicht zugelassen).


Festes Schuhwerk ist aus Sicherheitsgründen erforderlich.

Auch wenn das Bogenschießen bereits gute 14.000 Jahre auf dem Buckel hat, fasziniert es bis heute viele Menschen. Und noch viel interessanter ist, Bogenschießen kann auch gegen den
Buckel
schützen. Das Bogenschießen trainiert die Rückenmuskulatur und kann somit Rückenleiden vorbeugen. Es fördert eine aufrechte Körperhaltung sowie die Hand-Auge-Koordination. Durch Konzentration, präzises Wiederholen der immer gleichen Bewegungsabläufe, Muskelanspannung und Entspannung kann das Bogenschießen gegen Stress verhelfen und zugleich ein meditativer Ausgleich sein.

Level 1-Kurse
: Dieser Kurs richtet sich an komplette Neueinsteiger:innen sowie an Teilnehmer:innen, die bisher erst wenig Erfahrung im traditionellen Bogenschießen haben (z.B. Teilnahme an einem Workshop oder Bogenschießen bei einem Teamevent, Festival o.ä.).


Du hattest noch nie einen Bogen in der Hand oder hast erst wenig Übung im Umgang mit Pfeil und Bogen.

Dir sind unsere Einweisungen aus den Level 1- u. Level 1+2 - Kursen unbekannt.

Der Bewegungsablauf des Bogenschießens ist dir unbekannt oder du bist ungeübt.

Du kannst noch nicht sicher und selbständig schießen.


Level 2-Kurse
: Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen, die bereits über Grundkenntnisse im Bogenschießen verfügen und weiter üben möchten. In verschiedenen Übungen und Spielen wird die Schuss- und Zieltechnik verbessert.


Du hast bereits eine ausführliche Einweisung im Bogenschießen erhalten (Teilnahme an einem unserer Level 1-Kurse oder Level 1+2-Kurse oder vergleichbare Angebote außerhalb des Hochschulsports).

Du kannst sicher mit Pfeil und Bogen umgehen.

Du kennst den Bewegungsablauf des Bogenschießens und hast ihn bereits soweit verinnerlicht und geübt, dass du ohne weitere Anleitung sicher schießen kannst.

Du kennst die Sicherheitsregeln im Bogensport.


Wenn du bisher nur an einem Workshop teilgenommen oder nur bei einem Teamevent/ Festival/ mit Freunden/ im Urlaub/ o.ä. geschossen hast, ist ein Level 2-Kurs für dich noch nicht geeignet.

Level 1+2:
 Dieser Kurs richtet sich sowohl an Neueinsteiger:innen als auch an Teilnehmer:innen, die bereits über Grundkenntnisse im traditionellen Bogenschießen verfügen und weiter üben möchten.

Diese Kurse sind auch für Rollstuhlfahrer:innen geeignet. Eine gute Funktion der Arm- und Schultermuskulatur beidseitig ist notwendig. Wir raten vorab die Kursleitung zur kontaktieren (siehe unter Kursleitung).

TiPP:

# Achtsames Bogenschießen
-
Komm dir ein Stück näher, spüre deinen Körper, finde Kontakt in dein Inneres. Nicht das Ziel ist entscheidend sondern der Prozess dorthin.

# Bogenschießen - Spiele -
für erfahrene Bogenschützen (Level 2):
 
Pen&Paper
 & 
Siedler von Catan
 

Hinweise:


Achtung:
 Am 07.06. (Sa), 12.06. (Do) und 14.06.2025 (Sa) sowie an Feiertagen finden keine Kurse statt!

Bei zu schlechtem Wetter kann die Veranstaltung von der Kursleitung abgesagt werden. Bitte prüft vorab eure E-Mails!

Alle benötigten Materialien werden für die Zeit des Kurses zur Verfügung gestellt, jedoch können auch gerne eigene Bögen und Equipment mitgebracht werden (Compoundbögen sind nicht zugelassen).

Festes Schuhwerk ist aus Sicherheitsgründen erforderlich.


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine (7 Tage vorab buchbar bei freien Kapazitäten):

Bogenschießen fördert die Konzentration, den kontrollierten Einsatz der gesamten Muskulatur, die mentale Stärke und die Fähigkeit, sich wechselweise zu konzentrieren und zu entspannen.Die Teilnehmenden werden gebeten, 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn zu kommen, um beim Aufbau behilflich zu sein.Level 1: Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.Level 2: Voraussetzung sind erworbene Kenntnisse aus einem vorangegangenen Level 1-Kurs.Die Teilnahme an Kursen ab Level 3 ist nur nach erfolgter Teilnahme an einem Level 2 Kurs möglich oder nach Rücksprache mit dem Übungsleiter.