Online von zu Hause: wechselnde Trainingsformen mit Stuhl und Wand als Trainingsgeräten.In jeder Einheit trainierst du mit einem Stuhl, einer Wand oder beidem, oft kommt auch eine Matte dazu. Die Trainingsform wechselt regelmäßig, etwa zwischen Rückenschule, Bauch-Rücken-Express, Ganzkörpertraining, Pilates und Yoga. So gibt es mal Pilates an der Wand, mal Yoga mit dem Stuhl oder ein Bauch-Rücken-Training mit Stuhl.Für wen: für alle, die von zu Hause aus trainieren und dabei verschiedene Trainingsmethoden ausprobieren möchten.Mitbringen: je nach Termin einen Stuhl, eine freie Wandfläche und eine Matte. Welche Hilfsmittel du brauchst, steht in der Programmvorschau, die du vorab als PDF herunterladen kannst.Alternative: Gezieltes Rumpftraining vor Ort bietetBauch-Rücken Total.