Leichtathletik, als traditionelle Sportart, vereint grundlegende Bewegungsabläufe wie Springen, Laufen und Werfen, die seit Urzeiten die Basis für beinahe jede Sportart bilden. In diesem Kurs steht vorrangig der Spaß, die Freude an der Bewegung und die Förderung und Entwicklung eines motorischen Fundaments im Vordergrund. Durch die Vermittlung und die spielerische und methodische Aufbereitung der verschiedenen Lauf-, Sprung- und Wurfdisziplinen werden die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten gefördert und entwickelt. Diese Basiselemente wie Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination bilden die Grundlage für viele weitere Sportarten.

Hinweise:


Bitte die Kinder je nach Witterung kleiden.

Beachten Sie die Altersbeschränkungen.

Bitte bei der Buchung den
Namen des Kindes
und den
Status der Eltern
angeben.


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine (immer 30 Tage vorab buchbar):

Diese Kurse richten sich an alle Kinder, die bereits erste Erfahrungen im Wasser gemacht haben. Sie dienen als Anschlussmöglichkeit und Weiterführung der bisherigen Babyschwimmkurse.



Kinderschwimmen I



In diesen Kursen steht vor allem die Fortbewegung in und unter Wasser im Vordergrund. Auf spielerische Art und Weise erlernen die Kinder Tauchen, Atmen, Springen, Schweben und Gleiten. Gleichzeitig lernen die Eltern Sicherheit und Vertrauen im Handling ihres Nachwuchses. Die Kurse sind altersspezifisch gegliedert. Unter Umständen kann bei Vorerfahrung auf Anfrage auch schon früher (ab 18 Monaten) begonnen werden. Unklarheiten können mit dem Hochschulsportbüro oder den Übungsleitenden geklärt werden.



Kinderschwimmen II



In diesem Kursen steht vor allem die Fortbewegung in und unter Wasser der Kinder ohne Eltern im Vordergrund. Auf spielerische Art und Weise erlernen die Kinder Tauchen, Atmen, Springen, Schweben und Gleiten. Die Kinder sollten in der Lage sein, diesen Kurs ohne die Anwesenheit der Eltern im Wasser zu meistern.



Seepferdchenkurs



In diesem Kurs werden die bereits erlernten Inhalte weitergeführt und der spielerische Umgang mit dem nassen Element zunehmend komplexer. Ziel ist hierbei das Erlernen der Grundschwimmtechniken und die selbstständige Fortbewegung im Wasser. Außerdem soll eine angstfreie und freudige Bewegung im Wasser sowie Spaß und Erkundungsdrang zur Sammlung vielfältiger Bewegungserfahrungen vermittelt werden. Der Kurs bereitet die Kinder auf die Schwimmprüfung zum Seepferdchen vor, welche am Ende des Kurses abgelegt werden kann. Oftmals benötigen die Kinder mehr als 10 Einheiten, um das Seepferdchen zu schaffen. Der Kurs ist für Kinder ab 5 Jahren geeignet.



Hinweise:





Falls eine Schwimmwindel benötigt wird, ist diese mitzubringen.


Bitte Kurszeitraum beachten!


Beachten Sie die Altersbeschränkungen.


Bitte bei der Buchung den
Namen des Kindes
und den
Status der Eltern
angeben.


Für eine Buchung zum laufenden Kurs wenden Sie sich bitte an unser Büro.





Bitte beachten Sie, dass in den Seepferdchenkursen Kinder, die ihr Seepferdchenabzeichen im Kurs vorher nicht geschafft haben, den Kurs vorab mit Passwort buchen können. Alle weiteren freien Plätze werden dann zur Buchung freigeschaltet.



Die Kurse haben eine Kursdauer von 12 Einheiten. 

Dieser Kurs bietet eine tolle Möglichkeit zur Förderung der motorischen Grundlagenausbildung und unterstützt die gesunde körperliche als auch geistige und soziale Entwicklung von Kindern. Die schon erlernten Fertigkeiten und Fähigkeiten werden gefestigt und geübt. Bewegungskombinationen und komplexere Bewegungsabläufe stehen im Vordergrund.

Durch den Einsatz vielfältiger großer und kleiner Sportgeräte, wie Ballons, verschiedenste Bälle, Stäbe, Reifen und Seile in der Fortbewegung und das Arbeiten mit und ohne Musik, können leichter Talente und Neigungen der Kinder herausgefunden werden.

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!

Wir setzen voraus, dass die Kinder in der Lage sind, diesen Kurs ohne die Anwesenheit der Eltern (und Geschwister) zu meistern.

Beachten Sie die Altersbeschränkungen.

Bitte bei der Buchung den
Namen des Kindes
und den
Status der Eltern
angeben.


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine (immer 30 Tage vorab buchbar):

Paddeln ist so leicht wie Fahrradfahren... In unseren Kursen vermitteln wir die Grundtechniken der Fortbewegung im Boot und die Regeln des Kanuwandersports. Unsere Kajaks sind kippstabil, sodass ein Umfallen nicht ausgeschlossen, doch sehr unwahrscheinlich ist. Es ist eine tolle Wassersportart zum Einstieg, da keine besondere Kleidung erforderlich ist, ihr benötigt lediglich Schuhe mit einer festen Sohle, die auch mal nass werden können. Also kommt vorbei und genießt als Gruppe, Potsdam vom Wasser aus kennenzulernen. 

Level 1+2:
 Erlernen der Grundlagen des Kanusports. Ein- und Aussteigen, stabile Sitzposition, verschiedene Schlagtechniken und das Steuern des Bootes. Die Strecken sind weniger lang im Vergleich zu den 3+4 Kursen. Es wird dringend empfohlen, zu den ersten drei Terminen des Kurses anwesend zu sein.

Level 3+4:
 In diesen Kursen für bereits erfahrene Paddler geht es um Effizienz, Kontrolle (auch bei anspruchsvolleren Bedingungen) und längere Distanzen, sowie höhere Intensitäten. Der Spaß und das Genießen auf dem Wasser steht dennoch im Mittelpunkt.

Hinweise:


Alle Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!

Wetterangepasste und Wechselkleidung sind mitzubringen.

Der Kurs findet auch bei Regen statt und wird nur bei Gewitter abgesagt!

Umkleiden und Duschen stehen zur Verfügung.

Einzeltermine
(nur buchbar, wenn in den letzten Jahren bereits ein Kanukurs im Hochschulsport Potsdam mitgemacht wurde):

Bist du bereit, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, innerer Ruhe und mentaler Klarheit zu begleiten?

Unsere Ausbildung zum Gesundheits- und Entspannungscoach verbindet die zentralen Elemente aus Gesundheitsförderung, Entspannung und Coaching in einem ganzheitlichen Konzept. In 200 Stunden erhältst du nicht nur fundiertes Wissen, sondern entwickelst vor allem die Fähigkeit, dieses sicher und wirksam in der Praxis anzuwenden.

Die Ausbildung ist als integrativer Baustein in die etablierte Yogalehrausbildung des Hochschulsports eingebettet und verbindet bewährte Inhalte mit neuen, gezielt entwickelten Coachingmodulen.


Warum diese Ausbildung besonders ist

Du lernst nicht nur Methoden, sondern du entwickelst ein tiefes Verständnis dafür, wie Gesundheit entsteht und wie du Menschen nachhaltig begleiten kannst.


Ganzheitlicher Ansatz:
Die Ausbildung basiert auf Yoga und Ayurveda – zwei eng verbundenen Systemen, die Gesundheit als Zusammenspiel von Körper, Geist und Lebensumständen verstehen. Dieses Verständnis deckt sich mit modernen Erkenntnissen der Gesundheitsforschung und bietet dir vielseitige Ansatzpunkte für deine Arbeit.

Fundiert und praxisnah:
Du erhältst sowohl wissenschaftlich fundierte Grundlagen als auch konkrete Werkzeuge für die Praxis – von Coachingmethoden über Trainingslehre bis hin zu Entspannungsverfahren.

Tradition trifft Wissenschaft:
Jahrtausendealte Methoden werden mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen kombiniert und verständlich vermittelt.

Lernen von Expert*innen:
Dich begleitet ein interdisziplinäres Team aus Ärzt
innen, Sportwissenschaftler
innen, Ernährungswissenschaftler
innen sowie Yoga-, Ayurveda- und Psychologie-Expert
innen.



Das erwartet dich inhaltlich

Die Ausbildung verbindet Theorie und Praxis von Anfang an.

Theoretische Inhalte:


Gesundheitsförderung und Prävention

Grundlagen von Training, Bewegung und Ernährung

Anatomische und medizinische Grundlagen

Psychologische Grundlagen und Verhaltensprozesse

Achtsamkeit, Meditation und Körper-Geist-Zusammenhänge

Pädagogik und Didaktik im Coaching

Philosophische und ganzheitliche Gesundheitskonzepte


Praktische Inhalte:


Eigene Yoga-, Achtsamkeits- und Meditationspraxis

Selbsterfahrung und Reflexionsarbeit

Anleitung von Entspannungs- und Bewegungseinheiten

Anwendung von Methoden wie PMR, Autogenem Training, Atemtechniken und weiteren Verfahren

Entwicklung eigener Kursformate und Stundenbilder

Coachingpraxis und Arbeit mit Gruppen



Struktur und Ablauf

Die Ausbildung umfasst
200 Stunden über zwei Semester
und gibt dir ausreichend Zeit, dich fachlich und persönlich zu entwickeln.

Ein Semester besteht aus:


drei Intensivsamstagen (ganztägige Seminare)

einem wöchentlichen Insight-Kurs (sonntagabends, online und/oder in Präsenz)

einem wöchentlichen Hospitationskurs (flexibel wählbar im Hochschulsportprogramm)

einer einwöchigen Retreatphase in den Semesterferien


Die Ausbildung ist eng mit der Yogalehrausbildung verzahnt.
Das bedeutet: Ein Teil der Inhalte findet gemeinsam statt, an anderen Terminen erhältst du speziell auf die Coaching-Ausbildung zugeschnittene Einheiten.


Eine Terminübersicht für alle vorläufigen Termine der beiden genannten Semester finden Sie hier im Flyer der Yogalehrausbildung.


Dein Weg nach der Ausbildung

Nach Abschluss erhältst du ein Zertifikat und bist in der Lage:


eigene Gesundheits- und Entspannungskurse zu konzipieren und anzuleiten

Menschen individuell im Coaching zu begleiten

wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig praxisnah zu arbeiten


Je nach Grundberuf besteht außerdem die Möglichkeit, Angebote über die Zentrale Prüfstelle für Prävention anerkennen zu lassen.


Starte jetzt

Die Ausbildung bietet dir die Möglichkeit, dich fachlich weiterzuentwickeln und gleichzeitig persönlich zu wachsen. Wenn du dich für Gesundheit, Coaching und ganzheitliche Ansätze interessierst und Menschen auf ihrem Weg begleiten möchtest, ist das dein nächster Schritt. Melde dich jetzt an und werde Teil einer neuen Generation von Gesundheits- und Entspannungscoaches. Der Einzug der Semestergebühr erfolgt erst im November 2026.
 

 

Einfach mal auf Pause drücken - was beim Streaming oder dem Lieblings-Podcast ganz selbstverständlich ist, fällt im Uni-Alltag oft schwer. Deadlines, Hausarbeiten, Gruppenprojekte und ständig kreisende Gedanken lassen wenig Raum für echte Pausen. Doch kleine Auszeiten sind möglich und wertvoll. Mit Yoga und Achtsamkeit könnt ihr lernen, auf euren Körper zu hören, euch bewusst wahrzunehmen und durch Bewegung innere Ruhe zu finden. Genau darum geht es in diesem Angebot: Ankommen, abschalten, durchatmen - und mit neuer Energie weitermachen.

Hinweise:


Wir empfehlen die Mitnahme von eigenen Matten. Wer keine eigene Matte hat, kann sich auch vor Ort eine ausleihen.

Bitte eine kleine Decke und warme Kleidung (Socken, Pullover) mitbringen.

Bei schlechtem Wetter kann der Kurs abgesagt werden. Die Absage obliegt der Kursleitung.

Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga notwendig, um an dem Kurs teilzunehmen.


Dieses Angebot findet im Rahmen Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker.

Wie Bewegung wirklich in unseren Alltag kommt

Warum fällt es uns so schwer, mehr Bewegung in unseren Alltag zu bringen – obwohl wir genau wissen, wie gut sie uns tut? In seinem Impuls „Vom Vorsatz zur Gewohnheit: Wie Bewegung wirklich in unseren Alltag kommt“ gibt Constantin Späth spannende Einblicke in seine Forschung und zeigt, warum gute Vorsätze oft scheitern – und welche Schlüssel-Bedingungen möglicherweise erfüllt sein müssen, damit aus ihnen nachhaltige Routinen entstehen können. Dabei verbindet er wissenschaftliche Erkenntnisse mit konkreten Handlungsempfehlungen für den Alltag: Es geht nicht um Perfektion oder Höchstleistung, sondern um kleine, realistische Veränderungen, die langfristig wirken. Wie schaffen wir es, Bewegung nicht als zusätzliche Aufgabe, sondern als selbstverständlichen Teil unseres Lebens zu verankern?

Mit dem Hochschulentwicklungsplan 2025–2029 definiert die Universität Potsdam ihre strategischen Ziele für die kommenden Jahre. Das Format „Attraktiver Campus 2026“ greift diese auf und schafft Raum für Beteiligung und Dialog. Dabei steht im Fokus, ein attraktives Campusleben zu gestalten, das Wir-Gefühl zu stärken, Hochschulangehörige einzubinden und demokratische Prozesse zu unterstützen. Der thematische Auftakt 2026 steht im Zeichen der Gesundheit. Dafür bieten drei Lunch-Talks Gelegenheit mit 15 Minuten Input und 15 Minuten Austausch für alle interessierten Hochschulangehörigen.

Hinweise:


Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

Dieser Kurs findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr
hier
.

Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige E-Mail-Adresse angeben.

Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Kurs zu ermöglichen.


Dieses Angebot findet im Rahmen der Umsetzung des Hochschulentwicklungsplans der Universität Potsdam statt und ist für alle Hochschulangehörigen buchbar.

Einfach mal auf Pause drücken - was beim Streaming oder dem Lieblings-Podcast ganz selbstverständlich ist, fällt im Uni-Alltag oft schwer. Deadlines, Hausarbeiten, Gruppenprojekte und ständig kreisende Gedanken lassen wenig Raum für echte Pausen. Doch kleine Auszeiten sind möglich und wertvoll. Mit Yoga und Achtsamkeit könnt ihr lernen, auf euren Körper zu hören, euch bewusst wahrzunehmen und durch Bewegung innere Ruhe zu finden. Genau darum geht es in diesem Angebot: Ankommen, abschalten, durchatmen - und mit neuer Energie weitermachen.

Hinweise:


Wir empfehlen die Mitnahme von eigenen Matten. Wer keine eigene Matte hat, kann sich auch vor Ort eine ausleihen.

Bitte eine kleine Decke und warme Kleidung (Socken, Pullover) mitbringen.

Bei schlechtem Wetter dient der Sportraum im T3 als Alternative. Die Kursleitung gibt den Ort vor Kursbeginn bekannt.

Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga notwendig, um an dem Kurs teilzunehmen.


Dieses Angebot findet im Rahmen Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker.

Sommer, Sonne, Sportcamp!

Unsere sportliche Ferienwoche für Kids von 8 bis 12 Jahren lädt alle Bewegungsfans oder die, die es noch werden wollen, auf die Leichtathletikanlage am Neuen Palais ein. Erlebt eine Woche voller Action, spannender Herausforderungen und jeder Menge Spaß!

Im Camp stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Erleben im Mittelpunkt. Wir sprinten, springen, werfen und toben uns in verschiedenen Disziplinen aus, ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude. Spielerisch verbessern wir Schnelligkeit, Koordination und Ausdauer. Ob du schon Erfahrung hast oder einfach Lust auf eine sportliche Woche. Alle sind willkommen!

Neben den sportlichen Herausforderungen erwarten dich coole Spiele, lustige Teamaktionen und eventuell neue Freundschaften. Also schnapp dir deine Sportsachen, eine Trinkflasche und deine Sonnenbrille und sei dabei!


Die Kinder müssen morgens zu 09:00 Uhr direkt zur Sportstätte gebracht werden.

Nachmittags muss die Abholung bis 14:30 Uhr an der Sportstätte erfolgen oder Sie erteilen eine Vollmacht, dass die Kids selbstständig das Camp verlassen dürfen (siehe Formular Vollmacht).

Für Snacks und Mittagessen ist gesorgt. Das Mittagessen werden die Kinder in der Mensa am Neuen Palais einnehmen.


Hinweise:


Das
Formular für Notfallkontakte, Vollmacht und Einverständniserklärung
muss bis spätestens zum 10.08.2026 
per E-Mail
einreicht werden.

Eine Liste der Sachen die zum Camp mitgebracht werden sollen, erhalten Sie vor dem Start des Camps.

Beachten Sie die Altersbeschränkungen.

Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den
Status der Eltern
angeben.

Sommer, Spaß & Wasserabenteuer

Erlebe zwei unvergessliche Ferientage auf dem Wasser! In unserem Stand Up Paddling (SUP) Ferienworkshop auf Hermannswerder lernst du spielerisch, sicher auf einem SUP-Board zu stehen und dich geschickt über das Wasser zu bewegen. Egal, ob du noch nie auf einem Board gestanden hast oder schon ein bisschen Erfahrung hast – wir zeigen dir die richtige Technik, geben Tipps zum Paddeln und helfen dir, dein Gleichgewicht zu verbessern.

Neben dem Üben der Grundlagen gibt es jede Menge Spaß: lustige Spiele, kleine Herausforderungen und gemeinsame Aktivitäten auf dem Wasser sorgen für Action, Bewegung und jede Menge gute Laune. Genieße die Sonne, das Wasser und die schöne Natur um Hermannswerder, während du neue Fähigkeiten erlernst und tolle Ferienmomente erlebst.

Unser Ziel ist es, dir Freude am Wassersport zu vermitteln und dir zwei erlebnisreiche Tage voller Spaß, Bewegung und sommerlicher Abenteuer zu schenken.

 

Hinweise:


Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass du sicher schwimmen kannst.

Schwimmwesten werden von uns gestellt und sind verpflichtend zu tragen. 

Die Kinder müssen morgens zu 09:00 Uhr direkt zur Sportstätte gebracht werden.

Mittags muss die Abholung bis 12:00 Uhr am Wassersportobjekt erfolgen.

Beachten Sie die Altersbeschränkungen.

Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den
Status der Eltern
angeben.

Das
Formular für Notfallkontakte, Vollmacht und Einverständniserklärung
muss bis spätestens zum 10.08.26 per
E-Mail
eingereicht werden.